Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người băn khoăn không biết vẹo cột sống có gây đau lưng không và mức độ ảnh hưởng như thế nào đến sinh hoạt hàng ngày. Trên thực tế, tùy theo mức độ cong của cột sống mà người bệnh có thể gặp phải các cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội. Trong bài viết này, Haruco sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa vẹo cột sống và đau lưng, đồng thời cung cấp những giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả.
Câu trả lời là CÓ. Vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong sang một bên bất thường, gây mất cân đối trong cấu trúc cơ thể. Khi cột sống bị lệch khỏi trục sinh lý bình thường, các cơ, dây chằng và khớp xung quanh phải hoạt động quá mức để duy trì sự ổn định và thăng bằng cho cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng đau lưng âm ỉ hoặc dữ dội, nhất là ở vùng cong vẹo rõ rệt.
Cơn đau có thể tăng lên khi người bệnh hoạt động nhiều, ngồi sai tư thế hoặc mang vác nặng. Ngoài ra, tình trạng lệch trục cột sống còn có thể chèn ép dây thần kinh, làm đau lan xuống vai gáy, thắt lưng, thậm chí là chân, gây tê bì, mỏi mệt kéo dài.
Tùy vào mức độ vẹo cột sống (nhẹ, trung bình hay nặng), biểu hiện đau sẽ khác nhau, thậm chí có người không đau nhưng lại có biến dạng rõ rệt về dáng đi, tư thế. Do đó, việc phát hiện sớm và điều chỉnh đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm đau và ngăn ngừa biến chứng lâu dài.
Đây là vị trí phổ biến nhất người bệnh cảm thấy đau khi bị vẹo cột sống, đặc biệt là với những trường hợp cong vẹo ở đoạn thắt lưng. Đau có thể âm ỉ, kéo dài cả ngày hoặc tăng dần khi đứng lâu, ngồi sai tư thế, hoặc sau khi mang vác vật nặng.
Nếu cột sống bị vẹo ở đoạn giữa (lưng ngực), người bệnh có thể cảm thấy tức nặng, đau mỏi vùng lưng giữa. Cơn đau đôi khi lan ra vùng xương bả vai, cảm giác như bị đè nén hoặc bó chặt ở ngực, khiến việc hít thở sâu trở nên khó khăn.
Cột sống bị cong lệch sẽ tạo áp lực không đều lên hai bên cơ thể. Điều này khiến một bên cơ lưng bị căng quá mức, gây đau nhức, mỏi một bên lưng (thường là bên lõm của đường cong).
Khi vẹo cột sống nặng gây chèn ép rễ thần kinh, cơn đau có thể lan xuống mông, hông và thậm chí là chân. Bệnh nhân có thể cảm thấy tê bì, yếu cơ, hoặc đau kiểu như bị điện giật khi đi lại hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
Cơ cạnh cột sống bị mất cân đối, hoạt động quá mức để bù trừ cho trục lệch của cột sống. Điều này gây ra hiện tượng căng cơ mạn tính, khiến lưng luôn trong tình trạng mỏi mệt, đau kéo dài dai dẳng, khó dứt.
Đau lưng do vẹo cột sống là biểu hiện phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng sống. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng những biện pháp sau:
– Yoga trị liệu hoặc các bài tập chữa vẹo cột sống nhẹ nhàng có thể giúp tăng độ linh hoạt và giảm áp lực lên cột sống.
– Bài tập tăng cơ lưng – bụng giúp nâng đỡ cột sống hiệu quả hơn, giảm căng cơ và cải thiện tư thế.
– Cần tập đúng kỹ thuật, có huấn luyện viên hướng dẫn, tránh tự tập sai cách vì có thể làm cơn đau nặng hơn.
Để hỗ trợ điều chỉnh tư thế và giảm áp lực lên vùng lưng bị tổn thương, người bị vẹo cột sống có thể cân nhắc sử dụng đai lưng cột sống. Đây là một trong những phương pháp không xâm lấn nhưng mang lại hiệu quả hỗ trợ đáng kể trong quá trình điều trị. Công dụng của đai lưng cho cột sống:
– Giữ thẳng trục cột sống: Đai lưng giúp cố định phần thân trên, từ đó duy trì đường cong sinh lý bình thường của cột sống, hạn chế tình trạng nghiêng vẹo khi ngồi hoặc di chuyển.
– Giảm áp lực vùng đau: Việc giữ cố định giúp giảm chuyển động sai tư thế, làm dịu các cơ bị căng và giảm áp lực lên các đĩa đệm, dây chằng quanh cột sống.
– Ngăn ngừa tiến triển nặng hơn: Đối với người bị vẹo cột sống nhẹ, đai chỉnh hình có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng cong vẹo, ngăn ngừa biến dạng nặng hơn.
Chườm nóng hoặc lạnh là một trong những biện pháp giảm đau đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người bị vẹo cột sống. Việc chườm nóng giúp làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu tại vùng lưng đau nhức, từ đó giảm cảm giác tê mỏi và căng cứng cơ, đặc biệt hiệu quả sau khi ngồi lâu hoặc khi mới ngủ dậy. Người bệnh có thể dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng đắp lên vùng đau khoảng 15–20 phút/lần, 2–3 lần mỗi ngày.
Trong khi đó, chườm lạnh lại phù hợp hơn với các cơn đau cấp tính, có dấu hiệu sưng hoặc viêm nhẹ. Việc sử dụng đá lạnh bọc trong khăn mỏng và chườm lên vùng đau trong khoảng 10–15 phút sẽ giúp co mạch máu tạm thời, giảm viêm và gây tê nhẹ, từ đó làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm trực tiếp lên da trần, tránh gây bỏng lạnh hoặc tổn thương da.
– Tránh ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu hoặc nằm đệm quá mềm.
– Hạn chế mang vác vật nặng, tránh các động tác xoay người đột ngột.
– Duy trì tư thế thẳng lưng khi làm việc, học tập, đi đứng.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Biện pháp phòng chống cong vẹo cột sống ở trẻ em và người lớn
Qua những chia sẻ từ Haruco, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về vẹo cột sống có gây đau lưng không. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng chủ quan mà hãy chủ động điều chỉnh lối sống, kết hợp các biện pháp hỗ trợ phù hợp để kiểm soát cơn đau và bảo vệ cột sống lâu dài.
Nếu bạn có nhu cầu mua đai lưng cột sống hoặc các sản phẩm chăm sóc cột sống chính hãng, chất lượng, hãy liên hệ Haruco để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng sức khỏe xương khớp của bạn!
