Bệnh gai cột sống không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ở những người trẻ có thói quen sinh hoạt hoặc làm việc thiếu khoa học. Vấn đề khiến nhiều người quan tâm là gai cột sống có hết không, Haruco sẽ giải đáp thắc mắc này và gợi ý các cách […]

Nhiều người bị thoái hóa cột sống thường thắc mắc: “Liệu uống sữa có thực sự giúp ích cho xương khớp và nếu có thì nên chọn loại nào tốt nhất?”. Hãy cùng Haruco tìm hiểu xem thoái hóa cột sống nên uống sữa gì tốt nhất để vừa an toàn vừa mang lại hiệu […]

Đạp xe giúp rèn luyện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và duy trì sự dẻo dai cho cơ thể. Vậy thoái hóa cột sống có nên chạy xe đạp không? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng với những ai đang mắc bệnh lý về cột sống. Bài viết […]

Thoát vị đĩa đệm tập yoga được không? Đây là thắc mắc thường gặp của nhiều người bệnh khi tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe cột sống. Trong bài viết này, Haruco sẽ giúp bạn phân tích lợi ích cũng như những lưu ý quan trọng khi áp dụng yoga […]

Người bị thoát vị đĩa đệm thường lo lắng về việc tập thể dục, đặc biệt là đạp xe. Trong bài viết này, Haruco sẽ giải đáp thoát vị đĩa đệm đạp xe có tốt không, đồng thời đưa ra những lưu ý quan trọng giúp tập luyện an toàn. 1. Thoát vị đĩa đệm […]

Đau lưng là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến khả năng vận động hàng ngày. Khi cơn đau xuất hiện, nhiều người băn khoăn đau lưng nên làm gì để giảm triệu chứng và phòng ngừa tái phát. Bài viết này, Haruco sẽ cung cấp những biện pháp chăm sóc, […]