Xương cột sống là trụ cột chính nâng đỡ toàn bộ cơ thể, chịu áp lực liên tục từ các hoạt động thường ngày như ngồi, đứng hay mang vác. Theo thời gian, các đốt sống dễ bị chèn ép, gây ra cảm giác đau nhức và hạn chế vận động. Chính vì vậy, giãn […]

Bạn có biết khi nào nên sử dụng dây đai kéo giãn cột sống lưng không? Dụng cụ này được nhiều người lựa chọn để giảm đau mỏi, thư giãn cơ lưng sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng sao cho an toàn và hiệu quả. […]

Bạn đang tìm kiếm giải pháp giảm đau lưng, cổ và cải thiện tư thế ngay tại nhà? Khung kéo giãn cột sống là lựa chọn tiện lợi, giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu và mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn khung kéo […]

Dây chằng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ổn định cấu trúc cột sống và hỗ trợ vận động. Tuy nhiên, khi phải chịu áp lực kéo giãn quá mức, dây chằng vùng thắt lưng dễ bị tổn thương, dẫn đến đau nhức và hạn chế di chuyển. Giãn dây chằng cột sống […]

Đối với những người thường xuyên bị đau mỏi cổ, thoái hóa đốt sống cổ hoặc vai gáy căng cứng, việc sử dụng gối hỗ trợ trị liệu chuyên dụng là giải pháp giúp giảm đau, cải thiện tư thế và nâng cao chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Tuy nhiên, giữa thị trường thiết […]

Trong cuộc sống hiện đại, đau vai gáy là tình trạng phổ biến ở dân văn phòng, người lái xe, hoặc những ai thường xuyên làm việc sai tư thế. Để cải thiện tình trạng này, các dụng cụ hỗ trợ đau vai gáy ra đời, giúp thư giãn cơ, giảm đau nhức và phục […]