Khác với sinh thường, vết mổ sau sinh thường mất nhiều thời gian hồi phục hơn. Do đó, khi sinh mổ, chị em cần phải lưu ý nhiều hơn khi thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân tại nhà. Sinh mổ bao lâu thì được chườm nóng, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm […]

Một chiếc gối kê chân tốt không chỉ nằm ở kiểu dáng bên ngoài mà còn ở độ đàn hồi của lõi gối và tính an toàn của chất liệu vỏ. Tuy nhiên, không phải cửa hàng nào cũng đủ am hiểu để tư vấn cho bạn một sản phẩm phù hợp với chiều cao […]

Theo các thống kê về y khoa thể thao, có đến 60% người tập luyện gặp phải tình trạng căng cơ do vận động quá mức, sai tư thế. Căng cơ nếu không được xử lý đúng cách ngay từ đầu có thể dẫn đến tình trạng rách cơ, viêm cơ mãn tính, hạn chế […]

Giấc ngủ không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi mà còn là thời điểm vàng để cơ thể tự phục hồi và căn chỉnh lại hệ xương khớp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng chỉ bằng một thay đổi nhỏ như việc kê gối dưới chân khi ngủ cũng có thể tạo ra những […]

Ông bà ta thường có câu: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, khi phụ nữ chăm sóc sức khỏe, giữ ấm vùng bụng dưới chính là nguyên tắc để tránh khí huyết ngưng trệ. Khi cơn đau bụng kinh ập đến, đừng vội tìm thuốc giảm đau uống ngay. Nên chuẩn bị sẵn túi chườm nóng […]

Không chỉ hỗ trợ thư giãn và làm sạch cơ thể, xông hơi bằng nước muối còn được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Khi xông hơi đúng cách, cơ thể sẽ tăng cường bài tiết mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp […]