Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau lưng bên trái là triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những ai phải ngồi lâu, lao động nặng hoặc chơi thể thao cường độ cao. Tuy nhiên, không ít trường hợp, đây lại là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được xử lý kịp thời. Bài viết này từ Haruco sẽ giúp bạn nhận diện nguyên nhân gây đau lưng bên trái và gợi ý những phương pháp cải thiện an toàn, hiệu quả.
Đau lưng bên trái là tình trạng xuất hiện cơn đau ở vùng lưng dưới bên trái cơ thể, với nhiều dạng khác nhau như đau nhói, đau buốt, đau châm chích. Mức độ và tần suất đau ở mỗi người có thể khác nhau, phụ thuộc vào sức khỏe tổng thể, khả năng vận động của cơ, xương, khớp và các bệnh lý nền.
Trong đó, đau thắt lưng bên trái là dạng phổ biến nhất, thường xảy ra kèm cảm giác đau lan xuống mông, chân trái hoặc dọc theo cột sống, gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt. Tùy vào nguyên nhân, mức độ và tính chất cơn đau sẽ khác nhau.
Triệu chứng thường gặp khi đau lưng bên trái gồm:
– Cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vùng lưng, vai.
– Căng cơ, giảm rõ rệt tính linh hoạt của xương, thắt lưng hoặc toàn lưng bị cứng.
– Yếu hoặc cảm giác tê ở tay hay chân.
– Tê hoặc ngứa ran bàng quang, mất kiểm soát tiểu tiện do ảnh hưởng từ vùng xương chậu.
– Khó duy trì tư thế ngồi hoặc đi lại lâu vì nhức mỏi, khó chịu.
Theo nhận định của chuyên gia, đau lưng bên trái có thể xuất phát từ chấn thương, va chạm mạnh, làm việc quá sức, ngồi nhiều bị đau lưng dưới hoặc là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là những nguyên nhân bệnh lý phổ biến mà bạn cần lưu ý.
Đây là nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến tình trạng đau lưng một bên. Cơn đau thường xuất phát từ vùng thắt lưng, lan xuống mông, đùi và kéo dài đến bắp chân, tập trung chủ yếu ở một phía cơ thể. Bệnh gây cảm giác tê buốt, nhức mỏi, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động.
Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép lên rễ dây thần kinh ở vùng lưng, hông hoặc chân. Khi bị chèn ép, người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở lưng bên trái, kèm theo hạn chế trong việc cúi, xoay hay thay đổi tư thế.
Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng bên trái, đây có thể là dấu hiệu của bệnh gai cột sống. Bệnh xảy ra khi các gai xương hình thành tại đốt sống, gây ma sát và chèn ép dây thần kinh, từ đó tạo cảm giác đau nhức, cứng cột sống và khó chịu ở vùng thắt lưng trái hoặc phải. Người bệnh đôi khi còn kèm theo tê mông, đùi, bắp chân hay bàn chân.
Đau lưng bên trái cũng là triệu chứng phổ biến ở người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Khi các đốt sống bị bào mòn theo thời gian hoặc do áp lực từ lao động, tập luyện quá sức, chúng có thể chèn ép rễ thần kinh, gây đau nhức vùng lưng trái hoặc đau lưng bên phải. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người làm việc nặng, mang vác nhiều.
Căn bệnh này xảy ra khi sụn và dây chằng giữa các đốt sống bị thoái hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc cột sống. Người bệnh thường cảm thấy đau tăng khi ngồi thẳng hoặc đứng lâu, nhưng lại giảm khi nằm nghỉ.
Các vấn đề về hình dạng cột sống như vẹo cột sống hoặc gù lưng có thể là nguyên nhân gây đau lưng dưới, bao gồm cả đau lưng bên trái. Khi cấu trúc cột sống bị thay đổi, áp lực sẽ dồn lên các đĩa đệm, khớp mặt hoặc khớp sacroiliac, từ đó dẫn đến cảm giác đau nhức và hạn chế vận động.
Viêm tụy là tình trạng tuyến tụy nằm ở vùng bụng trên, phía sau dạ dày bị viêm, gây đau dữ dội ở bụng trên và lan xuống phần tư bên trái của lưng. Nếu bạn gặp triệu chứng đau lưng bên trái gần eo kèm theo đau bụng trên, đây có thể là dấu hiệu liên quan đến viêm tụy và cần được kiểm tra y tế sớm.
Một số bệnh lý về thận cũng có thể là nguyên nhân gây đau lưng bên trái, điển hình như sỏi thận, viêm thận, suy thận… Nếu cơn đau kèm theo các triệu chứng như tiểu nhiều lần, cảm giác mệt mỏi, đau buốt lan xuống bụng dưới hoặc ra phía trước bụng, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Mách bạn cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất
Tùy vào nguyên nhân gây ra, tình trạng đau lưng bên trái sẽ cần những phương pháp xử lý khác nhau. Thông thường, người bệnh có thể lựa chọn giữa hai hướng chính: chăm sóc và giảm đau tại nhà hoặc áp dụng các biện pháp điều trị nội khoa.
Nếu các cơn đau lưng bên trái gây khó chịu nhưng bạn chưa xác định được nguyên nhân chính xác, có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau tạm thời sau:
– Tránh các hoạt động nặng nhọc, tập luyện cường độ cao hoặc những động tác tác động trực tiếp lên vùng lưng đau.
– Đặt cơ thể ở trạng thái thoải mái, tránh căng thẳng để giảm áp lực lên cột sống.
– Thực hiện các bài tập giãn cơ, yoga cơ bản hoặc vận động nhẹ phù hợp cho người bị đau lưng.
– Áp dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh khi xuất hiện sưng tấy hoặc căng cứng cơ để giảm đau và viêm.
– Có thể tham khảo châm cứu, bấm huyệt để cải thiện tuần hoàn và giảm đau.
– Dùng thuốc giảm đau không kê đơn sử dụng khi cơn đau trở nên khó chịu, nhưng cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị.
– Điều chỉnh chế độ ăn uống như giảm thịt đỏ (bò, cừu) và hải sản (tôm, cua), đồng thời bổ sung nhiều rau củ quả giàu chất xơ.
– Hạn chế hoặc loại bỏ rượu bia, thuốc lá và các chất gây hại cho sức khỏe.
Khi các biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và áp dụng phương pháp điều trị nội khoa phù hợp.
Dựa trên nguyên nhân gây ra tình trạng này, bác sĩ sẽ cân nhắc và đưa ra chỉ định:
– Dùng các loại thuốc bao gồm thuốc giảm đau, kháng viêm hoặc kháng sinh nhằm giảm triệu chứng và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm.
– Thực hiện chụp X-quang, CT hoặc MRI để xác định chính xác tổn thương.
– Tiêm tê ngoài màng cứng áp dụng trong trường hợp đau lưng liên quan đến bệnh lý xương khớp, giúp giảm đau nhanh chóng.
– Sử dụng đai lưng cột sống để cố định cột sống, hạn chế tác động từ tư thế sai và hỗ trợ quá trình phục hồi.
– Lựa chọn bài tập phù hợp với từng mức độ bệnh, nhằm cải thiện độ linh hoạt và phục hồi chức năng vận động.
– Luôn chú ý tư thế khi ngồi, đứng, nằm hoặc bê đồ nặng. Đặc biệt, nâng, hạ đồ vật cần đúng kỹ thuật để tránh gây áp lực lên cột sống.
– Tránh các bài tập thể lực hoặc hoạt động mạnh tác động trực tiếp lên vùng lưng, vì có thể làm tổn thương nghiêm trọng hơn.
– Nếu phải ngồi lâu, khi đứng dậy hãy thực hiện từ tốn, tránh thay đổi tư thế đột ngột gây căng cơ và đau lưng.
– Duy trì các bài tập giãn cơ lưng, yoga hoặc đi bộ để tăng độ dẻo dai và sức bền cho vùng lưng.
– Kiểm tra tổng quát thường xuyên giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn về xương khớp và cột sống.
– Béo phì làm tăng áp lực lên cột sống và khớp, từ đó gia tăng nguy cơ đau lưng. Duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm tải cho vùng lưng.
Nhìn chung, đau lưng bên trái tuy không trực tiếp đe dọa tính mạng nhưng lại có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp, thận và các cơ quan khác. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên chủ quan. Nếu nhận thấy cơn đau ngày càng nghiêm trọng, hãy chủ động thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Đừng quên đồng hành cùng Haruco để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích, giúp bạn bảo vệ và chăm sóc cột sống khỏe mạnh.
