Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao các vận động viên hay người mẫu thường xuyên lui tới phòng xông hơi, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cảnh báo về việc lạm dụng liệu pháp này? Thực hư việc xông hơi nhiều có giảm cân không vẫn là một ẩn số đối với […]

Khi bị bong gân hoặc va chạm mạnh, phản xạ đầu tiên của chúng ta là lấy ngay một túi đá để chườm lên vết thương. Có một sai lầm mà rất nhiều người mắc phải đó là chườm đá quá lâu hoặc quá nhanh, dẫn đến việc chườm mà không đạt hiệu quả điều […]

Làm việc liên tục với màn hình máy tính và điện thoại sẽ khiến đôi mắt thường xuyên rơi vào tình trạng khô rát và nhức mỏi. Lúc này, bạn có thể thực hiện chườm lạnh lên mắt sẽ mang lại cảm giác dễ chịu. Để tìm hiểu rõ chườm lạnh cho mắt có tác […]

Khác với chườm nóng, chườm lạnh là liệu pháp dựa trên những nguyên lý khoa học chặt chẽ về co mạch và dẫn truyền thần kinh. Để biết cách chườm lạnh làm sao giúp giảm viêm, chống phù nề mà không gây tổn thương mô, người chườm cũng cần biết về những nguyên tắc khi […]

Thực tế, xông giải cảm chỉ phát huy hiệu quả khi thực hiện đúng thời điểm, còn nếu xông sai lúc, sai cách, cơ thể không những không khỏe hơn mà còn dễ mệt mỏi, choáng váng. Vậy xông giải cảm khi nào là phù hợp? Làm sao để biết cơ thể bạn đang cần […]

Xông hơi sả gừng giải cảm không chỉ là một phương pháp chữa bệnh, mà còn là một trải nghiệm thư giãn giúp rũ bỏ mọi sự nặng nề, nghẹt mũi và nhức mỏi của cơn cảm cúm. Nhưng đằng sau mùi hương dễ chịu ấy, cơ thể chúng ta thực sự biến chuyển thế […]