Tình trạng đau lưng khiến nhiều người mệt mỏi, giảm sút chất lượng cuộc sống và hạn chế vận động. Để khắc phục vấn đề này, bên cạnh việc nghỉ ngơi, việc tập luyện các động tác giảm đau lưng phù hợp được xem là cách làm hiệu quả và an toàn nhất. Bài viết […]

Đau lưng bên trái là triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những ai phải ngồi lâu, lao động nặng hoặc chơi thể thao cường độ cao. Tuy nhiên, không ít trường hợp, đây lại là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được xử lý kịp thời. […]

Đau lưng bên phải là tình trạng nhiều người gặp phải nhưng lại dễ bỏ qua hoặc nhầm lẫn với những cơn đau thông thường. Thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về cơ, xương khớp, thậm chí liên quan đến thận hoặc một số cơ quan nội tạng […]

Bạn đã từng cảm thấy đau mỏi vùng lưng sau nhiều giờ ngồi làm việc trước màn hình máy tính chưa? Đây là tình trạng rất phổ biến, không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn làm giảm hiệu quả công việc và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Theo thống kê, khoảng 80% […]

Đau lưng dưới khi cúi xuống là tình trạng mà nhiều người gặp phải, gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề tiềm ẩn về xương khớp hoặc sức khỏe tổng thể. Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này và […]

Đau lưng dưới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thói quen ít vận động, chấn thương hoặc một số bệnh lý tiềm ẩn. Việc áp dụng các bài tập phù hợp là phương pháp an toàn, tự nhiên giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe cột sống. Vậy […]