Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Tình trạng đầu gối sưng to, căng cứng và đau nhức là những biểu hiện của hiện tượng tràn dịch khớp gối. Một trong những biện pháp sơ cứu và hỗ trợ phục hồi phổ biến nhất là liệu pháp nhiệt. Không ít người thắc mắc khi tràn dịch khớp gối nên chườm nóng hay lạnh? Trong bài viết dưới đây, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu nhé.
Tràn dịch khớp gối nên chườm nóng hay lạnh? Những lưu ý cần biết
Trước khi cùng đi giải thích rõ hơn xem tràn dịch khớp gối nên chườm nóng hay lạnh. Đầu tiên, cần hiểu rõ về tràn dịch khớp gối. Trong khớp gối luôn có một lượng dịch khớp nhất định để bôi trơn, giảm ma sát và nuôi dưỡng sụn khớp.
Khi khớp gối gặp tổn thương hoặc bị kích ứng, lượng dịch này sẽ được tiết ra quá mức cần thiết, gây nên tràn dịch khớp gối. Khi thừa dịch sẽ làm tăng áp suất trong bao hoạt dịch, dẫn đến sưng tấy và đau đớn.
– Chấn thương: Các va chạm mạnh do tai nạn, ngã xe, chấn thương thể thao như đứt dây chằng, rách sụn chêm, cũng khiến khớp gối bị tổn thương cấp tính.
– Thoái hóa khớp: Khi lớn tuổi, sụn khớp sẽ bị bào mòn làm các đầu xương cọ xát vào nhau, kích thích dịch tiết ra liên tục.
– Bệnh lý viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, nhiễm trùng khớp, sẽ khiến dịch khớp tăng lên nhanh chóng.
– Vận động quá mức: Những người thường xuyên chơi thể thao cường độ cao hoặc làm công việc bốc vác nặng khiến khớp gối phải chịu áp lực quá tải kéo dài,
– Sưng nề rõ rệt: Bị tràn dịch khớp gối, tình trạng sưng sẽ to hơn, các hốc tự nhiên quanh xương bánh chè bị lấp đầy bởi các dịch.
– Cảm giác căng cứng: Người bệnh có cảm giác đầu gối như bị bó chặt, rất khó chịu khi co hoặc duỗi chân.
– Đau nhức: Những cơn đau nhức đau âm ỉ hoặc dữ dội khi chịu sức nặng của cơ thể.
– Hạn chế vận động: Khó khăn khi đi lại, leo cầu thang, không thể gập chân lại hoàn toàn.
Tràn dịch khớp khối là tình trạng khi bị chấn thương dịch tiết ra nhiều
Tràn dịch khớp gối chườm nóng hay lạnh? Việc chườm nóng hay lạnh cần tuân thủ nghiêm ngặt theo tình trạng thực tế của khớp, không chỉ nên dựa vào sở thích cá nhân.
– Chườm nóng: Giúp cơ giãn ra, kích thích lưu thông máu. Nhiệt ấm sẽ làm giảm co thắt cơ, làm giảm cảm giác đau.
– Chườm lạnh: Giúp các mô đỡ tổn thương, làm vùng khớp bị đau tê liệt, giảm lưu thông máu, làm cho mạch máu co lại. Chườm lạnh có tác dụng giảm bầm tím, sưng đau khi bị viêm khớp.
Tình trạng viêm khớp gối chườm nóng hay lạnh cũng tùy thuộc vào thời điểm. Khi khớp mới bị chấn thương hoặc đang trong đợt viêm cấp thì nên chườm lạnh trong 48 giờ đầu. Khi tình trạng sưng đỏ giảm bớt, khớp chỉ còn cảm giác đau âm ỉ hoặc cứng khớp nên chườm nóng.
Chườm lạnh ngay sau khi chấn thương, khớp đang nóng và đỏ, sau khi vận động mạnh. Chườm nóng khi khớp gối không còn dấu hiệu sưng nóng đỏ, tràn dịch do thoái hóa mãn tính.
Tràn dịch khớp gối nên chườm lạnh trong 48h đầu tiên giúp giảm sưng
Tràn dịch khớp gối có nên chườm đá? Có, chườm đá lạnh trong 48 giờ đầu sau khi chấn thương sẽ giúp giảm sưng, giảm viêm bằng nhiệt lạnh.
Bạn lấy đá lạnh, cho vào trong một chiếc khăn lông mềm, có thể dùng túi chườm đá lạnh để tránh gây phỏng lạnh. Để an toàn và giữ nhiệt tốt hơn, bạn nên dùng đai gel chườm nóng lạnh Haruco HRC-08-3, tích hợp 2 trong 1, có tác dụng chườm nóng thư giãn, giảm đau, tăng tuần hoàn máu. Chườm lạnh sẽ giúp giảm sưng, giảm viêm, hạ đau nhanh.
Khi chườm lạnh, bạn cần kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh vùng đầu gối bị tràn dịch, sẽ giúp giảm đau, giảm sưng nhanh chóng. Thời gian chườm mỗi lần từ 15-20 phút, tránh chườm lạnh quá lâu vì có thể gây tổn thương mô, cứng và rát da.
Có thể chườm đá thường xuyên nhưng không nên lạm dụng. Chỉ nên chườm trong 48h đầu sau chấn thương, nên thực hiện 1-2 giờ một lần. Khi quá trình được thực hiện đúng sẽ giúp hỗ trợ quá trình chữa lành khớp do tràn dịch hiệu quả.
Chườm nóng gồm có 2 phương pháp đó là chườm nóng khô và chườm nóng ướt, được thực hiện như sau:
– Chườm nóng khô: Tràn dịch khớp gối có nên chườm nóng? Có, chỉ nên chườm sau 48h đầu khi đã chườm lạnh, bớt sưng. Với chườm nóng khô, nhiệt độ được duy trì từ 41 – 43 độ C. Thời gian chườm duy trì từ 20 – 30 phút, đảm bảo khoảng cách chườm cách nhau từ 2-3 giờ.
– Chườm nóng ướt: Có tác dụng làm giãn cơ, giảm đau hiệu quả. Nhiệt độ chườm nên duy trì không quá 50 độ C, thời gian chườm cách nhau từ 2-3 giờ.
Liệu pháp chườm nóng lạnh khi bị tràn dịch khớp gối
Mỗi liệu pháp nhiệt đều mang đến những tác động khác nhau cho vùng khớp gối bị tổn thương. Khớp gối bị sưng nên chườm nóng hay lạnh? Cũng giống như tràn dịch khớp gối, bị sưng nên chườm lạnh trước rồi mới chườm nóng.
– Chườm lạnh sẽ giúp giảm sưng, viêm và đau cấp.
– Nhiệt lạnh sẽ khiến các mạch máu co lại, làm giảm tốc độ chảy của máu và dịch về phía khớp gối, ngăn chặn được tình trạng sưng to hơn.
– Làm giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương mô lan rộng.
– Nhiệt lạnh sẽ làm chậm quá trình truyền dẫn tín hiệu đau từ dây thần kinh lên não, mang lại cảm giác dễ chịu tức thì cho người bệnh.
– Chườm nóng giúp tăng lưu thông máu, giảm cứng khớp.
– Khi tình trạng viêm cấp tính đã qua đi, chườm nóng nhanh chóng trở thành một công cụ phục hồi đắc lực.
– Nhiệt nóng sẽ giúp mở rộng các mạch máu, tăng cường oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng sụn khớp và mô mềm xung quanh.
– Hơi ấm từ nhiệt sẽ giúp làm mềm các sợi cơ và dây chằng bị co rút do lâu ngày không vận động vì đau, giúp người bệnh duỗi chân và đi lại linh hoạt hơn.
– Hỗ trợ quá trình hấp thụ lại dịch dư thừa trong khớp.
Thực hiện chườm nóng lạnh được áp dụng trong giai đoạn phục hồi nhưng cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Khi thay đổi cách chườm giữa nóng và lạnh, giúp đẩy nhanh việc tiêu hóa thoát dịch thừa và giảm sưng hiệu quả. Thực hiện chườm lạnh trước để giảm viêm, sau đó chườm nóng để tăng tuần hoàn. Tuy nhiên, nếu khớp đang sưng đỏ tuyệt đối không nên chườm nóng, chỉ chườm lạnh.
Chườm nóng lạnh chỉ là biện pháp để hỗ trợ giảm triệu chứng, không thể giải quyết được gốc rễ như rách sụn chêm, nhiễm trùng hay thoái hóa nặng. Bạn vẫn cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
Chườm lạnh giúp giảm sưng, chườm nóng sẽ giúp phục hồi tốt hơn
Dù bạn đã biết tràn dịch khớp gối nên chườm nóng hay lạnh rồi, nhưng nếu thực hiện sai kỹ thuật vẫn có thể gây ra những tổn thương về da và mô. Khi thực hiện cũng cần lưu ý thực hiện các lưu ý sau đây:
– Thực hiện chườm từ 15-20 phút mỗi lần, có thể thực hiện 3-4 lần mỗi ngày, cách nhau ít nhất 2 tiếng. Tránh chườm quá 20 phút, có thể gây tổn thương cho mạch máu và dây thần kinh.
– Da vùng đầu gối khá mỏng nên khi tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ sẽ rất dễ gây bỏng.
– Tránh chườm nóng với tình trạng có vết thương hở, trầy xước, có dấu hiệu nhiễm trùng quanh khớp, khớp gối đang sưng đỏ và đau nhức cấp tính,
Khi bị tràn dịch khớp gối, ngoài liệu pháp chườm nóng lạnh, người bệnh cũng có thể áp dụng các biện pháp khác để cảm thấy thoải mái hơn trong các hoạt động hàng ngày:
– Xoa bóp thường xuyên: Khi bị tràn dịch khớp gối, xoa bóp thường xuyên có thể giúp làm tan dịch trong khớp gối, giúp giảm thiểu tình trạng ứ đọng dịch và hạn chế sưng tấy.
– Hạn chế vận động: Khi bị sưng và đau khớp, bạn cần hạn chế hoạt động và tăng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Có thể thực hiện một số bài tập cho phần cơ thể trên khi nằm sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu.
– Kê cao đầu gối khi nằm: Giúp làm giảm lượng dịch thừa trong khớp, giúp giảm sưng tấy nhanh chóng. Khi ngủ, người bệnh nên đặt đầu gối ở vị trí cao hơn tim, sẽ giúp giảm đau, hạn chế mất ngủ.
– Dùng ngải cứu: Ngải cứu chữa bệnh gì? Tràn dịch khớp gối được chữa bằng ngải cứu, giúp kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau.
Có thể thực hiện xoa bóp, hạn chế vận động, kê cao đầu gối khi nằm khi bị tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối có nên chườm đá không? Có, nhưng không phải trường hợp nào cũng chườm được đá. Đối với những trường hợp gối bị chấn thương nghiêm trọng hoặc có nhiều triệu chứng khác nhau, cần đến bệnh viện để thăm khám. Một số dấu hiệu dưới đây bạn nên đi gặp bác sĩ:
– Đầu gối sưng to.
– Không thể duỗi hoặc gập đầu gối
– Các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, khi đã thực hiện từ 3-4 ngày.
– Sưng to và sốt cao trên 38 độ C.
– Đầu gối chuyển sang màu đỏ, khi chạm tay vào thấy đau.
– Khó khăn trong việc di chuyển, nhất là khi ngồi xuống.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Mắt sưng chườm nóng hay lạnh? Công dụng chườm nóng cho mắt
Không. Khi xoa bóp sẽ làm tình trạng viêm nặng hơn, tăng sản dịch và có nguy cơ nhiễm trùng. Ưu tiên chườm lạnh, kê cao chân, nghỉ ngơi. Chỉ xoa bóp khi chân đã bớt sưng.
Có thể vài ngày đến vài tuần, tình trạng sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân, cách điều trị. Cần điều trị đúng cách để tình trạng thuyên giảm nhanh.
Kiêng ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường, muối, thực phẩm chế biến sẵn, nội tạng động vật, rượu bia và các chất kích thích. Những thức ăn này sẽ làm tăng viêm, sưng và cản trở tình trạng phục hồi. Nên ăn nhiều cá béo, rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin D, canxi, chất xơ.
Đối với các chấn thương nhẹ do vận động quá sức có thể tự khỏi. Nhưng với các chấn thương nặng thì cần can thiệp y tế.
Có. Lá lốt có tác dụng chữa bệnh phong thấp, tràn dịch khớp gối, giảm cơn đau nhức ở khớp gối.
Hy vọng qua bài viết trên đây mà Haruco chia sẻ cho bạn, bạn đã biết lựa chọn đúng tràn dịch khớp gối nên chườm nóng hay lạnh, sẽ giúp kiểm soát được cơn đau khớp và đẩy nhanh quá trình phục hồi hiệu quả. Chườm lạnh nên thực hiện cho tình trạng sưng đau cấp tính, chườm nóng cho giai đoạn mãn tính, phục hồi. Tuy nhiên, để nhanh khỏi, bạn cần chủ động thăm khác bác sĩ chuyên khoa để điều trị tận gốc.
