Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? Khi cơn đau nhức, sưng tấy ở đầu gối kéo đến, không ít người lựa chọn cách xoa bóp để giảm đau tạm thời. Thế nhưng, thực tế phương pháp này có phù hợp cho tình trạng tràn dịch khớp gối hay không? Nếu thực hiện sai cách, liệu có gây biến chứng nguy hiểm? Bài viết này Haruco sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết và đưa ra những lời khuyên hữu ích.
Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang gặp tình trạng đau nhức, sưng viêm ở khớp gối. Thực tế, không ít bệnh nhân có thói quen xoa bóp, day ấn khi cơn đau xuất hiện với hy vọng giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Thống kê cho thấy, khoảng 30% người bệnh từng tự xoa bóp với các mức độ khác nhau khi gặp đau khớp. Tuy nhiên, theo các chuyên gia cơ xương khớp, việc này không những không giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn tiềm ẩn nguy cơ khiến khớp tổn thương nặng hơn.
Khi tràn dịch khớp gối, vùng tổn thương thường kèm theo tình trạng viêm, sưng nóng và phù nề. Nếu tác động trực tiếp lên khu vực này bằng các động tác xoa bóp, dù nhẹ hay mạnh, rất dễ khiến dịch bị ứ đọng lan rộng, làm gia tăng tình trạng sưng đau, thậm chí dẫn đến biến chứng nguy hiểm như viêm nặng hơn, tăng nguy cơ dính khớp hoặc teo cơ.
Bên cạnh đó, việc tác động lực vào khớp đang tổn thương sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, khiến khớp gối dễ bị tổn thương thêm, kéo dài thời gian điều trị. Chính vì vậy, bác sĩ không khuyến khích người bệnh tự ý xoa bóp khi khớp đang sưng đau, viêm nhiễm.
Nếu xoa bóp sai kỹ thuật hoặc dùng lực quá mạnh, vùng khớp bị tổn thương có thể bị kích thích thêm, dẫn đến đau nhức dữ dội hơn. Nhiều người thường nghĩ rằng massage sẽ giúp giảm đau nhanh, nhưng thực tế nếu không hiểu đúng về các thao tác và điểm cần tác động, bạn có thể vô tình làm căng cơ và chèn ép thêm vào khớp đang sưng, khiến cơn đau tăng lên.
Ở những bệnh nhân có sẵn viêm khớp hoặc từng chấn thương đầu gối, việc xoa bóp khi khớp đang sưng nóng sẽ kích thích quá trình viêm diễn tiến nặng hơn. Đặc biệt trong trường hợp tràn dịch do viêm khớp nhiễm khuẩn hoặc viêm khớp dạng thấp, xoa bóp có thể khiến dịch khớp tiết ra nhiều hơn, lan rộng và làm tình trạng viêm thêm trầm trọng.
Xoa bóp có thể làm tăng lưu thông máu tại vùng tổn thương, điều này tăng khả năng khiến vi khuẩn lan rộng và dễ dàng tấn công vào mô khớp, nhất là khi vùng da quanh khớp có vết trầy xước nhỏ mà bạn không để ý. Ngoài ra, động tác xoa bóp khi khớp đang sưng đau cũng dễ khiến ổ viêm lan rộng, làm tăng tiết dịch khớp và khiến vi khuẩn phát triển nhanh hơn.
Không phải ai cũng biết chính xác vị trí và cách xoa bóp đúng lực ở khớp gối đang tổn thương. Nếu thao tác sai kỹ thuật hoặc dùng lực quá mạnh có thể làm rách bao hoạt dịch, tổn thương dây chằng, thậm chí làm tràn dịch lan sang vùng mô mềm xung quanh. Điều này không chỉ khiến bệnh kéo dài lâu hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ dính khớp, hạn chế vận động, teo cơ quanh khớp và mất chức năng khớp về sau.
Trong trường hợp tràn dịch khớp gối mức độ nhẹ, chưa có biến chứng hoặc được bác sĩ cho phép chăm sóc tại nhà, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo chữa tràn dịch khớp gối nhằm giảm đau, hạn chế sưng viêm và phục hồi chức năng khớp:
Việc đầu tiên và quan trọng nhất khi bị tràn dịch khớp gối là để cho khớp được nghỉ ngơi. Cần tránh các hoạt động tạo áp lực lớn lên khớp gối như đứng lâu, đi bộ nhiều, leo cầu thang, mang vác vật nặng hoặc chơi thể thao cường độ cao.
Tốt nhất nên dành 24–48 giờ đầu để hạn chế di chuyển, kê cao chân và giữ cho vùng khớp tránh va chạm nhằm giảm áp lực, giúp dịch khớp không tiết thêm.
Chườm lạnh là biện pháp giúp làm dịu nhanh cảm giác đau nhức và giảm sưng ở vùng khớp bị tổn thương. Bạn có thể bọc đá viên hoặc túi gel lạnh trong khăn mềm rồi chườm lên vùng đầu gối trong khoảng 15–20 phút, lặp lại mỗi 2–3 giờ trong 1–2 ngày đầu.
Lưu ý: Không chườm đá trực tiếp lên da trần để tránh gây bỏng lạnh hoặc kích ứng.
Sau giai đoạn sưng cấp tính, khi vùng đầu gối đã giảm sưng hoặc không còn nóng đỏ, bạn có thể chuyển sang chườm nóng để giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và giảm cảm giác căng tức. Dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng áp lên đầu gối khoảng 15 phút/lần, thực hiện 2–3 lần/ngày sẽ hỗ trợ giảm đau và thư giãn hiệu quả.
Khi nằm nghỉ, hãy kê một chiếc gối mềm dưới đầu gối hoặc kê chân cao hơn vị trí tim. Điều này giúp giảm áp lực cho khớp, hỗ trợ tuần hoàn máu và làm giảm hiện tượng ứ dịch, từ đó giảm sưng và đau nhức rõ rệt.
Trong trường hợp đau nhức nhiều, người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, diclofenac, hoặc naproxen theo chỉ định của bác sĩ.
Một số trường hợp nặng hơn có thể được bác sĩ chỉ định tiêm corticoid vào khớp để giảm sưng đau và kết hợp chọc hút dịch khớp khi cần thiết. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hay tiêm chích tại nhà khi chưa có chỉ định y tế.
Nếu tình trạng sưng đau không cải thiện sau 3–5 ngày chăm sóc tại nhà, hoặc xuất hiện các triệu chứng nặng như đau dữ dội, sốt, sưng nóng lan rộng, hạn chế vận động — người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và xử lý kịp thời, tránh biến chứng như viêm mủ khớp, tổn thương sụn khớp, dính khớp…
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Cách chữa tràn dịch khớp gối bằng ngải cứu và lưu ý cần biết
Như vậy, Haruco đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: Tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không? Câu trả lời là không nên tự ý thực hiện tại nhà để tránh làm tình trạng trở nặng. Hãy thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp nghỉ ngơi, chườm lạnh và chế độ sinh hoạt khoa học để hỗ trợ phục hồi tốt nhất.
