Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Các nghiên cứu cho thấy, hơn 70% dân văn phòng từng gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy do ngồi sai tư thế hoặc căng thẳng kéo dài. Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, nhiều người đang tìm đến gối giảm đau mỏi cổ, một giải pháp vật lý trị liệu đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Hãy cùng Haruco khám phá nguyên lý hoạt động và lý do tại sao chiếc gối này lại được khuyên dùng trong việc chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy.
Căng mỏi vai gáy là tình trạng rất phổ biến ở người hiện đại, đặc biệt là dân văn phòng, tài xế, người làm việc lâu trong một tư thế hoặc thường xuyên căng thẳng. Mặc dù không gây nguy hiểm tức thì, nhưng nếu để kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gây đau đầu, chóng mặt và thậm chí dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến vai gáy thường xuyên bị căng mỏi.
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau mỏi vai gáy là tư thế ngồi sai. Việc cúi đầu quá thấp khi dùng máy tính, gù lưng hoặc nghiêng cổ lâu khiến các cơ vùng cổ, vai, gáy bị kéo căng và chịu áp lực liên tục. Lâu dần, các cơ này bị co cứng, gây đau nhức và hạn chế vận động.
Lối sống ít vận động khiến cơ bắp và dây chằng kém linh hoạt. Khi bạn ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ, máu lưu thông kém, vùng vai gáy không được thư giãn, dẫn đến cảm giác nặng, tê mỏi, đau nhức kéo dài.
Áp lực công việc và cuộc sống khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Khi đó, các cơ vùng cổ và vai thường co cứng phản xạ, gây ra cảm giác mỏi vai gáy dù bạn không hề vận động mạnh. Đây là nguyên nhân rất phổ biến ở người làm việc trí óc.
Tư thế ngủ nghiêng lệch hoặc gối quá cao/thấp đều có thể khiến cổ bị vẹo, đốt sống chịu áp lực không đồng đều. Khi thức dậy, nhiều người thường cảm thấy đau cứng cổ, khó quay đầu, đây chính là hậu quả của việc dùng gối không đúng chuẩn hoặc nằm sai tư thế trong thời gian dài.
Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể dễ co cơ đột ngột, đặc biệt ở vùng cổ vai gáy. Ngoài ra, thói quen tắm đêm, ngồi trước quạt hoặc điều hòa sau khi ra mồ hôi cũng làm các cơ bị co rút, gây mỏi và đau.
Một số bệnh lý như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống vùng cổ hoặc rối loạn tuần hoàn máu não cũng có thể gây ra đau mỏi vai gáy thường xuyên. Trong trường hợp này, người bệnh cần được thăm khám sớm để có hướng điều trị phù hợp.
Gối giảm đau mỏi cổ là một thiết bị hỗ trợ trị liệu giúp giảm căng cứng, thư giãn và cải thiện tình trạng đau mỏi vùng cổ, vai, gáy. Khác với các loại gối nằm ngủ thông thường, dòng gối này được thiết kế chuyên dụng để kéo giãn cột sống cổ, giải phóng áp lực giữa các đốt sống và tăng tuần hoàn máu, từ đó giúp cổ linh hoạt hơn và giảm nhanh cảm giác đau mỏi.
Hiện nay, gối giảm đau mỏi cổ có nhiều loại, phổ biến nhất là gối hơi kéo giãn cột sống cổ. Sản phẩm thường được làm từ chất liệu mềm mại, có túi khí hoặc van bơm hơi giúp người dùng dễ dàng điều chỉnh độ căng theo ý muốn. Khi sử dụng, người dùng chỉ cần bơm hơi vừa đủ để cổ được nâng nhẹ lên, lực nâng này tạo ra khoảng cách giữa các đốt sống cổ, giúp giãn cơ, giảm chèn ép dây thần kinh và giảm áp lực lên đĩa đệm cổ.
Cơ chế hoạt động của gối kéo giãn cột sống cổ dựa trên nguyên lý kéo giãn, một phương pháp trị liệu vật lý đã được ứng dụng rộng rãi trong y học phục hồi chức năng. Khi cột sống cổ được kéo giãn đúng cách, các cơ vùng cổ được thả lỏng, lưu thông máu cải thiện, nhờ đó giảm đau, giảm tê cứng và hỗ trợ phục hồi chức năng cổ vai gáy hiệu quả.
Dưới đây là các ưu điểm đáng chú ý mà sản phẩm này đem đến cho người dùng.
Gối giảm đau mỏi cổ được thiết kế đặc biệt với phần nâng đỡ ôm sát đường cong tự nhiên của cổ, giúp phân bổ lực đồng đều và hạn chế tình trạng cổ bị gập, lệch hoặc chịu áp lực quá lớn. Khi sử dụng thường xuyên, người dùng sẽ cảm nhận rõ sự giảm đau, giảm co cứng cơ và tăng khả năng vận động linh hoạt vùng cổ vai gáy.
Khi cổ được đặt ở tư thế chuẩn, máu sẽ lưu thông dễ dàng hơn, cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho cơ, dây chằng và đốt sống. Điều này giúp giảm cảm giác tê mỏi, đau đầu và mang lại cảm giác thư giãn sâu.
Thói quen cúi đầu lâu khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại là nguyên nhân phổ biến khiến cổ bị lệch trục và dẫn đến thoái hóa. Việc sử dụng gối hơi trị liệu cổ thường xuyên giúp giữ cổ ở tư thế chuẩn, giảm áp lực lên đốt sống, từ đó phòng tránh hiệu quả các vấn đề như vẹo cổ, thoát vị đĩa đệm cổ hoặc thoái hóa sớm.
Không cần dùng thuốc hay đến trung tâm trị liệu, chỉ với một chiếc gối giảm đau mỏi cổ phù hợp, bạn có thể thư giãn và chăm sóc cột sống cổ ngay tại nhà. Sản phẩm dễ sử dụng, chi phí đầu tư thấp nhưng mang lại hiệu quả lâu dài, giúp người dùng tiết kiệm đáng kể thời gian và chi phí điều trị.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bài tập kéo giãn cột sống cổ giảm đau nhức
Mặc dù gối giảm đau mỏi cổ mang lại nhiều lợi ích, nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, người dùng cần chú ý một số điểm sau:
– Sử dụng đúng thời gian khuyến nghị:Không nên nằm quá lâu trên gối kéo giãn cổ, đặc biệt với những người mới bắt đầu. Thời gian lý tưởng là từ 10–20 phút mỗi lần, tùy theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
– Tránh dùng khi có chấn thương cổ hoặc bệnh lý nặng: Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm cổ, gai đốt sống hoặc chấn thương vùng cổ vai gáy, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo phù hợp và tránh khiến tình trạng trở nên nặng hơn.
– Giữ gối sạch sẽ và bảo quản đúng cách: Nên vệ sinh định kỳ để hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ, đặc biệt nếu gối có phần bơm hơi hoặc silicon.
– Kết hợp cùng thói quen sinh hoạt lành mạnh: Bên cạnh việc dùng gối hỗ trợ, bạn nên điều chỉnh tư thế làm việc, tránh cúi đầu lâu, tập thể dục nhẹ cho vùng cổ, vai, gáy để tăng hiệu quả cải thiện đau mỏi.
Nhìn chung, gối giảm đau mỏi cổ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn chăm sóc vùng cổ vai gáy một cách tự nhiên, không dùng thuốc. Giải pháp này không chỉ giúp thư giãn cơ, giảm đau nhanh mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe cột sống lâu dài. Nếu bạn đang tìm một sản phẩm chất lượng, an toàn và hiệu quả, Haruco là địa chỉ uy tín mà bạn có thể hoàn toàn tin tưởng.
