Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Khi khóc, các mạch máu quanh vùng mắt giãn nở, dịch bị tích tụ ở các mô mềm, gây ra tình trạng sưng húp khó chịu. Để giảm sưng mắt do khóc, bạn có thể thực hiện phương pháp nhiệt trị liệu. Nhưng, không phải ai cũng biết khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh? Đừng quá lo lắng, trong bài viết dưới đây, Haruco sẽ cùng đi giải đáp cho bạn.
Khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh? Cách chườm hiệu quả
Tình trạng mắt sưng húp sau một trận khóc dài không chỉ là do độ ẩm của nước mắt, nó là một loạt các phản ứng sinh học diễn ra tại vùng da mỏng quanh mắt, cụ thể:
– Các mạch máu giãn nở: Khi khóc, hệ thần kinh sẽ điều khiển một lượng máu lớn đổ dồn về vùng mắt. Sự tăng đột ngột của lưu lượng máu khiến cho các mao mạch li ti bị giãn nở quá mức, gây ra hiện tượng đỏ và sưng tấy.
– Nồng độ muối khác nhau: Nước mắt có chứa nồng độ muối thấp hơn so với dịch bên trong tế bào da. Khi khóc, nước sẽ di chuyển từ nơi có nồng độ muối thấp đến nơi có nồng độ muối cao để cân bằng. hi di chuyển, nước mắt sẽ thấm vào các mô quanh mắt khiến chúng sưng lên.
– Dụi mắt nhiều lần trong ngày: Phản xạ tự nhiên khi khóc là dùng hay hoặc khăn giấy dụi mắt. Hành động này vô tình gây tổn thương vật lý nhẹ, kích thích phản ứng viêm tại chỗ và làm trầm trọng tình trạng sưng.
– Áp lực từ tuyến lệ: Khóc liên tục trong thời gian dài sẽ khiến cho các tuyến lệ phải hoạt động nhiều dẫn đến quá tải. Khi đó, tình trạng tắc nghẽn tạm thời diễn ra gây áp lực lên các mô mềm xung quanh bọng mắt.
– Vùng da mắt nhạy cảm và mỏng: Da mắt là vùng da nhạy cảm và mỏng nhất, nên nếu có sự thay đổi nhỏ về lượng dịch bên dưới cũng sẽ hiện lên rõ rệt.
Sưng mắt sau khi khóc là do giãn mạch và phù nề, nên khi xác định đúng được khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng hiệu quả.
Sưng mắt sau khi khóc là do các mạch máu giãn cơ, nồng độ muối khác nhau
Mắt sưng chườm nóng hay lạnh? Ưu tiên chườm lạnh để giảm sưng nhanh trong 24 giờ đầu, khi mắt bớt sưng bạn sẽ chườm nóng để thư giãn.
Khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh? Trong 48 giờ đầu sau khi khóc, bạn nên chườm lạnh, phương pháp này giúp cứu cánh nhờ cơ chế tác động trực tiếp vào mạch máu.
Nhiệt độ thấp sẽ làm các mạch máu đang giãn nở co lại ngay lập tức. Nhiệt lạnh sẽ giúp ngăn chặn dịch tiếp tục tích tụ ở mô mềm quanh mắt, từ đó làm giảm độ mọng nước và giúp bọng mắt xẹp xuống nhanh chóng. Cảm giác mát lạnh cũng giúp làm dịu đi sự bỏng và đỏ của nhãn cầu.
Cách thực hiện như sau:
– Lấy hai chiếc thìa inox đã để trong ngăn mát tủ lạnh, túi trà lọc đã qua sử dụng được làm lạnh, hoặc dùng khăn mềm bọc đá viên.
– Áp nhẹ nhàng lên vùng mắt sưng trong 5-10 phút.
– Tránh áp đá trực tiếp quá lâu để không gây bỏng nhiệt lạnh cho vùng da nhạy cảm.
Chườm nóng được dùng để xoa dịu cảm giác nhức mỏi. Nhiệt ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu và làm giãn cơ quanh mắt đang bị căng thẳng sau khi khóc. Nhiệt ấm sẽ giúp kích thích lưu thông máu và làm giãn cơ quanh mắt đang bị căng thẳng sau khi khóc.
Phương pháp này hỗ trợ quá trình dẫn lưu dịch bị ứ đọng diễn ra tốt hơn, giúp đôi mắt không còn cảm giác nặng nề. Chườm ấm cũng giúp kích thích tuyến lệ hoạt động ổn định nếu mắt bị khô sau khi khóc.
Cách thực hiện:
– Dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước ấm, khoảng 35 – 40 độ C, vắt khô.
– Nhắm mắt và đắp khăn lên toàn bộ vùng mắt trong 10-15 phút.
– Kết hợp massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để dịch dư thừa dễ dàng thoát đi.
Khóc xong sưng mắt nên chườm lạnh để giảm sưng và viêm
Mắt bị sưng do khóc làm cho bạn thấy đau rát và khó chịu. Mắt sưng cũng làm cho mặt bị sưng theo. Bị sưng chườm nóng hay lạnh, dưới đây là một vài cách giảm sưng mắt hiệu quả:
– Nghỉ ngơi và thư giãn: Sau khi khóc nên thư giãn và nghỉ ngơi để mắt tự điều tiết. Nếu mắt cảm thấy mệt mỏi, đặt một miếng khăn ấm lên vùng mắt trong vài phút.
– Đắp túi trà lọc: Trong trà xanh có chứa lượng lớn Caffeine và Tannin, có tác dụng thắt chặt các mô da và thúc đẩy lưu thông máu. Bạn ngâm túi trà vào nước nóng, sau đó để vào tủ lạnh cho mát. Đắp túi trà lên mắt trong khoảng 10 phút, vùng mắt sẽ bớt sưng và giảm quầng thâm.
– Đắp dưa chuột lạnh: Dưa chuột giúp cung cấp độ ẩm, chứa các enzyme làm se da, giúp giảm viêm hiệu quả. Bạn cắt lát dưa chuột để lạnh rồi đắp lên mắt. Khi lát dưa hết lạnh, bạn có thể thay bằng lát mới. Khi đắp giảm sưng, vùng da mắt cũng mịn màng hơn.
– Massage mắt: Khi massage mắt nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích dịch lỏng tích tụ ở bọng mắt thoát ra ngoài theo hệ thống bạch huyết. Bạn dùng ngón tay áp út vỗ nhẹ và vuốt từ đầu mắt ra phía đuôi mắt. Thực hiện động tác liên tục trong 3-5 phút.
– Thay đổi tư thế ngủ: Khi ngủ hãy kê thêm một chiếc gối để đầu cao hơn thân mình. Việc giữ đầu ở vị trí cao sẽ giúp ngăn chặn chất lỏng tập trung ở vùng mặt và mắt do tác động của trọng lực.
Cải thiện tình trạng sưng bằng cách massage mắt, cho mắt nghỉ ngơi và chườm lạnh
Bạn đã biết khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh, cũng nên tuyệt đối tránh những thói quen xấu sau đây để bảo vệ vùng da mắt mỏng manh:
– Tránh dụi mắt, vì khi khóc các mạch máu đang bị tổn thương và giãn nở, khi dụi mắt bằng tay không sẽ làm tăng độ sưng, dẫn đến trầy xước giác mạc, hoặc đưa các vi khuẩn từ tay vào gây viêm nhiễm.
– Hạn chế trang điểm, các loại phấn mắt, mascara, kem che khuyết điểm có thể chứa các hóa chất gây kích ứng khi đang ở trạng thái nhạy cảm nhất. Trang điểm sẽ khiến mắt bị đỏ và ngứa hơn.
– Không chườm đá trực tiếp lên da, vì nhiệt lạnh từ đá viên có thể gây bỏng lạnh cho vùng da mắt. Hãy bọc đá trong một lớp vải mỏng để làm dịu nhiệt độ trước khi tiếp xúc với da.
– Tránh ăn quá nhiều muối sau khi khóc, vì muối có đặc tính giữ nước trong cơ thể, nếu nạp quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng phù nề nặng hơn.
– Không sử dụng các loại tinh dầu massage mắt để giảm sưng, nếu để tinh dầu rơi vào mắt sẽ gây nguy hiểm cho mắt. Chỉ nên dùng các phương pháp tự nhiên để chườm mắt.
– Bị sưng mắt không nên sử dụng kính áp tròng, bạn chuyển sang dùng kính gọng. Vì kính áp tròng có thể làm tăng ma sát và gây khó chịu cho mắt.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bị bầm tím nên chườm nóng hay lạnh giúp tan máu bầm nhanh?
Mắt sưng do khóc thường tự hết sau vài giờ đến một ngày. Nếu bạn khóc quá nhiều thì sẽ lâu hơn. Bạn nên thực hiện chườm lạnh để mắt hết sưng nhanh.
Để mắt hết sưng sau khi ngủ dậy, chườm đá lạnh hoặc túi trà lạnh, uống đủ nước, ăn nhạt và kê cao đầu khi ngủ, kết hợp massage để thúc đẩy lưu thông máu, giảm bọng mắt nhanh chóng.
Để giảm tình trạng sưng mắt sau khi khóc đêm, bạn nên chườm lạnh, massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và giữ đầu cao khi ngủ. Dùng nước nhỏ mắt hoặc kem dưỡng mắt có thành phần làm dịu để giảm sưng và ẩm cho mắt.
Hy vọng qua bài viết này, Haruco đã giúp bạn giải đáp khóc sưng mắt chườm nóng hay lạnh. Nên ưu tiên chườm lạnh để giảm sưng nhanh chóng, đrê đôi mắt được nghỉ ngơi thật nhiều. Hy vọng những bí quyết trên sẽ giúp bạn sớm lấy lại vẻ tự tin và đôi mắt rạng rỡ!
