Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người khi phát hiện bản thân hoặc con em bị vẹo cột sống thường lo lắng, nhưng lại chưa thật sự hiểu rõ mức độ nguy hiểm của căn bệnh này. Liệu đó chỉ là một biểu hiện sai tư thế tạm thời, hay là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong tương lai? Để giải đáp thắc mắc vẹo cột sống có sao không, hãy cùng Haruco tìm hiểu rõ hơn về những tác động âm thầm nhưng không thể xem nhẹ của bệnh lý này.
Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong lệch bất thường sang một bên, gây mất cân đối toàn bộ cấu trúc cơ thể. Nhiều người thường chủ quan với vấn đề này, đặc biệt là khi chưa thấy đau đớn rõ rệt. Tuy nhiên, trên thực tế, vẹo cột sống tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện, can thiệp kịp thời.
Trước hết, tình trạng cong vẹo cột sống sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình và tư thế của người bệnh. Người bị vẹo cột sống thường có dáng đi lệch, một bên vai cao – một bên vai thấp, xương sườn nhô ra bất thường, gây mất cân đối hình thể.
Không dừng lại ở thẩm mỹ, vẹo cột sống còn kéo theo hàng loạt hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe nội tạng, đặc biệt là trong các trường hợp nặng. Cong vẹo nhiều có thể làm xẹp xương sườn, khiến lồng ngực bị biến dạng, từ đó gây xẹp phổi, suy giảm dung tích phổi và dẫn đến khó thở, suy hô hấp. Nếu kéo dài, tình trạng này còn có thể ảnh hưởng đến chức năng tim, gây suy tim, phù nề toàn thân, mệt mỏi kéo dài.
Ngoài ra, biến dạng khung xương chậu do cong vẹo cột sống cũng là một hệ quả nguy hiểm, đặc biệt đối với nữ giới. Khi xương chậu bị lệch, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản, tiềm ẩn nguy cơ khó mang thai hoặc sinh con gặp khó khăn.
Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải, vô tình khiến tình trạng vẹo cột sống ngày càng tồi tệ hơn:
– Đa số người bệnh thường bỏ qua những biểu hiện như vai lệch, dáng đi không thẳng, lệch hông hoặc đau nhẹ vùng lưng.
– Tư thế ngồi cong lưng, cúi đầu quá thấp, nghiêng người sang một bên… dẫn đến tình trạng cong vẹo cột sống ở học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng.
– Thói quen mang cặp nặng về một bên, đeo ba lô lệch vai hoặc bưng bê vật nặng không cân xứng sẽ tạo áp lực không đồng đều lên cột sống.
– Một số người sử dụng đai lưng cột sống hay đai lưng chống gù mà không có sự tư vấn từ chuyên gia. Đeo sai kích cỡ, siết quá chặt hoặc lạm dụng thời gian đeo đều có thể gây tác dụng ngược, khiến cột sống yếu đi và mất khả năng tự điều chỉnh.
– Cột sống cần được vận động đều đặn để duy trì sự linh hoạt và ổn định. Tuy nhiên, một số người lại có thói quen ngồi lì, lười vận động, trong khi người khác lại tập luyện sai cách. Cả hai thái cực này đều không tốt cho quá trình điều chỉnh cột sống.
– Nhiều người bệnh bỏ dở giữa chừng quá trình vật lý trị liệu, luyện tập hoặc không tái khám định kỳ. Việc điều trị thiếu liên tục hoặc không theo hướng dẫn từ bác sĩ sẽ khiến kết quả không bền vững và dễ tái phát nặng hơn.
Vẹo cột sống có thể cải thiện đáng kể nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Tuy nhiên, mức độ phục hồi còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, độ tuổi của người bệnh, mức độ cong vẹo và phương pháp can thiệp. Việc nhận diện sớm tác hại của tật cong vẹo cột sống sẽ giúp người bệnh chủ động hơn trong việc điều trị và ngăn ngừa các biến chứng về sau.
Với những trường hợp cong vẹo nhẹ (độ cong dưới 20 độ), nhất là ở trẻ em và thanh thiếu niên – khi cột sống vẫn còn trong giai đoạn phát triển – việc điều chỉnh tư thế, tập luyện đều đặn và sử dụng các thiết bị hỗ trợ như đai lưng chống gù có thể giúp đưa cột sống về gần mức bình thường.
Ở mức cong từ 20–40 độ, người bệnh thường được chỉ định đeo nẹp chuyên dụng hoặc tập vật lý trị liệu kết hợp thường xuyên. Nếu tuân thủ nghiêm túc, đường cong cột sống có thể được kiểm soát, ngăn tiến triển xấu và cải thiện rõ rệt tình trạng lưng lệch.
Khi độ cong vượt quá 40–50 độ, đặc biệt ở người trưởng thành, cột sống đã định hình và xương kém linh hoạt, khả năng điều trị phục hồi hoàn toàn sẽ thấp hơn. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể cân nhắc đến can thiệp phẫu thuật chỉnh hình, kết hợp với vật lý trị liệu hậu phẫu. Tuy nhiên, mục tiêu điều trị thường là giảm triệu chứng, cải thiện chức năng và hạn chế biến dạng tăng thêm, chứ không phải phục hồi hoàn toàn như cột sống bình thường.
Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị vẹo cột sống:
Luôn giữ lưng thẳng, vai cân đối, tránh gập người hoặc nghiêng lệch về một phía. Khi ngồi, hai bàn chân nên đặt chạm sàn, đùi vuông góc với thân người. Hạn chế tình trạng cúi đầu quá lâu hoặc vẹo người sang một bên, đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến lệch cột sống ở học sinh, sinh viên và dân văn phòng.
Chọn bàn ghế có chiều cao phù hợp, có tựa lưng tốt và tạo cảm giác thoải mái khi ngồi. Tránh học hoặc làm việc ở nơi ánh sáng yếu, bàn quá thấp hay ghế quá cao, vì có thể khiến bạn vô thức giữ tư thế sai trong thời gian dài.
Đối với học sinh, nên đeo balo đều hai vai thay vì lệch một bên. Điều này giúp phân bố đều trọng lượng, tránh làm lệch vai và gây áp lực lên cột sống.
Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao vừa sức, đặc biệt là các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ lưng, cơ bụng. Những môn như bơi lội, yoga hoặc đi bộ rất có lợi cho sức khỏe cột sống.
Cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D và magie trong khẩu phần ăn giúp xương chắc khỏe. Trẻ em và người trưởng thành đều cần chế độ ăn cân bằng để hỗ trợ phát triển và bảo vệ hệ xương khớp.
Đặc biệt với trẻ em và người có nguy cơ cao, nên kiểm tra sức khỏe cơ – xương – khớp định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu cong vẹo. Việc điều trị sớm bao giờ cũng mang lại kết quả tốt hơn so với để bệnh tiến triển nặng.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bị vẹo cột sống có tập gym được không? Lưu ý cần biết
Nếu bạn còn băn khoăn vẹo cột sống có sao không, thì câu trả lời Haruco đưa ra là chắc chắn là “có” và mức độ nguy hiểm không thể xem nhẹ. Vì vậy, thay vì chờ bệnh tiến triển nặng, hãy bắt đầu từ việc duy trì tư thế đúng, rèn luyện thể chất hợp lý và theo dõi sức khỏe cột sống định kỳ để phòng ngừa các biến chứng không mong muốn.
