Cột sống khỏe mạnh là nền tảng cho một cơ thể dẻo dai và tinh thần sảng khoái. Các động tác yoga kéo giãn cột sống giúp giảm mỏi lưng, tăng linh hoạt và cải thiện tư thế, thích hợp cho cả người làm việc văn phòng và những ai muốn chăm sóc sức khỏe […]

Bạn có thắc mắc kéo giãn cột sống là gì và vì sao phương pháp này ngày càng được ưa chuộng? Kéo giãn cột sống là kỹ thuật giúp kéo dãn các đốt sống, giảm áp lực lên đĩa đệm, cải thiện linh hoạt và sức khỏe cột sống. Cùng Haruco tìm hiểu chi tiết […]

Cảm giác cổ căng cứng sau một giấc ngủ hay sau giờ làm việc dài có thể khiến cả ngày của bạn trở nên nặng nề. Nhưng chỉ với vài phút mỗi ngày cùng gối kéo giãn cổ tại nhà, bạn sẽ thấy vùng cổ vai gáy được thư giãn, nhẹ nhõm và sẵn sàng […]

Nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà, các thiết bị trị liệu đau cổ ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng giúp giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu vùng cổ vai gáy. Trong bài viết này, Haruco sẽ giới thiệu đến bạn top thiết bị […]

Người cao tuổi thường cần những giải pháp chăm sóc sức khỏe nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, đặc biệt là cho vùng cổ vai gáy và cột sống. Sử dụng gối trị liệu là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích rõ rệt: giảm đau mỏi, nới lỏng cơ […]

Là dân văn phòng và thường xuyên phải ngồi làm việc nhiều giờ liền, bạn đang phân vân không biết có nên sử dụng gối hơi cho văn phòng hay không? Nếu có, thì loại gối hơi nào phù hợp, êm ái và giúp giảm mỏi cổ vai gáy hiệu quả? Hãy để bài viết […]