Giãn dây chằng lưng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức và hạn chế vận động vùng thắt lưng. Ngoài việc nghỉ ngơi và điều trị y tế, tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng giúp phục hồi chức năng dây chằng, giảm đau và ngăn ngừa tái phát. […]

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi? Có cách nào điều trị tại nhà an toàn và hiệu quả không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng đau nhức vùng thắt lưng do dây chằng bị căng giãn quá mức. Cùng Haruco tìm hiểu ngay nguyên nhân, thời […]

Các chuyên gia xương khớp nhận định rằng, yoga là một bộ môn vận động nhẹ nhàng nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng. Việc kiên trì tập luyện yoga không chỉ giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động mà còn hỗ trợ tích […]

Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây khó chịu và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. May mắn thay, có nhiều cách an toàn và hiệu quả để giảm đau thắt lưng tại nhà mà không cần dùng thuốc hay can thiệp y tế phức […]

Đau thần kinh liên sườn bao lâu khỏi? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang phải đối mặt với tình trạng đau nhức khó chịu quanh vùng ngực và lưng, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng theo dõi […]

Buổi sáng thức dậy với cảm giác đau lưng ê ẩm, nhức mỏi vùng thắt lưng không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt và tâm trạng cả ngày dài. Nguyên nhân do đâu, cách khắc phục như thế nào? Trong bài viết này, cùng Haruco khám phá những mẹo […]