Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau nhức, cứng khớp hay sưng viêm đầu gối là những triệu chứng dễ gặp nhưng lại thường bị bỏ qua. Ít ai biết rằng đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp gối. Vậy viêm khớp gối là gì, dấu hiệu nhận biết ra sao và điều trị thế nào? Hãy cùng Haruco tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để bảo vệ sức khỏe khớp gối tốt hơn.
Viêm khớp gối là tình trạng viêm nhiễm và tổn thương xảy ra tại khớp gối, khiến phần sụn khớp và các đầu xương bên trong khớp bị ảnh hưởng. Khi sụn khớp bị bào mòn, trở nên thô ráp hoặc xù xì, các đầu xương sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau, làm gia tăng ma sát và giảm độ đàn hồi của khớp. Từ đó, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, cứng khớp và khó khăn khi vận động.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, viêm khớp gối có thể tiến triển nhanh, gây thoái hóa khớp nặng, thậm chí dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến khả năng đi lại và chất lượng cuộc sống.
Ngoài nguyên nhân tuổi tác và quá trình lão hóa tự nhiên, khớp gối còn có thể bị viêm đau bởi các bệnh liên quan đến khớp gối và thói quen sinh hoạt dưới đây:
Những chấn thương do tai nạn, té ngã, va chạm mạnh hoặc chơi thể thao quá sức có thể làm tổn thương sụn khớp, dây chằng và bao hoạt dịch quanh đầu gối. Các đối tượng dễ gặp phải tình trạng này là vận động viên bóng đá, điền kinh, quần vợt hoặc người làm công việc đặc thù phải ngồi xổm, quỳ gối, mang vác nặng thường xuyên. Nếu không được điều trị đúng cách, chấn thương sẽ dẫn đến viêm khớp gối và nguy cơ tái phát cao.
Đây là bệnh lý tự miễn, khiến hệ miễn dịch tấn công màng hoạt dịch và các mô quanh khớp. Bệnh gây sưng đau, cứng khớp và có thể phá hủy sụn khớp, đầu xương dưới sụn. Nếu không điều trị sớm, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến biến dạng, dính khớp và ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động.
Là nguyên nhân phổ biến ở người trung niên, cao tuổi hoặc người lao động nặng. Quá trình lão hóa, chế độ ăn thiếu chất, vận động sai tư thế hay thói quen ngồi xổm lâu ngày làm sụn khớp bị mài mòn, giảm chất nhờn, khiến các đầu xương cọ xát gây đau, sưng và phát ra tiếng kêu lụp cụp khi cử động.
Khi mật độ xương giảm dần theo tuổi tác, xương trở nên giòn, yếu và dễ tổn thương. Loãng xương làm suy giảm khả năng tái tạo sụn và chất nhờn, khiến khớp gối dễ đau nhức, viêm và hạn chế vận động, đặc biệt ở người cao tuổi.
Bao hoạt dịch là túi chứa dịch quanh khớp, giúp giảm ma sát và hỗ trợ chuyển động linh hoạt. Khi bị chấn thương hoặc vận động quá sức, bao hoạt dịch có thể bị viêm, dẫn đến đau, sưng và cứng khớp gối.
Gout là bệnh lý do rối loạn chuyển hóa purin, làm tăng axit uric trong máu. Khi axit uric lắng đọng thành các tinh thể tại các khớp, đặc biệt là ngón chân cái và khớp gối, sẽ gây đau nhức dữ dội, sưng tấy và hạn chế vận động.
Cân nặng vượt mức tạo áp lực lớn lên hệ xương khớp, đặc biệt là khớp gối — bộ phận chịu tải trọng nhiều nhất khi đứng, đi lại và vận động. Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ viêm khớp gối mà còn khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn nếu sẵn có các vấn đề về xương khớp.
Dưới đây là những triệu chứng phổ biến mà người bệnh dễ gặp phải:
– Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, nhất là khi di chuyển, đứng lâu, leo cầu thang hoặc vận động mạnh. Khi sờ vào vùng khớp thường có cảm giác nóng, đỏ và sưng nhẹ.
– Người bệnh thường có cảm giác cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc khi ngồi lâu một chỗ. Việc duỗi thẳng hoặc gập đầu gối trở nên khó khăn, hạn chế vận động.
– Viêm khớp gối khiến các dây chằng và cơ quanh khớp suy yếu dần, gây cảm giác lảo đảo, thiếu chắc chắn khi đứng hoặc đi lại. Đặc biệt dễ vấp ngã khi vận động.
– Khi gập duỗi hoặc di chuyển, khớp gối có thể phát ra tiếng kêu lục cục, lạo xạo do bề mặt sụn bị thô ráp, tổn thương.
– Trong trường hợp bệnh kéo dài và không điều trị kịp thời, khớp có thể bị biến dạng, lệch trục hoặc vẹo, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại.
– Một số trường hợp viêm nặng, người bệnh có thể sốt nhẹ, mệt mỏi, xuất hiện nổi mẩn đỏ quanh vùng khớp hoặc toàn thân.
Khi tình trạng viêm kéo dài, cấu trúc khớp gối dần bị tổn thương, gây mất ổn định. Sụn khớp bị bào mòn theo thời gian khiến các đầu xương ma sát trực tiếp với nhau, hình thành gai xương. Điều này khiến khớp trở nên cứng và hạn chế khả năng gập, duỗi bình thường. Viêm khớp dạng thấp còn làm tổn thương các gân cơ quanh khớp, dẫn đến khớp lỏng lẻo và kém vững chắc.
Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn khiến khớp đau nhức, cứng và kém linh hoạt, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu. Tình trạng này khiến người bệnh gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày như đứng lên, ngồi xuống, đi bộ hay leo cầu thang. Nếu không can thiệp kịp thời, khả năng vận động có thể suy giảm nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ té ngã và mất thăng bằng.
Khi tổn thương tiến triển, hình dạng khớp gối sẽ dần thay đổi. Trong giai đoạn bùng phát của viêm khớp dạng thấp, khớp thường sưng to, đỏ và đau. Về lâu dài, tình trạng viêm liên tục phá hủy sụn, dây chằng và gân cơ, dẫn đến biến dạng khớp rõ rệt. Đối với thoái hóa khớp gối, cơ quanh khớp yếu dần, khiến khớp có thể bị lệch vào trong hoặc cong ra ngoài.
Những cơn đau nhức âm ỉ, đặc biệt vào ban đêm hoặc khi thay đổi tư thế, có thể khiến người bệnh khó ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc ngủ không sâu giấc. Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ làm trầm trọng thêm cơn đau mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần, làm giảm chất lượng cuộc sống và có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Những điều bạn cần biết về viêm khớp gối ở trẻ em
Việc điều trị viêm khớp gối cần được thực hiện sớm và đúng cách để kiểm soát cơn đau, cải thiện khả năng vận động và hạn chế nguy cơ biến chứng
Việc kiểm soát và giảm cân ở người thừa cân, béo phì đóng vai trò quan trọng trong điều trị viêm khớp gối. Giảm trọng lượng cơ thể giúp giảm tải áp lực lên khớp, từ đó làm dịu cơn đau và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.
Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn giúp cải thiện độ dẻo dai và sức mạnh cho các nhóm cơ quanh khớp gối, hỗ trợ giảm đau và tăng khả năng vận động. Các bộ môn được khuyến khích bao gồm đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc các bài tập dưới nước giúp giảm áp lực lên khớp.
Chườm nóng giúp giãn cơ, giảm co cứng khớp, còn chườm lạnh có tác dụng giảm đau, chống sưng viêm. Người bệnh có thể kết hợp luân phiên hai phương pháp này để cải thiện các triệu chứng khó chịu.
Châm cứu là phương pháp điều trị không dùng thuốc, đã được chứng minh có hiệu quả giảm đau, cải thiện lưu thông khí huyết và hỗ trợ giảm viêm tại vùng khớp bị tổn thương.
Tùy tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như:
– Thuốc giảm đau: Acetaminophen hoặc các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen.
– Thuốc corticoid: Có thể dùng đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp để giảm đau, kháng viêm mạnh trong trường hợp cấp tính hoặc viêm nặng.
Việc dùng thuốc cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng gây tác dụng phụ.
Là phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị các bệnh lý xương khớp, giúp phục hồi chức năng vận động, giảm đau và phòng tránh cứng khớp. Bệnh nhân nên kết hợp vật lý trị liệu với điều trị nội khoa để đạt kết quả tốt nhất.
Khi các phương pháp điều trị bảo tồn không còn hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Một số phương pháp can thiệp ngoại khoa thường áp dụng:
– Phẫu thuật nội soi khớp: Làm sạch khoang khớp, loại bỏ phần sụn hư tổn.
– Phẫu thuật chỉnh trục xương: Cân bằng lại áp lực tác động lên khớp gối.
– Thay khớp gối nhân tạo: Áp dụng cho những trường hợp viêm khớp nặng, khớp bị hư hại hoàn toàn.
– Tuân thủ nghiêm túc hướng dẫn điều trị và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
– Duy trì hoạt động thể chất đều đặn, lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe để tăng cường độ dẻo dai cho khớp gối và hạn chế tình trạng cứng khớp.
– Kiểm soát cân nặng hợp lý, giảm cân nếu đang thừa cân để giảm tải áp lực cho khớp gối.
– Ngưng hút thuốc lá nhằm tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương tại khớp.
– Hạn chế các sinh hoạt làm tăng áp lực lên khớp gối như leo cầu thang nhiều, ngồi xổm, quỳ gối lâu, mang vác vật nặng.
– Ưu tiên bổ sung thực phẩm có khả năng chống viêm như cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân, rau xanh, trái cây giàu vitamin C và chất xơ.
– Tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D giúp chắc khỏe xương khớp như sữa, phô mai, trứng, ngũ cốc nguyên hạt.
– Hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và nước ngọt có gas.
Hy vọng qua bài viết này, Haruco đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích để phòng ngừa và kiểm soát hiệu quả căn bệnh viêm khớp gối, góp phần duy trì một lối sống khỏe mạnh và tích cực mỗi ngày.
