Giấc ngủ không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn là thời điểm vàng để cơ thể tự phục hồi và căn chỉnh lại hệ xương khớp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ bằng một thay đổi nhỏ như việc kê gối dưới chân khi ngủ cũng có thể tạo ra những […]

Ông bà ta thường có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, khi phụ nữ chăm sóc sức khỏe, giữ ấm vùng bụng dưới chính là nguyên tắc để tránh khí huyết ngưng trệ. Khi cơn đau bụng kinh ập đến, đừng vội tìm thuốc giảm đau uống ngay. Nên chuẩn bị sẵn túi chườm nóng […]

Không chỉ hỗ trợ thư giãn và làm sạch cơ thể, xông hơi bằng nước muối còn được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Khi xông hơi đúng cách, cơ thể sẽ tăng cường bài tiết mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp […]

Đau tức, co thắt, có giảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới là tình trạng nhiều người từng gặp, đặc biệt đối với phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi rối loạn tiêu hóa. Nhiều người lựa chọn chườm nóng như một cách giảm đau đơn giản tại nhà. Chườm nóng bụng dưới […]

Bạn đang có nhu cầu mua gối công thái học để cải thiện giấc ngủ và giảm đau cổ vai gáy, nhưng lại phân vân mua gối công thái học ở đâu đảm bảo chất lượng, chính hãng và có chế độ bảo hành rõ ràng? Đừng quá lo lắng, trong bài viết này chúng […]

Túi chườm lạnh hoạt động dựa trên cơ chế làm co mạch máu, giúp giảm sưng, giảm đau và hạn chế viêm hiệu quả. Đối với các trường hợp sưng viêm cấp tính, bạn nên dùng chườm lạnh. Nhưng nếu mãn tính bạn vẫn chườm lạnh sẽ không mang đến hiệu quả mong muốn. Bài […]