Chườm lạnh là phương pháp dùng nhiệt lạnh thường dưới 15 độ C để tác động lên vùng da cần trị liệu nhằm hạ thân nhiệt. Nếu vết thương của bạn sưng, đau, nóng, đỏ, nhiệt lạnh sẽ giúp hạ nhiệt, giảm sưng. Phương pháp này sử dụng nhiệt độ thấp để làm co mạch […]

Cơn đau bụng kinh là quá trình co thắt tử cung để đẩy niêm mạc ra ngoài. Khi các mạch máu bị chèn ép, oxy đến mô giảm đi và gây ra những cơn đau dữ dội. Lúc này, chườm nóng giảm đau bụng kinh là phương pháp hiệu quả nhất được các bác sĩ […]

Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến xảy ra hiện nay, nó gây ra cảm giác đau nhức, căng cứng vùng cổ và vai, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này xuất hiện khi các cơ bắp rơi vào trạng thái căng thẳng, tổn thương dây chằng, các bệnh […]

Xông hơi thảo dược từ lâu đã là một nghi thức chăm sóc sức khỏe không thể thiếu của phụ nữ Việt sau khi sinh. Nếu như ngày xưa, các bà các mẹ thường dùng nồi lá xông để giúp cơ thể sạch sẽ, tránh gió, thúc đẩy trao đổi chất và giúp cơ thể […]

Ngã xe không chỉ gây nên những vết trầy xước bên ngoài, nó còn tiềm ẩn nguy cơ giãn dây chằng hoặc tổn thương mô mềm sâu bên trong. Để biết chính xác ngã xe chườm nóng hay lạnh sẽ giúp giảm đau tạm thời, ngăn ngừa viêm khớp và lỏng khớp. Để tránh những […]

Đối với những người hay vận động thể thao thường hay bị chuột rút. Chuột rút là một sự co thắt cơ đột ngột. Khi các sợi cơ bó chặt, khi tác động nhiệt sẽ giúp cơ trở lại đúng trạng thái lỏng ban đầu. Vậy, chuột rút chườm nóng hay lạnh? Bạn có thể […]