Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Suy giãn tĩnh mạch chi dưới gây ra cảm giác tê bì, nặng nề như đeo chì, xuất hiện những đường gân xanh tím mất thẩm mỹ. Lý do bị giãn tĩnh mạch chân bắt nguồn từ thói quen trong công việc như đứng lâu, ngồi lâu, ít vận động, áp lực từ cân nặng, hay thành mạch suy yếu theo thời gian. Bệnh thường tiến triển câm thầm, từ cảm giác nhức mỏi mơ hồ đến các búi tĩnh mạch giãn to, gây đau đớn và khó khăn trong vận động. Trong bài viết này, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu về bệnh này.
Lý do bị giãn tĩnh mạch chân: Nguyên nhân và cách phòng ngừa
Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng các tĩnh mạch ở chi dưới bị giãn to, nổi rõ do máu không được bơm trở lại tim hiệu quả. Khi các van một chiều trong tĩnh mạch không hoạt động hiệu quả, máu thay vì được đẩy về tim sẽ bị trào ngược và ứ đọng lại ở vùng chi dưới, gây ra áp lực lớn lên thành mạch.
Cơ chế hình thành bệnh diễn ra như sau:
– Giai đoạn bình thường: Van tĩnh mạch hoạt động một chiều, kết hợp với cơ bắp chân co bóp, đẩy máu từ chân về tim.
– Giai đoạn bệnh lý: Van bị hở hoặc tổn thương khiến máu trào ngược xuống chân, ứ đọng máu và tăng áp lực thành mạch. Gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch, sưng phù, sạm da và loét nặng.
Do đặc thù công việc phải đứng hay ngồi quá lâu, dẫn đến cơ thể ít vận động, cơ bắp ở bắp chân không được kích hoạt để hỗ trợ đẩy máu về tim, khiến máu bị dồn nén xuống vùng thấp của cơ để dưới tác động của trọng lực.
Máu tích tụ sẽ kéo dài tạo ra một áp lực tĩnh mạch lớn, làm giãn căng thành mạch và dần dần phá hủy các van một chiều. Theo thời gian, các van này không còn khả năng đóng kín, dẫn đến tình trạng máu trào ngược và gây ra hiện tượng tĩnh mạch nổi gân xanh trên bề mặt da.
Khi tuổi càng cao, lão hóa đến càng nhanh, các mô trong cơ thể dần mất đi độ đàn hồi và suy giảm chức năng. Thành tĩnh mạch không còn dẻo dai mà trở nên xơ cứng, giòn và dễ bị tổn thương. Các van tĩnh mạch có nhiệm vụ ngăn máu chảy ngược cũng bị hao mòn và suy yếu theo thời gian
Thừa cân sẽ tạo một sức ép lên hệ thống xương khớp và mạch máu chi dưới. Áp lực này sẽ làm cản trở dòng máu từ chân trở về tim, khiến các tĩnh mạch giãn nở tối đa để chứa đựng lượng máu bị ứ đọng lại do lưu thông kém.
Chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, càng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm thành mạch. Sự kết hợp giữa áp lực cơ học từ cân nặng và tình trạng viêm là lý do bị giãn tĩnh mạch chân tiến triển nhanh hơn.
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng nếu cha và mẹ đều bị suy giãn tĩnh mạch. nguy cơ con mắc bệnh lên đến hơn 80%. Điều này xuất phát từ cấu trúc thành mạch và van tĩnh mạch có độ đàn hồi kém được quy định trong gen.
Dù bạn có lối sống lành mạnh hay làm công việc vận động thường xuyên, yếu tố bẩm sinh này vẫn có thể khiến các tĩnh mạch suy yếu sớm hơn. Nhận biết sớm sẽ giúp bạn có kế hoạch phòng ngừa và bảo vệ đôi chân để hạn chế sự phát triển của bệnh.
Khi mang thai, các hormone nữ thay đổi, có tác động trực tiếp làm giãn nở và thư giãn thành mạch máu. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi, tử cung lớn gây chèn ép lên tĩnh mạch vùng chậu. Thay đổi nội tiết tố và áp lực cơ học sẽ khiến hệ thống tĩnh mạch chi dưới bị quá tải, dẫn đến tình trạng sưng phù và giãn tĩnh mạch ở mẹ bầu.
Lý do bị giãn tĩnh mạch chân do đứng ngồi quá lâu, thay đổi nội tiết tố ở nữ, tuổi tác
Một trong những dấu hiệu trực quan dễ nhận thấy nhất là sự xuất hiện của các mạch máu nhỏ li ti như mạng nhện hoặc cái búi tĩnh mạch lớn nổi cộm trên bề mặt da. Thông thường chúng sẽ có màu xanh dương, đỏ hoặc tím sẫm, chạy ngoằn ngoèo ở các vị trí như bắp chân, khoeo chân, đùi, gây mất thẩm mỹ và khiến làn da trở nên sần sùi.
Tình trạng này xuất hiện do máu bị ứ đọng lâu ngày làm vách tĩnh mạch bị giãn căng và đẩy sát lên bề mặt da. Nếu bạn thấy các mạch máu này ngày càng đậm màu hoặc nổi rõ hơn sau khi đứng lâu, chứng tỏ van tĩnh mạch đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Cảm giác đôi chân nặng và mệt mỏi ngay cả khi không vận động quá sức. Cảm giác này thường nhẹ vào buổi sáng nhưng sẽ tăng dần theo thời gian, đặc biệt là vào cuối chiều hoặc tối sau một ngày dài làm việc đứng hay ngồi nhiều.
Khi máu tích tụ ở chi dưới sẽ làm tăng áp lực trong các mô và gây ra sự khó chịu kéo dài. Khi nằm nghỉ và kê cao chân, cảm giác nặng nề thường có xu hướng thuyên giảm.
Tình trạng phù nề xuất hiện rõ nhất ở vùng mắt cá chân và mu bàn chân. Bạn có thể nhận biết bằng cách ấn nhẹ vào vùng sưng, nếu thấy vết lõm lâu biến mất hoặc thấy đi giày dép bị chật hơn vào cuối ngày thì đây chính là dấu hiệu của sự tích tụ dịch do lưu thông máu tĩnh mạch kém.
Kèm theo sưng chân là những cơn đau nhức âm ỉ dọc theo đường đi của các mạch máu. Cảm giác đau có thể là đau nhói, nóng rát, khiến người bệnh cảm thấy bức bối và khó khăn khi duy trì các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
Chuột rút đột ngột vào ban đêm là triệu chứng gây ám ảnh đối với nhiều người bị suy giãn tĩnh mạch. Các cơn đau co thắt cơ bắp chân diễn ra dữ dội, gây đau nhói và làm gián đoạn giấc ngủ, nguyên nhân là do sự ứ đọng máu làm thay đổi nồng độ các chất điện giải và gây kích ứng thần kinh cơ.
Người bệnh thường xuyên cảm thấy ngứa râm ran như có kiến bò hoặc khô rát vùng da quanh các tĩnh mạch bị giãn. Hiện tượng xảy ra do quá trình lưu thông máu kém làm rối loạn dinh dưỡng tại chỗ ở da.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Giãn tĩnh mạch là bị gì? Những điều cần biết
Giãn tĩnh mạch chân không nguy hiểm, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển từ nhẹ đến nặng, gây nhiều chiến chứng khác.
– Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày: Ở giai đoạn đầu, giãn tĩnh mạch có thể chưa gây nguy hiểm đến tính mạng. Nhưng những cơn đau nhức âm ỉ, cảm giác nặng nề như đeo chì khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Việc đi lại cũng khó khăn, làm giảm hiệu suất làm việc.
– Gây mất thẩm mỹ: Chân xuất hiện các mạch máu nhỏ liti hình mạng nhện hay những búi tĩnh mạch lớn nổi ngoằn ngoèo, xanh tím dưới da khiến làn da trở nên sần sùi và kém sắc.
– Gây biến chứng nếu không điều trị: Khi máu bị ứ đọng lâu ngày, các cục máu đông có thể hình thành trong lòng tĩnh mạch. Gây sưng chân đột ngột, có thể vỡ ra gây thuyên tắc phổi.
Giãn tĩnh mạch chân không nguy hiểm nếu điều trị sớm
Trong các trường hợp công việc đòi hỏi phải đứng liên tục hoặc khi đi máy bay đường dài, sử dụng vớ y khoa sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả. Vớ giúp tạo áp lực bóp nhẹ từ ngoài vào, hỗ trợ các van tĩnh mạch khép kín và đẩy máu về tim tốt hơn.
Khi ngủ hoặc nghỉ ngơi, bạn nên có thói quen kê cao chân với gối kê chân Hakoro, có tác dụng lợi dụng trọng lực để giúp máu tĩnh mạch đổ về tim dễ dàng, giải tỏa toàn bộ căng thẳng mà đôi chân phải chịu đựng trong suốt cả ngày dài.
Vận động thường xuyên sẽ giúp kích thích máu lưu thông. Khi đi bộ, bơi lội, đạp xe, các cơ này sẽ co bóp đều đặn, tạo ra lực ép hỗ trợ các tĩnh mạch đẩy máu ngược dòng về tim.
Các bài tập vận động giúp tăng cường lưu thông máu, làm bền vững thành mạch máu. Khi tập những bài tập nhẹ nhàng như xoay cổ chân, nhón gót tại chỗ sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm áp lực tích tụ tại chi dưới, ngăn chặn tình trạng máu ứ đọng gây giãn mạch.
Đối với những người làm công việc đặc thù phải đứng hoặc ngồi một chỗ suốt nhiều giờ, việc thay đổi tư thế là yêu cầu bắt buộc. Cứ sau mỗi 45 – 60 phút, bạn nên dành ra ít nhất 5 phút để đi lại hoặc thực hiện các động tác co duỗi chân để giúp hệ thống tĩnh mạch được nghỉ ngơi và giải tỏa áp lực.
Bạn nên tránh thói quen ngồi bắt chéo chân vì tư thế này sẽ gây chèn ép lên các mạch máu ở vùng khoeo chân, làm cản trở dòng máu lưu thông. Duy trì tư thế ngồi thoải mái, hai chân chạm đất sẽ giúp mạch máu luôn trong trạng thái thông thoáng.
Duy trì một mức cân nặng ổn định là biện pháp giảm áp lực cơ học trực tiếp lên đôi chân. Khi trọng lượng cơ thể được kiểm soát, hệ thống tĩnh mạch chi dưới sẽ không phải chịu áp lực quá lớn, hạn chế tình trạng giãn nở thành mạch và suy yếu các van một chiều.
Một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các nhóm chất tốt cho cơ thể sẽ giúp phòng ngừa táo bón. Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C và Flavonoid sẽ giúp tăng cường độ đàn hồi cho thành mạch.
Trong khẩu phần ăn nên hạn chế lượng muối để tránh tình trạng cơ thể tích nước, gây sưng phù chân. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa sự hình thành của cục máu đông trong lòng mạch.
Lý do bị giãn tĩnh mạch chân xuất phát từ nhiều yếu tố như di truyền, ít vận động, tuổi tác và thói quen sinh hoạt. Bệnh tiến triển chậm nhưng nếu không phát hiện kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng. Hiểu rõ nguyên nhân bệnh sẽ giúp mỗi người thay đổi lối sống, vận động hợp lý. Với những thông tin trên đây Haruco chia sẻ, bạn cũng biết được lý do bệnh này gây ra. Hãy đi thăm khám nếu thấy bệnh trở nặng hơn.
