Xe đạp tập thể dục ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện dụng và hiệu quả vượt trội. Nhưng liệu xe đạp tập thể dục có thực sự đáng mua? Và nên sử dụng thế nào để đạt kết quả tốt nhất?. Cùng Haruco tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới […]

Gối trị liệu cổ tại nhà là thiết bị hỗ trợ chăm sóc sức khỏe được nhiều người lựa chọn để giảm đau mỏi cổ, vai gáy và cải thiện lưu thông máu vùng cổ vai. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, hiệu quả trị liệu có thể giảm đi, thậm chí gây […]

Bị cụp sống lưng là tình trạng cột sống chịu áp lực hoặc chấn thương, gây ra đau nhức, tê bì và hạn chế vận động. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách chăm sóc kịp thời sẽ giúp bạn phòng ngừa biến chứng và duy trì cột sống khỏe mạnh. Bài viết này […]

Việc sử dụng gối trị liệu thoát vị đĩa đệm cổ tưởng chừng nhỏ nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Với những ai thường xuyên bị đau mỏi cổ vai gáy, tê cứng khi ngủ dậy hay làm việc lâu trên máy tính, chiếc gối này sẽ giúp giảm áp lực, nâng đỡ […]

Cảm giác cổ căng cứng sau một giấc ngủ hay sau giờ làm việc dài có thể khiến cả ngày của bạn trở nên nặng nề. Nhưng chỉ với vài phút mỗi ngày cùng gối kéo giãn cổ tại nhà, bạn sẽ thấy vùng cổ vai gáy được thư giãn, nhẹ nhõm và sẵn sàng […]