Đau cột sống thắt lưng là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là dân văn phòng, người lao động nặng hay người lớn tuổi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm đau, bạn hoàn toàn có thể cải thiện đau cột sống bằng các bài tập đơn giản, […]

Ngồi làm việc nhiều giờ liên tục trước máy tính, ít vận động là thói quen khó tránh của dân văn phòng hiện nay. Tuy nhiên, chính điều này lại âm thầm gây ra những cơn đau lưng dai dẳng, ảnh hưởng đến năng suất công việc và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn cũng […]

Tọa lạc ở trung tâm của cơ thể, cột sống lưng đóng vai trò then chốt trong mọi hoạt động hàng ngày của chúng ta. Khi các gai xương cột sống xuất hiện, chúng có thể chèn ép dây thần kinh, gây nên cảm giác đau nhức dai dẳng, làm giảm sút đáng kể chất […]

Giá đai lưng cột sống trên thị trường hiện nay khá đa dạng, dao động từ vài trăm nghìn đến vài triệu đồng tùy vào thiết kế, chất liệu và tính năng. Vậy giá đai lưng cột sống bao nhiêu là hợp lý và nên chọn loại nào để vừa phù hợp với tình trạng […]

Tập luyện đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống lưng. Các bài tập thể dục phù hợp không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn tăng cường độ linh hoạt, dẻo dai cho cột sống, hỗ trợ phục hồi chức năng vận động hiệu […]

Hầu hết các cơn đau lưng đều là dấu hiệu cho thấy cột sống đang chịu tổn thương hoặc sai lệch ở khu vực thắt lưng và xương cụt. Nếu để kéo dài mà không xử lý kịp thời, tình trạng này có thể gây biến chứng nặng nề, ảnh hưởng lớn đến khả năng […]