Một vóc dáng cao rạng rỡ, bước đi tự tin và thần thái cuốn hút đều bắt nguồn từ một cột sống thẳng chuẩn khoa học. Ngược lại, những tư thế gù lưng, võng lưng hay lệch vai không chỉ tàn phá thẩm mỹ ngoại hình mà còn gây áp lực nặng nề lên các […]

Thị trường hiện nay tràn ngập các dòng gối giá rẻ nhưng chỉ cần một sai lệch nhỏ trong cấu tạo gối chống trào ngược như chất liệu quá mềm gây lún sụt, độ dốc không đều, có thể sẽ làm hỏng khung xương, khiến tình trạng bệnh dạ dày trầm trọng hơn. Để hiểu […]

Nhiều người chỉ chú ý đến tư thế ngồi hay nằm mà quên rằng việc đứng sai cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến hệ xương khớp. Vậy đứng sai tư thế đau lưng phải làm sao để cải thiện và phòng tránh những ảnh hưởng lâu dài? Bài viết dưới đây sẽ […]

Giữa hàng loại lời quảng cáo về công dụng thần kỳ của gối chống trào ngược, liệu sản phẩm này có thật sự phù hợp với tất cả mọi người không? Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cứ bị trào ngược dạ dày là phải mua gối nêm để kê cao đầu. Nhưng những người […]

Trong vật lý trị liệu cột sống, tư thế ngủ đóng vai trò quyết định đến 30% hiệu quả của quá trình điều trị đau thắt lưng. Khi nằm đúng cách, các nhóm cơ vùng lưng được thả lỏng hoàn toàn, áp lực lên dây thần kinh được giải tỏa và cột sống được đưa […]

Cảm giác lồng ngực bị thắt chặt, đau nhói lan ra sau lưng khiến bạn lo lắng không biết mình đang gặp vấn đề về tim mạch hay dạ dày? Hiện tượng đau tức ngực do trào ngược chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh lý đường tiêu hóa, gây ra bởi sự kích thích […]