Khác với chườm nóng, chườm lạnh là liệu pháp dựa trên những nguyên lý khoa học chặt chẽ về co mạch và dẫn truyền thần kinh. Để biết cách chườm lạnh làm sao giúp giảm viêm, chống phù nề mà không gây tổn thương mô, người chườm cũng cần biết về những nguyên tắc khi […]

Thực tế, xông giải cảm chỉ phát huy hiệu quả khi thực hiện đúng thời điểm, còn nếu xông sai lúc, sai cách, cơ thể không những không khỏe hơn mà còn dễ mệt mỏi, choáng váng. Vậy xông giải cảm khi nào là phù hợp? Làm sao để biết cơ thể bạn đang cần […]

Xông hơi sả gừng giải cảm không chỉ là một phương pháp chữa bệnh, mà còn là một trải nghiệm thư giãn giúp rũ bỏ mọi sự nặng nề, nghẹt mũi và nhức mỏi của cơn cảm cúm. Nhưng đằng sau mùi hương dễ chịu ấy, cơ thể chúng ta thực sự biến chuyển thế […]

Chườm lạnh liệu pháp trị liệu sử dụng nhiệt từ 0 – 18 độ C, sử dụng các vật dụng nhiệt lạnh như nước đá, gel lạnh, các thiết bị được làm lạnh, hoặc khăn nhúng nước lạnh. Nhiệt lạnh hỗ trợ điều trị vùng tổn thương sau các chấn thương cấp tính. Chườm lạnh […]

Trong tủ thuốc của mỗi gia đình, bên cạnh các loại thuốc cơ bản thì túi chườm đa năng là vật dụng không thể thiếu. Sử dụng túi chườm nóng lạnh sẽ giúp xoa dịu các cơn đau nhức xương khớp, đau bụng kinh, xử lý các chấn thương thể thao. Bài viết này, Haruco […]

Sau khi xông hơi giải cảm, cơ thể thường ra nhiều mồ hôi và cảm thấy nhẹ người hơn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân xông hơi giải cảm xong có được tắm không, tắm ngay có ảnh hưởng đến hiệu quả giải cảm hay gây hại cho sức khỏe? Dù được nhắc đến […]