Xông hơi khô được xem là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên nhờ khả năng làm cơ thể toát mồ hôi, kích thích trao đổi chất và tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả giảm cân thực sự, người dùng cần biết cách xông hơi khô đúng […]

Chườm nóng và chườm lạnh đều là phương pháp nhiệt trị liệu, giúp sơ cứu tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Nhưng không phải lúc nào cũng nên chườm nóng và chườm lạnh. Bài viết dưới đây, Haruco sẽ giúp bạn tìm hiểu xem khi nào chườm nóng lạnh nhé.  Khi […]

Xông hơi giúp cơ thể nóng lên, tăng tiết mồ hôi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm sau mỗi lần thực hiện. Chính vì vậy, nhiều người cho rằng xông hơi có khả năng đốt cháy lượng calo đáng kể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, xông hơi giảm bao […]

Phương pháp chườm nóng được trị liệu bằng nhiệt có tác dụng giảm đau nhức, làm dịu các triệu chứng khó chịu của các bệnh mãn tính. Phương pháp được ứng dụng nhiều trong sức khỏe y tế. Vậy, chườm nóng bằng cách nào, Haruco sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay trong bài viết dưới […]

Giảm cân tại nhà đang trở thành xu hướng phổ biến, đặc biệt với những phương pháp đơn giản như xông hơi. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách xông hơi giảm cân tại nhà sao cho hiệu quả và tránh tình trạng mất nước. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi […]

Giãn dây chằng là tình trạng các mô liên kết dai và bền giữa các xương bị kéo căng quá mức, thường xảy ra giữa các cú ngã, va chạm thể thao hoặc vận động sai tư thế. Khi gặp chấn thương này, người bệnh thường đối mặt với cảm giác đau, sưng tấy và […]