Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng thường gặp ở dân văn phòng, những người làm việc mang vác nặng. Thay vì phải tốn các chi phí đắt đỏ tại các spa, nhiều người đã lựa chọn giải pháp massage tại chỗ với gối hồng ngoại. Để biết được thiết bị nhỏ gọn này […]

Không thể phủ nhận gối chống trào ngược là giải pháp hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời, giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn sau khi bú. Thế nhưng, bất kỳ sản phẩm hỗ trợ nào cũng là “con dao hai lưỡi” nếu chúng ta thiếu đi kiến thức sử dụng an toàn. Bài viết […]

Xông hơi thảo dược từ lâu đã là một nghi thức chăm sóc sức khỏe không thể thiếu của phụ nữ Việt sau khi sinh. Nếu như ngày xưa, các bà các mẹ thường dùng nồi lá xông để giúp cơ thể sạch sẽ, tránh gió, thúc đẩy trao đổi chất và giúp cơ thể […]

Sau một buổi tập yoga nhẹ nhàng, không ít người muốn vào phòng xông hơi để thư giãn và thả lỏng cơ thể. Ngược lại, cũng có người chọn xông hơi trước để làm nóng cơ bắp. Vậy nên xông hơi trước hay sau khi tập yoga mới thực sự tốt cho sức khỏe và […]

Không ít người lầm tưởng rằng, muốn giảm cân cần dành rất nhiều thời gian, hoặc đi phòng gym, chạy bộ mới giảm được. Thực tế, bạn chỉ cần có một chiếc xe đạp tập và một lịch tập xe đạp giảm cân tại nhà, bạn đã có thể sở hữu được vóc dáng khỏe […]

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đạp xe là bài tập cardio tuyệt vời dành cho hệ tim mạch và xương khớp. Bạn nên duy trì tập đạp xe mỗi ngày từ 15 phút – 45 phút sẽ đủ để kích thích tuần hoàn, lưu thông máu. Để trả lời cho câu hỏi đạp xe […]