Trong những năm gần đây, kéo giãn cột sống thắt lưng bằng máy đang trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai gặp các vấn đề về lưng và cột sống. Phương pháp này còn giúp giảm đau, giải phóng chèn ép thần kinh và hỗ trợ phục hồi cấu trúc đĩa đệm. Bài […]

Kéo giãn cột sống có tác dụng gì? Không chỉ là bài tập đơn giản, phương pháp này còn giúp giảm căng cơ, thư giãn lưng và cổ, đồng thời hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu xung quanh cột sống. Hãy cùng Haruco tìm hiểu chi tiết về những lợi ích tuyệt vời mà […]

Ngày càng nhiều người tìm đến các phương pháp hỗ trợ kéo giãn cột sống để giảm đau lưng, cải thiện tư thế và tăng cường tuần hoàn máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết liệu đầu tư dụng cụ kéo giãn cột sống có thực sự cần thiết. Bài viết này Haruco sẽ […]