Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Tự nhiên bị đau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và công việc hằng ngày. Đau lưng đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề tiềm ẩn ở cột sống hoặc các cơ quan khác. Vậy tự nhiên bị đau lưng là dấu hiệu của bệnh gì, nguyên nhân do đâu và làm thế nào để cải thiện? Bài viết này Haruco sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cùng những giải pháp hiệu quả.
Đau lưng là bị gì? Đây là tình trạng xuất hiện cơn đau ở gần hoặc dọc theo cột sống. Mức độ đau có thể khác nhau, từ âm ỉ, nhức mỏi đến dữ dội kèm cảm giác nóng rát. Ở một số trường hợp, cơn đau còn lan xuống tay hoặc chân, gây yếu cơ và tê bì chi. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ xương, khớp, cơ, dây thần kinh hay chính cột sống. Ngoài ra, đau lưng cũng có thể liên quan đến các cơ quan khác như thận, động mạch chủ, túi mật hoặc tuyến tụy.
Vị trí đau thường được chia thành bốn khu vực: đau lưng giữa, đau lưng bên phải hoặc đau lưng bên trái, đau lưng trên và đau lưng dưới. Dựa vào thời gian kéo dài, đau lưng có thể phân thành hai dạng: đau lưng cấp tính khởi phát đột ngột, kéo dài tối đa khoảng 6 tuần và đau lưng mạn tính tồn tại dai dẳng trên 3 tháng.
Vậy, hiện tượng tự nhiên bị đau lưng xuất phát từ nguyên nhân nào và ẩn chứa những bệnh lý gì? Hãy cùng Haruco tìm hiểu chi tiết ở phần tiếp theo.
Khi bất ngờ xuất hiện cơn đau lưng, nhiều người thường lo lắng không biết đây chỉ là mệt mỏi nhất thời hay là lời cảnh báo từ một bệnh lý nào đó. Thực tế, đau lưng có thể là triệu chứng điển hình của nhiều vấn đề liên quan đến cột sống, trong đó phổ biến nhất là:
Thoái hóa xảy ra tại các đĩa đệm và sụn khớp ở vùng thắt lưng, khiến cấu trúc cột sống yếu dần. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ hoặc nhói ở vùng lưng dưới, cơn đau có thể tăng lên khi vặn mình, cúi người hoặc mang vác vật nặng.
Tình trạng này xảy ra khi phần nhân nhầy bên trong đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí vốn có, chèn ép lên các rễ thần kinh. Hậu quả là người bệnh không chỉ bị đau dữ dội mà còn có thể kèm cảm giác tê bì, yếu cơ ở chân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.
Những cử động đột ngột hoặc thói quen thường xuyên nâng, mang vác vật nặng có thể khiến dây chằng và hệ thống cơ xung quanh cột sống bị căng quá mức. Với người có thể lực yếu, tình trạng này dễ gây đau vùng thắt lưng, đặc biệt nếu lặp lại nhiều lần.
Hẹp ống sống là hiện tượng lòng ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép tủy sống và rễ thần kinh. Nguyên nhân thường do gai cột sống phát triển, dây chằng thoái hóa làm dày lên, viêm khớp cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thường đau ở thắt lưng, cơn đau có thể lan xuống chân, gây tê bì hoặc yếu cơ.
Gai cột sống hình thành khi các mỏm xương mọc thêm và chèn ép vào dây thần kinh, khiến người bệnh đau nhức ở cổ, vai hoặc thắt lưng. Nếu không điều trị, gai cột sống tiến triển nặng có thể làm giảm, thậm chí mất khả năng vận động ở vùng bị ảnh hưởng.
Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị lệch sang một bên, làm mất sự ổn định và vững chắc của cấu trúc xương sống. Bệnh có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều đoạn cột sống. Triệu chứng thường gặp gồm cứng khớp, đau thắt lưng và tê chân. Nguyên nhân phổ biến là gãy xẹp đốt sống hoặc thoái hóa đĩa đệm.
Loãng xương thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh hoặc người sử dụng corticoid kéo dài. Bệnh tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ rệt, nhưng có thể khiến đốt sống thắt lưng gãy xẹp và gây đau nhức.
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể có thể bị tổn thương do thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài, lan từ thắt lưng xuống chân. Trường hợp nặng có thể gây rối loạn cảm giác, hạn chế vận động và mất tự chủ trong đại tiểu tiện.
Khối u hình thành từ mô bất thường bên trong hoặc xung quanh cột sống có thể chèn ép tủy sống, gây đau âm ỉ hoặc dữ dội. Đây là tình trạng nguy hiểm, cần được chẩn đoán và điều trị sớm để ngăn ngừa di căn.
Ngoài những nguyên nhân đã đề cập, cơn đau lưng đột ngột còn có thể xuất phát từ nhiều yếu tố sau:
– Tuổi tác: Người từ 40 tuổi trở lên thường dễ gặp các cơn đau lưng do quá trình lão hóa xương khớp.
– Ít vận động: Thói quen ngồi nhiều, ít tập luyện khiến cơ lưng và cơ bụng yếu đi, làm tăng nguy cơ đau lưng.
– Béo phì, thừa cân: Trọng lượng cơ thể vượt mức gây áp lực lớn lên cột sống, đặc biệt khi di chuyển hoặc vận động mạnh.
– Hút thuốc lá: Nicotin làm giảm lưu lượng máu tới cột sống, giảm mật độ xương và gia tăng nguy cơ loãng xương, từ đó dễ gây đau lưng.
– Bệnh lý liên quan: Một số bệnh như zona, viêm khớp, rối loạn giấc ngủ hay hội chứng chùm đuôi ngựa có thể kích hoạt cơn đau lưng.
– Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu kéo dài ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm co mạch máu, cản trở tuần hoàn và gây cảm giác đau, mỏi lưng.
>> Có thể bạn bỏ qua: Các vị trí đau lưng nguy hiểm mà bạn cần biết
– Nghỉ ngơi hợp lý
Hạn chế các hoạt động nặng hoặc tư thế gây áp lực lên lưng. Nằm trên bề mặt phẳng vừa phải, tránh đệm quá mềm để giữ cột sống ổn định.
– Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Chườm lạnh trong 48 giờ đầu giúp giảm viêm và sưng. Sau đó, dùng chườm ấm nhằm giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn máu.
– Vận động nhẹ nhàng
Tập các động tác giãn cơ lưng, yoga hoặc đi bộ nhẹ giúp giảm căng cơ và duy trì độ linh hoạt cho cột sống.
– Duy trì tư thế đúng
Ngồi thẳng lưng, tránh khom người quá lâu. Khi nâng vật, hãy gập gối và giữ lưng thẳng để phân bổ lực đều.
– Sử dụng dụng cụ hỗ trợ
Đai lưng cột sống giúp phân tán áp lực lên vùng thắt lưng, giảm gánh nặng cho cột sống, đặc biệt hữu ích với những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài.
– Cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ hệ xương khớp
Ăn thực phẩm giàu canxi, vitamin D, magie và omega-3 giúp xương chắc khỏe, hạn chế tái phát đau lưng.
– Thăm khám y tế nếu cơn đau kéo dài
Nếu đau dữ dội, kèm tê bì hoặc yếu cơ, cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về nguyên nhân dẫn đến tình trạng tự nhiên bị đau lưng. Khi xuất hiện những cơn đau kéo dài hoặc kèm theo tê bì, yếu cơ, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Bạn có thể tham khảo các dòng đai lưng cột sống Haruco giải pháp hỗ trợ cải thiện tư thế hiệu quả.
