Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Bạn thường xuyên bị đau lưng âm ỉ, dai dẳng và không rõ nguyên nhân? Rất có thể đó là dấu hiệu của đau lưng mãn tính, một tình trạng ngày càng phổ biến ở người trưởng thành, nhất là dân văn phòng và người lớn tuổi. Hiểu đúng về đau lưng mãn tính là gì và những điều cần lưu ý sẽ giúp bạn phòng tránh biến chứng nguy hiểm, đồng thời chủ động bảo vệ sức khỏe cột sống cho bản thân và gia đình. Cùng Haruco tìm hiểu qua bài viết phía dưới nhé!
Khác với đau lưng cấp tính thì đau lưng mãn tính là tình trạng cơn đau xuất hiện lặp đi lặp lại trong thời gian dài, thường kéo dài trên 3 tháng và có thể khởi phát từ một cơn đau cấp tính nhưng không thuyên giảm như dự đoán. Tình trạng này thường do nhiều yếu tố kết hợp gây nên, tuy nhiên không phải lúc nào cũng xác định rõ được nguyên nhân cụ thể.
Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, xuất hiện liên tục hoặc theo từng đợt, với mức độ thay đổi tùy từng vị trí trên cơ thể. Ngoài cảm giác đau nhức, người mắc đau lưng mãn tính còn dễ gặp phải các vấn đề về tâm lý như căng thẳng, lo âu, thay đổi tâm trạng và giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến người bệnh ngủ không sâu, dễ thức giấc, gây mệt mỏi và giảm khả năng tập trung vào ban ngày.
Ngoài thắc mắc đau lưng mãn tính là gì, thì nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng là điều được nhiều người quan tâm. Thực tế, có rất nhiều yếu tố góp phần khiến cơn đau kéo dài và tái phát nhiều lần, có thể được phân loại thành 3 nhóm chính như sau:
– Nhóm nguyên nhân do viêm: Bao gồm các cơn đau phát sinh từ quá trình viêm sau phẫu thuật, chấn thương hoặc do những bệnh lý như gout, thoái hóa cột sống, viêm khớp, viêm bàng quang kẽ, viêm ruột mạn tính hay đau nhức ở bệnh nhân ung thư…
– Nhóm nguyên nhân liên quan đến thần kinh: Các tổn thương tại hệ thần kinh có thể khiến cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội kéo dài. Những trường hợp phổ biến gồm: đau dây thần kinh liên sườn, đau thần kinh tọa, đau dây thần kinh số V, đau hậu zona hoặc đau do biến chứng thần kinh ở người bệnh tiểu đường.
– Nhóm nguyên nhân không do viêm: Gồm những cơn đau dai dẳng như đau đầu mãn tính, đau lưng lâu ngày, đau cổ do co cơ, hoặc đau nhức liên quan đến hội chứng đau xơ cơ (Fibromyalgia).
Ngoài ra, béo phì cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ đau mạn tính, do trọng lượng cơ thể gây áp lực lớn lên cột sống và các khớp xương. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ mắc đau lưng mãn tính và các cơn đau kéo dài thường cao hơn so với nam giới.
Đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng một số nhóm đối tượng dưới đây có nguy cơ cao hơn:
– Người cao tuổi: Quá trình lão hóa tự nhiên làm xương khớp yếu đi, dễ bị thoái hóa và tổn thương, từ đó dẫn đến các cơn đau kéo dài.
– Người có yếu tố di truyền: Một số bệnh di truyền như đau nửa đầu hoặc bệnh lý thần kinh có thể làm tăng khả năng bị đau mãn tính.
– Người béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên hệ thống xương khớp và cơ bắp, khiến các cơn đau phát triển và khó kiểm soát hơn.
– Trẻ em từng bị chấn thương: Dù còn nhỏ, nhưng những tổn thương trong quá khứ có thể để lại di chứng, dễ dẫn đến đau kéo dài khi trưởng thành.
– Người gặp vấn đề về tâm lý: Người bị trầm cảm, lo âu hoặc rối loạn cảm xúc có nguy cơ cao hơn do mối liên hệ giữa căng thẳng và cảm nhận cơn đau.
– Người làm công việc nặng nhọc: Những nghề nghiệp phải khuân vác, vận động mạnh thường xuyên dễ khiến hệ cơ xương khớp bị quá tải và chấn thương.
– Người hút thuốc: Thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đau, đồng thời làm giảm hiệu quả của các biện pháp giảm đau.
– Một số nhóm sắc tộc: Thống kê cho thấy người Mỹ gốc Phi và gốc Tây Ban Nha có tỷ lệ mắc đau mãn tính cao hơn các nhóm khác.
Sau khi hiểu rõ về tình trạng đau lưng mãn tính, điều mà nhiều người quan tâm nhất chính là làm sao để kiểm soát và điều trị bệnh một cách an toàn, hiệu quả. Do đau mãn tính thường kéo dài và chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau, người bệnh cần được thăm khám kỹ càng, xác định rõ nguyên nhân cũng như đánh giá thể trạng và sức khỏe tâm thần để đưa ra phác đồ phù hợp.
Mục tiêu điều trị không chỉ là giảm đau mà còn ngăn chặn cơn đau tái phát và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
– Mức độ nhẹ: Ưu tiên các biện pháp không dùng thuốc như vật lý trị liệu, tập yoga trị đau lưng, kỹ thuật thư giãn.
– Mức độ trung bình đến nặng: Kết hợp dùng thuốc giảm đau thông thường (paracetamol) với các liệu pháp hỗ trợ không dùng thuốc.
– Nhẹ: Sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDs) như diclofenac, aspirin, mobic.
– Nặng: Có thể dùng thêm thuốc giảm đau nhóm opioid (morphin và các thuốc tương tự) dưới chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ.
Trường hợp đau do tổn thương thần kinh sẽ được chỉ định dùng thuốc giảm đau thần kinh như các loại thuốc chống trầm cảm (paroxetine, amitriptyline) hoặc nhóm chống co giật (depakine).
Nếu bệnh nhân gặp đau kéo dài sau mổ, cần phối hợp điều trị cơn đau và phục hồi vận động. Có thể dùng thuốc giảm đau nhưng tránh lạm dụng nhóm opioid. Ngoài ra, ưu tiên các phương pháp tự nhiên giúp kiểm soát đau như:
– Châm cứu hỗ trợ lưu thông khí huyết, giải phóng chất giảm đau tự nhiên.
– Vận động nhẹ nhàng, đi bộ hoặc tập bài giãn cơ mỗi ngày.
– Ngủ đủ giấc và giữ tâm lý thoải mái.
– Thực hiện các kỹ thuật hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và đau nhức.
– Điều chỉnh chế độ ăn, hạn chế thực phẩm dễ kích thích cơn đau như đồ béo, rượu, phô mai.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Mách bạn cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất
Hy vọng qua những chia sẻ trên của Haruco, bạn đã hiểu rõ hơn về đau lưng mãn tính là gì và những vấn đề liên quan. Đừng chủ quan với những cơn đau kéo dài, bởi đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn. Hãy thăm khám kịp thời và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hợp lý để giữ cho cột sống luôn khỏe mạnh và dẻo dai theo thời gian.
