Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Trào ngược axit dạ dày xuất phát từ việc mất cân bằng nồng độ pH trong dạ dày khiến dịch vị trào ngược lên trên gây tổn thương các mô mềm. Trào ngược axit dạ dày uống gì để bẻ gãy các liên kết axit dư thừa? Nội dung trong bài viết dưới đây của Haruco sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn nhé.
Trào ngược axit dạ dày uống gì để giảm trào ngược?
Nước lọc có tác dụng làm loãng nồng độ axit trong dạ dày. Uống đủ nước sẽ giúp hệ tiêu hóa vận hành trơn tru, đẩy nhanh quá trình làm sạch thực quản và loại bỏ các mảng bám axit còn sót lại sau mỗi bữa ăn. Khi uống nước, bạn chỉ nên uống từng ngụm nhỏ, không nên uống quá nhiều nước ngay sau khi ăn để không làm dạ dày bị nở quá mức, gây áp lực ngược lên cơ thắt thực quản.
Uống nước muối ấm pha loãng có tác dụng sát khuẩn vùng họng và thực quản. Nước muối ấm giúp làm dịu các vùng niêm mạc bị viêm loét hoặc phù nề do axit trào ngược gây ra, hỗ trợ trung hòa một phần dịch vị. Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc khi bạn cảm thấy cổ họng bị vướng nghẹn, đau rát do axit kích ứng.
Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà cam thảo, trà gừng mật ong. Trà hoa cúc giúp an thần, kháng viêm, trà cam thảo tạo ra một lớp màng nhầy tự nhiên bảo vệ dạ dày. Những loại trà này có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giảm thiểu tình trạng co thắt dạ dày đột ngột.
Thay vì uống các loại nước ép cam, chanh đầy axit, bạn hãy chọn nước ép từ dưa hấu, dưa lưới, cà rốt. Những loại quả này có tính kiềm tự nhiên, giúp cân bằng độ pH trong dạ dày và giảm cảm giác nóng rát vùng thượng vị. Nước ép từ rau củ tươi cung cấp các vitamin giúp phục hồi các tế bào niêm mạc thực quản bị tổn thương.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Ngải cứu có ăn sống được không? Cách dùng đúng
Sữa tươi nguyên kem chứa nhiều chất béo có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, sữa ít béo hoặc tách béo mang đến nguồn dinh dưỡng an toàn. Protein trong sữa giúp bao phủ niêm mạc dạ dày, tạo ra rào cản tạm thời ngăn chặn axit tấn công. Khi uống nên chọn sữa ấm, uống sữa lạnh sẽ gây co thắt dạ dày đột ngột, làm nặng thêm tình trạng trào ngược.
Nước dừa tươi là nguồn điện giải tự nhiên có tính kiềm nhẹ, tốt cho người bị trào ngược. Chứa các khoáng chất tự nhiên như Kali giúp điều hòa nồng độ axit và hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhẹ nhàng hơn. Thói quen uống nước dừa vừa giúp giải nhiệt, vừa giúp dạ dày cảm thấy êm dịu, giảm các cơn ợ chua, đầy bụng khó chịu sau ăn.
Sữa hạnh nhân, đậu nành, yến mạch là lựa chọn thay thế cho các loại sữa động vật. Sữa hạt có tính kiềm cao, giúp trung hòa axit dạ dày. Hàm lượng chất béo không bão hòa, chất xơ hòa tan trong sữa hạt rất dễ tiêu, không gây áp lực cho cơ thắt thực quản dưới, giúp bụng luôn nhẹ nhõm.
Các loại sữa chua uống, đồ uống lên men chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Lợi khuẩn hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn nhanh, ngăn ngừa thức ăn bị ứ đọng và lên men sinh khí trong dạ dày. Khi dạ dày được làm rỗng nhanh chóng, áp lực đẩy axit lên thực quản sẽ giảm, giúp kiểm soát bệnh trào ngược một cách bền vững.
Khi bị trào ngược dạ dày bạn nên uống nước lọc, nước muối ấm
Biểu hiện của trào ngược dạ dày thực quản rất đa dạng, từ những dấu hiệu điển hình tại đường tiêu hóa đến các triệu chứng dễ nhầm lẫn tại cơ quan hô hấp. Nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp bạn có phương án điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.
– Ợ nóng, ợ chua, ợ hơi: Cảm giác nóng rát bắt đầu từ vùng thượng vị, lan ngược lên dọc xương ức, có thể lan lên tận cổ họng. Ợ chua kèm theo dịch vị trong miệng thường xuất hiện sau khi ăn no, nằm nghỉ.
– Đau tức vùng ngực: Người bệnh thường có cảm giác bị đè ép, thắt chặt ở ngực, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý về tim mạch. Cơn đau này xảy ra do axit dạ dày kích thích vào đầu dây thần kinh trên niêm mạc thực quản, gây ra phản xạ đau đối chiếu.
– Buồn nôn: Nếu tình trạng trào ngược diễn ra nặng, người bệnh dễ có cảm giác buồn nôn sau khi ăn hoặc khi nằm. Có thể gây ra hiện tượng nôn trớ, lúc này nằm gối chống trào ngược Hakoro sẽ giúp giảm tình trạng nôn trớ và trào ngược lên trên.
– Khó nuốt, cảm giác vướng nghẹn ở cổ: Khi axit trào ngược lên liên tục, niêm mạc thực quản bị phù nề, hình thành các mô sẹo gây hẹp lòng thực quản. Tình trạng này sẽ khiến người bệnh cảm thấy có khối u vướng ở cổ họng, gây khó khăn khi nuốt thức ăn.
– Khàn tiếng và ho kéo dài: Axit dạ dày trào ngược lên thanh quản gây viêm tấy dây thanh âm, dẫn đến khàn tiếng. Khi hít phải một lượng nhỏ dịch vị vào đường hô hấp có thể gây ra những cơn ho khan kéo dài, khó dứt.
– Đắng miệng và hôi miệng: Khi dịch mật trào ngược lên cùng dịch vị dạ dày, người bệnh sẽ cảm nhận rõ vị đắng trong miệng. Các chất khí sinh ra từ quá trình lên men thức ăn ứ đọng trong dạ dày trào ngược lên khoang miệng gây ra mùi hôi khó chịu dù đã vệ sinh răng miệng kỹ.
– Tiết nhiều nước bọt: Khi axit trào lên, khoang miệng sẽ tự động tiết ra nhiều nước bọt có tính kiềm để trung hòa lượng axit đó. Tình trạng này khiến người bệnh phải nuối liên tục hoặc cảm thấy miệng luôn ẩm ướt quá mức.
– Mòn men răng: Axit dạ dày có độ pH thấp, khi tiếp xúc thường xuyên với răng sẽ làm mòn men răng bảo vệ, khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ bị ê buốt khi ăn đồ nóng lạnh và dễ sâu răng hơn.
Trào ngược dạ dày là do tình trạng ợ nóng, ợ chua, ợ hơi kéo dài
Dưới đây là một số lưu ý giúp bạn giảm áp lực lên cơ thắt thực quản, giảm ngăn chặn tình trạng axit trào ngược:
– Chia nhỏ các bữa ăn thành 5-6 bữa nhỏ, giúp dạ dày không bị quá tải, giảm áp lực nội tạng và giúp quá trình làm rỗng dạ dày diễn ra nhanh hơn, hạn chế thức ăn ứ đọng gây trào ngược.
– Tập thói quen nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nát và trộn đều với enzyme tiêu hóa trong nước bọt. Giúp giảm gánh nặng co bóp cho dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra êm dịu và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, sinh khí.
– Tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn, cần đợi 2-3 tiếng trước khi nằm.
– Ưu tiên các món ăn hấp, luộc, hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ.
– Duy trì cân nặng hợp lý, tránh áp lực lên dạ dày,
Hy vọng bài viết này của Haruco sẽ giúp bạn biết được trào ngược axit dạ dày uống gì để cải thiện tình trạng bệnh. Các loại nước này cũng chỉ đóng vai trò để hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng, không thể thay các thiết bị hỗ trợ sức khỏe.
