Trong cuộc sống hiện đại, tỷ lệ người gặp vấn đề về cột sống ngày càng tăng, đặc biệt là đau lưng và thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu, giãn cột sống được xem là phương pháp hỗ trợ quan trọng giúp giảm áp lực lên […]

Nhà vệ sinh là khu vực tiềm ẩn nhiều rủi ro với người già, đặc biệt là nguy cơ té ngã. Việc lắp đặt tay vịn nhà vệ sinh cho người già là giải pháp an toàn, hỗ trợ di chuyển, ngồi xuống và đứng lên một cách vững vàng. Bài viết này sẽ cung […]

Tay vịn inox toilet là giải pháp an toàn giúp hỗ trợ người dùng khi di chuyển trong nhà vệ sinh, đặc biệt trong môi trường ẩm ướt dễ gây trượt ngã. Đây là sản phẩm quen thuộc trong các gia đình có người lớn tuổi, người bệnh hoặc người hạn chế vận động. Dù […]

Làm thế nào để cải thiện sức khỏe cột sống một cách đơn giản, hiệu quả và an toàn? Phương pháp kéo giãn cột sống thắt lưng chính là giải pháp lý tưởng, phù hợp với hầu hết mọi đối tượng, giúp giảm đau, tăng cường sự linh hoạt và duy trì tư thế chuẩn […]

Đau lưng, mỏi cột sống hay cảm giác cứng cơ sau những giờ làm việc là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Tập yoga kéo giãn cột sống không chỉ cải thiện sức khỏe lưng mà còn giúp tinh thần thư giãn và tăng sự dẻo dai. Nếu bạn là người mới bắt đầu, […]

Yoga giãn cột sống là lựa chọn tuyệt vời giúp thư giãn cơ, giảm áp lực lên đốt sống và phục hồi năng lượng toàn thân. Trong bài viết này, Haruco sẽ hướng dẫn bạn những bài tập cơ bản nhất, dễ thực hiện ngay tại nhà dành cho người mới bắt đầu. 1. Các […]