Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu có xu hướng suy giảm, khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, sổ mũi, đau đầu khi thời tiết thay đổi. Trong dân gian, xông hơi thường được xem là cách giải cảm đơn giản, không dùng thuốc. Tuy nhiên, mẹ bầu xông hơi giải cảm có được không và liệu phương pháp này có thực sự an toàn trong thai kỳ vẫn là câu hỏi khiến nhiều mẹ lo lắng.
Mẹ bầu xông hơi giải cảm có được không và liệu phương pháp này có thực sự an toàn trong thai kỳ
Cảm cúm là bệnh lý thường gặp, nhưng nhiều người vẫn dễ nhầm lẫn giữa cúm và cảm lạnh thông thường. Việc phân biệt rõ hai tình trạng này đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị đúng cách, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Khi mắc cúm trong thai kỳ, không chỉ sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng mà thai nhi cũng có thể đối mặt với nhiều rủi ro tiềm ẩn.
Thông thường, bệnh cúm có thể diễn tiến nhẹ và tự hồi phục. Tuy nhiên, ở phụ nữ mang thai, nhất là những người có tiền sử bệnh tim mạch, hô hấp mạn tính hoặc suy giảm miễn dịch có nguy cơ trở nặng và gây biến chứng nghiêm trọng. Một số trường hợp có thể tiến triển thành viêm phổi nặng, suy đa cơ quan, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.
Các triệu chứng cảm cúm ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện đột ngột và có xu hướng nặng hơn so với người bình thường, bao gồm:
– Ho khan hoặc ho kéo dài
– Sốt nhẹ đến sốt cao (không phải trường hợp nào cũng sốt)
– Đau rát, viêm họng
– Cảm giác ớn lạnh
– Đau nhức mỏi cơ bắp, đau mỏi toàn thân
– Đau đầu
– Nghẹt mũi, chảy nước mũi
– Mệt mỏi rõ rệt, có thể kéo dài tới 1–2 tuần.
Các biểu hiện này có thể xuất hiện quanh năm nhưng thường gặp hơn vào mùa lạnh. Với mẹ bầu, thời gian hồi phục thường lâu hơn và cảm giác mệt mỏi cũng rõ rệt hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai khi mắc cúm có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng so với người không mang thai. Biến chứng thường gặp nhất là viêm phế quản, có thể tiến triển thành viêm phổi nếu không được điều trị đúng cách. Ngoài ra, cúm còn có thể dẫn đến các tình trạng ít gặp nhưng nguy hiểm như viêm tai giữa, nhiễm trùng huyết gây tụt huyết áp nghiêm trọng, viêm não, viêm màng não hoặc viêm nội tâm mạc.
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, cảm cúm trong thai kỳ còn làm tăng nguy cơ sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân, thậm chí có thể dẫn đến thai lưu hoặc trẻ tử vong trong những ngày đầu sau sinh. Vì vậy, nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu nặng lên như khó thở, đau họng dữ dội, ho đờm xanh, sốt cao kéo dài, tức ngực…, mẹ bầu cần nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để được thăm khám và xử trí kịp thời.
Triệu chứng cảm cúm ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện đột ngột
Nhiều mẹ thắc mắc rằng khi mang thai bị cảm cúm có nên xông hơi để nhanh khỏi bệnh hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên xông hơi giải cảm, bởi phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ và thai nhi.
Khi xông hơi, mẹ thường trùm kín khăn hoặc ngồi trong phòng xông hơi tại nhà để hít hơi nước nóng. Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian ngắn có thể khiến thân nhiệt tăng đột ngột, làm nhiệt độ nước ối tăng theo. Trong khi đó, thai nhi chưa có khả năng tự điều hòa thân nhiệt nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nhiệt từ cơ thể mẹ.
Bên cạnh đó, thân nhiệt của mẹ bầu nếu vượt quá 38°C có thể gây cản trở quá trình cung cấp oxy cho thai nhi, làm tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra, xông hơi còn khiến cơ thể mẹ mất nước, gây mệt mỏi và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.
Vì vậy, với câu hỏi bà bầu bị cảm cúm có nên xông hơi hay không, câu trả lời là nên tránh xông hơi toàn thân và hạn chế tiếp xúc với hơi nóng. Thay vào đó, mẹ bầu nên lựa chọn các biện pháp giải cảm an toàn hơn và tham khảo ý kiến bác sĩ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Xông hơi bằng tỏi được nhiều mẹ bầu lựa chọn như một phương pháp giải cảm tự nhiên, an toàn và lành tính. Thay vì xông toàn thân, xông mũi với tỏi giúp giảm nghẹt mũi, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng cảm cúm nhẹ và góp phần tăng cường sức đề kháng cho mẹ trong thai kỳ.
Tỏi chứa nhiều hoạt chất có lợi như allicin cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên. Đặc biệt, xông hơi đúng cách sẽ tác động trực tiếp đến đường hô hấp trên, giúp mẹ bầu dễ thở hơn mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Chuẩn bị nguyên liệu
– 4–5 củ tỏi tươi
– 1 nồi nước sạch
– 1 chiếc khăn lớn để trùm đầu khi xông
Cách thực hiện
– Bóc sạch vỏ tỏi, sau đó đập dập hoặc giã nhuyễn rồi cho vào bát sạch.
– Đun sôi nước, để nguội bớt còn khoảng 70°C rồi rót vào bát chứa tỏi.
– Dùng khăn trùm kín đầu, đưa mặt lại gần bát nước và nhẹ nhàng hít thở sâu, chậm rãi để hơi nước chứa tinh dầu tỏi lan tỏa vào mũi và cổ họng.
– Duy trì xông trong khoảng 7–10 phút, tránh để mặt quá sát nhằm hạn chế cảm giác nóng rát.
Thực hiện xông mũi bằng tỏi đều đặn sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ đẩy chất nhầy ra ngoài và cải thiện đáng kể tình trạng nghẹt mũi, khó chịu khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên áp dụng khi có triệu chứng nhẹ và cần dừng ngay nếu cảm thấy khó thở, chóng mặt hoặc nóng rát quá mức.
Để việc xông hơi tỏi hỗ trợ giải cảm diễn ra an toàn và mang lại hiệu quả tốt, mẹ bầu cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau:
– Chỉ xông vùng mũi, đầu, tuyệt đối không xông toàn thân nhằm tránh làm tăng thân nhiệt, gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
– Nhắm mắt trong quá trình xông để hạn chế tình trạng cay, rát do tinh dầu tỏi bốc hơi, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.
– Duy trì tần suất hợp lý, nên xông từ 1–2 lần mỗi ngày, không lạm dụng để tránh kích ứng đường hô hấp.
– Theo dõi phản ứng của cơ thể, nếu xuất hiện các dấu hiệu như khó thở, chóng mặt, buồn nôn hoặc nóng rát quá mức, mẹ nên dừng ngay.
Xông hơi tỏi là phương pháp giải cảm tự nhiên, lành tính, giúp giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm, hỗ trợ thông mũi và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối trong thai kỳ, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp chăm sóc hay điều trị tại nhà nào.
Việc xông hơi tỏi hỗ trợ giải cảm diễn ra an toàn và mang lại hiệu quả tốt
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bầu xông hơi được không? Mẹ cần biết để tránh rủi ro
– Nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế làm việc quá sức để cơ thể có thời gian phục hồi. Trường hợp sốt cao, mẹ nên uống nhiều nước, giữ ấm cơ thể và chỉ sử dụng thuốc hạ sốt khi có chỉ định từ bác sĩ.
– Ngủ đủ giấc và ngủ sâu, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nếu khó ngủ, mẹ có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ.
– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng kéo dài vì điều này có thể khiến các triệu chứng cảm cúm trở nên nghiêm trọng hơn. Yoga nhẹ, thiền hoặc vận động chậm rãi rất phù hợp cho mẹ bầu.
– Súc miệng và rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày giúp làm sạch đường hô hấp, giảm viêm nhiễm và hạn chế virus lan rộng.
– Hạn chế tiếp xúc với người khác, nhất là người đang mắc bệnh, để tránh lây nhiễm chéo.
– Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi, cổ họng khi thời tiết lạnh. Mẹ nên uống nước ấm thường xuyên và mặc đủ ấm khi ra ngoài.
– Thoa tinh dầu tràm ở vùng ngực, dưới mũi hoặc lòng bàn chân giúp giữ ấm, thông mũi và cải thiện tuần hoàn máu.
– Tắm nước ấm trong không gian kín gió giúp thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và hỗ trợ lưu thông máu, từ đó cải thiện giấc ngủ.
– Kê cao gối khi ngủ để hạn chế nghẹt mũi, giảm đờm và giúp mẹ dễ thở hơn vào ban đêm.
Cảm cúm thường khiến mẹ bầu chán ăn, mệt mỏi và suy giảm thể lực. Vì vậy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là rất cần thiết:
– Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi, cà chua, súp lơ xanh và các loại rau lá xanh. Vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm.
– Bổ sung các thực phẩm có tính kháng viêm, giảm ho như gừng, nghệ, lá hẹ, sữa chua, dầu cá… giúp làm dịu cổ họng, giảm nghẹt mũi và cải thiện các triệu chứng cảm cúm.
– Uống đủ nước mỗi ngày, có thể kết hợp nước ấm, nước trái cây loãng hoặc súp để cơ thể không bị mất nước và hồi phục nhanh hơn.
Hy vọng những thông tin trong bài viết của Haruco đã giúp mẹ giải đáp rõ thắc mắc mẹ bầu xông hơi giải cảm có được không, từ đó lựa chọn được phương pháp chăm sóc sức khỏe an toàn và phù hợp trong thai kỳ.
