Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Trong y học cổ truyền, ngải cứu có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết và thư giãn kinh mạch. Có nên nằm thảm ngải cứu để cải thiện giấc ngủ không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Với đặc tính ấm và mùi hương thảo dược dễ chịu, thảm ngải cứu có thể giúp thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Bài viết dưới đây, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu kỹ hơn nhé.
Review thực tế: Có nên nằm thảm ngải cứu để cải thiện giấc ngủ?
Ngải cứu không chỉ là một loại rau ăn hằng ngày, nó còn được biết đến một vị thuốc có tác dụng kháng viêm, tốt cho hệ thần kinh. Vậy, vì sao ngải cứu lại tốt cho giấc ngủ, có nên nằm thảm ngải cứu không?
– Tác động của tinh dầu ngải cứu: Trong lá ngải cứu có chứa các hợp chất hữu cơ như Cineol và Thujone. Khi gặp nhiệt độ, các hợp chất này sẽ giải phóng ra hương thơm dịu nhẹ. Mùi hương thảo mộc sẽ giúp xoa dịu căng thẳng, làm chậm nhịp tim và đưa não bộ vào trạng thái thư giãn sâu, giúp ngủ ngon hơn.
– Làm ấm cơ thể: Mất ngủ thường do khí huyết không thông hoặc cơ thể bị hàn lạnh. Ngải cứu có tính ấm, khi kết hợp cùng nhiệt trị liệu sẽ giúp làm giãn mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu khắp cơ thể. Khi làm ấm chân và tay, luồng khí nóng dư thừa sẽ tràn xuống dưới, giúp cơ thể cân bằng và ngủ ngon hơn.
– Giảm đau xương khớp: Hoạt chất trong ngải cứu có khả năng kháng viêm, giảm sưng tự nhiên. Nhiệt từ ngải cứu sẽ giúp các bó cơ đang bị căng cứng được thả lỏng. Khi cơn đau giảm, cơ thể sẽ không còn cảm giác khó chịu, giấc ngủ sẽ đến nhanh và sâu hơn.
– Ổn định hệ thần kinh: Ngải cứu có tác dụng an thần nhẹ, khi tiếp xúc cùng hơi nóng thảo dược sẽ giúp điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh giao cảm. Sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 20-30 phút sẽ giúp giảm tình trạng giật mình tỉnh giấc giữa đêm.
Ngải cứu có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, cải thiện giấc ngủ, thư giãn tinh thần
Có. Nằm thảm ngải cứu trước khi ngủ sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho giấc ngủ. Sử dụng thảm ngải cứu vào buổi tối giúp làm ấm cơ thể, phục hồi hệ thần kinh và cơ xương khớp. Dưới đây là một số công dụng thảm ngải cứu nằm trước khi ngủ mang lại:
Thảm điện sinh ra nhiệt kết hợp cùng tinh dầu ngải cứu sẽ tạo ra một môi trường thư giãn tốt. Nhiệt nóng từ thảm sẽ giúp làm giãn các mạch máu. làm giảm áp lực lên hệ tim mạch. Khi cơ thể ấm lên, hormone gây căng thẳng sẽ giảm, cơn buồn ngủ sẽ đến một cách tự nhiên hơn.
Tình trạng đau lưng, mỏi vai gáy thường xảy ra ở người già, nhân viên văn phòng hay người thường xuyên tập luyện thể thao. Nguyên nhân này cũng gây ra tình trạng khó ngủ. Khi nằm thảm điện, tinh chất ngải cứu sẽ thẩm thấu sâu vào các huyệt đạo, nhiệt từ thảo dược sẽ làm mềm các bó cơ đang bị co thắt, giúp giải phóng các điểm chèn ép dây thần kinh. Khi các cơn đau được loại bỏ, bạn có thể tìm được tư thế thoải mái và ngủ ngon hơn.
Vào mùa đông, lòng bàn chân và lưng bị lạnh sẽ khiến giấc ngủ không được sâu. Nằm thảm ngải cứu sẽ giúp duy trì thân nhiệt ổn định. Hơi ấm từ thảo dược mang lại cảm giác dễ chịu, bạn sẽ không còn tình trạng bị giật mình hay tỉnh giấc vào giữa đêm do bị lạnh nữa. Hương thơm của các loại thảo dược sẽ giúp làm sạch không khí quanh giường ngủ, mang đến cảm giác thoải mái và thư thái khi ngủ.
Đối với những người gặp tình trạng ngủ chập chờn, ngủ không được sâu giấc. Sự kết hợp giữa nhiệt và tinh dầu ngải cứu sẽ giúp kéo dài giai đoạn ngủ sâu. Lúc này, cơ thể sẽ thực hiện chức năng thải độc và tái tạo tế bào mạnh mẽ nhất. Khi nằm thảm ngải cứu ngủ, sáng thức dậy bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn hơn hẳn.
Nằm thảm ngải cứu điện sẽ làm giảm tình trạng nhức mỏi trên cơ thể
Thảm điện ngải cứu đông y được sử dụng dành cho mọi đối tượng. Dưới đây là một số đối tượng phù hợp nhất để sử dụng thảm:
– Người cao tuổi bị thoái hóa khớp, đau lưng, đau vai gáy, người bị viêm khớp dạng thấp.
– Người ngồi nhiều, ít vận động, đau mỏi cổ vai gáy, lưng.
– Người tập thể thao thường xuyên.
– Người có tay chân lạnh, tuần hoàn máu chậm.
– Phụ nữ bị đau bụng kinh.
– Người mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay mệt mỏi.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Địa chỉ mua thảm ngải cứu ở đâu uy tín, giá hợp lý?
Có nên nằm thảm ngải cứu? Để thảm ngải cứu hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả, cần sử dụng đúng cách. Dưới đây là cách nằm thảm giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn:
– Thời điểm sử dụng: Dùng thảm trước khi ngủ 30 phút để giúp cơ thể thư giãn. Chỉ nên nằm từ 20-40 phút, thời gian này sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở ra và hấp thụ tinh chất thảo dược, không làm cơ thể bị mất nước do nhiệt độ cao.
– Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp: Bắt đầu với mức nhiệt cao để làm nóng lõi thảo dược, sau khi đã nóng thì hạ xuống mức trung bình để nằm. Khi nằm bạn cảm thấy ấm áp lan tỏa toàn thân nhưng không bị đổ mồ hôi đầm đìa.
– Tư thế nằm tối ưu hóa trị liệu: Bạn nên nằm ngửa sẽ giúp cột sống thư giãn và khí huyết lưu thông toàn thân. Nếu lạnh bàn chân, nên chườm nóng lòng bàn chân để giúp ngủ ngon hơn.
– Sử dụng lớp vải lót thông minh: Trước khi nằm bạn nên lót một chiếc khăn mỏng hoặc mặc một bộ đồ ngủ bằng cotton thấm hút mồ hôi tốt khi nằm. Lớp vải này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tiếp xúc nhiệt, giúp thấm hút mồ hôi, giữ cho thảm luôn sạch sẽ.
– Chế độ hẹn giờ: Các loại thảm điện ngải cứu hiện nay đều có tính năng hẹn giờ. Bạn nên cài đặt chế độ tự ngắt sau 30-60 phút. Tránh để thảm nóng suốt đêm sẽ gây tốn điện, giảm tuổi thọ của thảo dược, khiến da bị khô hoặc quá nhiệt, gây gián đoạn giấc ngủ.
Thời gian nằm thảm ngải cứu đông y từ 30-60 phút, sử dụng 1-2 lần mỗi ngày
Dù thảm ngải cứu đông y mang đến nhiều lợi ích, nhưng khi sử dụng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để đảm bảo an toàn:
– Tuyệt đối không nên để thảm tiếp xúc với nước, đặc biệt là bộ điều khiển và dây nguồn, để đảm bảo an toàn điện và độ bền của sản phẩm.
– Tránh gấp thảm quá mạnh, khi cất thảm không được đặt vật nặng lên thảm, tránh làm hỏng dây điện bên trong, làm ảnh hưởng đến hiệu quả sử dụng.
– Không dùng các vật sắc nhọn để chọc vào thảm tránh rách vỏ và làm hỏng lớp thảo dược, hệ thống sưởi.
– Nếu thảm có dấu hiệu hư hỏng như rách, dây điện hở, nên tránh sử dụng để đảm bảo an toàn cho người dùng.
– Khi không sử dụng, cất thảm ở nơi an toàn, không cất ở nơi ẩm ướt, sẽ làm hỏng thảm.
– Khi ngủ nên tắt thảm khi đã đủ nóng, để thảm ở nhiệt độ cao sẽ gây bỏng da.
Vậy, có nên nằm thảm ngải cứu để cải thiện giấc ngủ? Có, bạn hoàn toàn nằm thảm ngải cứu để cải thiện giấc ngủ. Với nguyên lý hoạt động từ nhiệt cùng tinh dầu thảo dược, sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress, mang đến giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm. Để chọn được địa chỉ mua thảm ngải cứu chính hãng, bạn hãy liên hệ ngay với Haruco để được tư vấn và chọn mua sản phẩm phù hợp nhé. Chúc bạn sẽ chọn được sản phẩm phù hợp để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.
