Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau nhức xương khớp, tê bì tay chân khi thời tiết thay đổi luôn là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi. Chườm nóng bằng ngải cứu giúp phụ nữ vượt qua cơn đau bụng kinh, cải thiện tình trạng tử cung lạnh. Sức nóng từ muối kết hợp với ngải cứu giúp giãn mạch, lưu thông khí huyết và xoa dịu các cơn đau vùng lưng, vai gáy nhanh chóng. Bài viết này Haruco sẽ hướng dẫn cách chườm ngải cứu giúp giảm đau hiệu quả.
Hướng dẫn cách chườm ngải cứu giảm đau xương khớp
Câu trả là là có. Chườm ngải cứu sẽ giúp hỗ trợ giảm đau xương khớp hiệu quả. Ngải cứu có tác dụng kết hợp nhiệt trị liệu và dược tính của tinh dầu ngải cứu. Khi được sao nóng, các hoạt chất trong lá ngải sẽ thoát ra, thẩm thấu qua da để làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết và giảm tình trạng co thắt cơ, giúp xoa dịu các cơn đau nhức xương.
Phù hợp với những trường hợp đau nhức xương khớp do nhiễm lạnh, thoái hóa khớp ở người già, người đau mỏi vai gáy do ngồi sai tư thế. Nhiệt ấm từ túi chườm ngải cứu giúp làm mềm các mô cơ đang bị căng cứng, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép và thúc đẩy quá trình đào thải các chất gây viêm tích tụ tại ổ khớp. Chườm ngải cứu nóng sẽ giúp giảm sưng tấy và tan máu bầm.
Khi chườm ngải cứu cũng nên tránh không nên chườm lên các vết thương hở, vùng da đang bị viêm nhiễm hoặc các ổ khớp đang trong giai đoạn sưng nóng, đỏ đau do viêm khớp cấp tính. Trong các trường hợp này nhiệt nóng có thể làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
– Giảm đau nhức nhanh chóng: Nhiệt nóng từ ngải cứu sẽ giúp xoa dịu các đầu dây thần kinh, làm giảm cảm giác đau buốt tại các khớp xương và vùng cơ xung quanh.
– Giãn cơ và giảm co thắt: Tác động nhiệt kết hợp cùng với tinh dầu ngải cứu giúp làm mềm các bó cơ đang bị căng cứng, mang đến hiệu quả cho vùng cổ vai gáy và thắt lưng do ngồi sai tư thế hoặc vận động quá mức.
– Tăng cường lưu thông máu: Chườm nóng làm giãn nở mạch máu tại vùng tiếp xúc, giúp máu lưu thông đến các ổ khớp tốt hơn. Giúp cung cấp oxy và dưỡng chất để nuôi dưỡng sụn khớp và làm lành tổn thương.
– Hỗ trợ điều trị thoái hóa và viêm khớp nhẹ: Dược tính trong ngải cứu thẩm thấu qua da giúp làm giảm tình trạng viêm nhẹ, làm chậm quá trình thoái hóa khớp ở người cao tuổi và giảm độ cứng khớp vào buổi sáng.
– Trừ phong thấp và tán hàn: Ngải cứu có tính ấm giúp đẩy lùi khí lạnh xâm nhập vào các khớp, hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp.
– Tan máu bầm và giảm phù nề: Các chấn thương phần mềm gây sưng tấy, chườm ngải cứu sẽ giúp tăng cường trao đổi chất tại chỗ, hỗ trợ tan máu tụ và giảm sưng nề nhanh.
– Thư giãn hệ thần kinh: Mùi hương đặc trưng từ tinh dầu ngải cứu khi được làm nóng có tác dụng an thần, giúp người bệnh cảm thấy thư thái, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chườm ngải cứu giúp giảm đau nhức nhanh chóng
Chườm ngải cứu mang lại hiệu quả khi cơ thể gặp các vấn đề liên quan đến khí huyết ứ trệ hoặc nhiễm lạnh. Những trường hợp nên chườm ngải cứu có thể kể đến như:
– Đau mỏi vai gáy và thắt lưng do ngồi sai tư thế: Khi bạn làm việc văn phòng quá lâu, mang vác nặng dẫn đến căng cơ, chườm ngải cứu nóng sẽ giúp làm mềm các bó cơ và giải phóng các điểm chèn ép thần kinh. Ngoài ra, có thể sử dụng thảm ngải cứu đông y Haruco sẽ giúp tác động sâu vào các huyệt đạo để giảm đau nhức tại các điểm hiệu quả.
– Đau nhức xương khớp khi thời tiết chuyển lạnh: Những người bị thoái hóa xương khớp, phong thấp, nhiệt ấm từ ngải cứu sẽ giúp giải trừ hàn, làm ấm ổ khớp và giảm tình trạng cứng khớp vào buổi sáng.
– Đau bụng kinh do nhiễm lạnh: Phụ nữ bị đau bụng kinh, chân tay lạnh nên chườm ngải cứu ở vùng bụng dưới để điều hòa khí huyết và làm dịu tử cung.
– Sau khi bị bầm tím hoặc chấn thương phần mềm sau 48 giờ: Khi vết thương đã qua giai đoạn sưng nóng cấp tính, chườm ngải cứu nóng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu để tan máu bầm và giảm phù nề nhanh chóng.
– Trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng: Mùi hương tinh dầu ngải cứu được làm nóng có tác dụng an thần nhẹ, chườm ấm vùng cổ hoặc lòng bàn chân giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
– Người bị cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi: Chườm ngải cứu nóng lên vùng lưng và ngực giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, giải độc và giảm các triệu chứng cảm mạo do phong hàn.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Giải đáp: Những ai không nên ăn ngải cứu? Lưu ý khi ăn
– Ngải cứu: 200g – 300g lá tươi
– Muối hạt: 100g – 200g
– Gừng tươi: 1 củ nhỏ giã dập để tăng tính ấm.
– Dụng cụ: Chảo gang hoặc chảo dày, một chiếc khăn bông mềm/ túi vải dày, dây buộc.
Bước 1: Sơ chế ngải cứu
Ngải cứu mua về đem rửa sạch bụi bẩn, nhặt bỏ những lá bị dập nát, thối hỏng. Sau đó, bạn để thật ráo nước hoặc dùng khăn thấm khô. Nếu lá quá dài, có thể cắt khúc khoảng 3-5cm để khi sao nhiệt được tỏa đều và dễ bọc vào túi chườm hơn.
Bước 2: Sao nóng ngải cứu với muối
Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho muối hạt vào đảo trước cho đến khi muối săn lại và nóng đều. Tiếp theo, bạn cho lá ngải cứu và gừng giã dập vào chảo. Đảo liên tục trên lửa vừa cho đến khi lá ngải bắt đầu héo, săn lại và tỏa mùi thơm nồng đặc trưng.
Bước 3: Bọc vào khăn hoặc túi chườm
Khi hỗn hợp đã đủ nóng, bạn đổ tất cả vào giữa một chiếc khăn bông hoặc túi vải đã chuẩn bị sẵn. Cuộn tròn và buộc chặt đầu túi để muối và ngải cứu không bị rơi ra ngoài. Lúc này, nhiệt độ trong túi khá cao, bạn nên lót thêm một lớp khăn mỏng bên ngoài nếu thấy quá nóng khi tiếp xúc với da.
Bước 4: Chườm lên vùng đau
Đặt túi chườm lên vùng xương khớp đang bị đau nhức. Thực hiện động tác áp nhẹ và di chuyển túi chườm xung quanh vùng đau để nhiệt tỏa đều.
Nên chườm từ 15 – 20 phút. Khi túi chườm nguội, bạn cho hỗn hợp vào chảo sao nóng lại và chườm thêm một lần nữa để đạt hiệu quả.
Nên chườm ngải cứu từ 15 – 20 phút mỗi lần
– Đối với các cơn đau cấp tính: Nên chườm từ 1-2 lần mỗi ngày, chườm vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng sau khi ngủ dậy để làm giãn các bó cơ đang bị căng cứng.
– Các bệnh lý mãn tính: Nên chườm từ 3-4 lần/tuần để vùng da tại vị trí đau có thời gian phục hồi, tránh tình trạng bị đỏ rát hoặc mất cảm giác nhiệt.
Mỗi lần chườm chỉ kéo dài 20 – 30 phút. Không nên chườm quá lâu hoặc để túi chườm qua đêm trên da, khi túi nguội đi có thể hút nhiệt ngược lại hoặc gây bí tắc mỗi chân lông.
Để đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe tổng thể, bạn hãy ghi nhớ các quy tắc sau:
– Luôn thử độ nóng của túi chườm lên vùng da nhạy cảm như mu bàn tay hoặc mặt trong của cánh tay trước khi áp lên vùng đau. Da người già và trẻ nhỏ thường mỏng hơn, dễ bị bỏng nhiệt ngay cả khi bạn cảm thấy nhiệt độ vừa phải.
– Tránh các vùng da đang bị trầy xước, chảy máu, lở loét, viêm nhiễm. Nhiệt nóng từ ngải cứu sẽ làm giãn mạch, gây chảy máu nhiều.
– Nếu khớp xương của bạn đang bị viêm cấp, chườm nóng sẽ làm tăng cường lưu lượng máu đến ổ viêm, khiến tình trạng sưng đau trở nên trầm trọng hơn.
– Nếu túi chườm quá nóng, hãy lót thêm một hoặc 2 lớp khăn mỏng giữa túi và da. Bạn có thể bỏ lớp lót khi túi chườm nguội dần để duy trì mức nhiệt độ ổn định.
Hy vọng qua bài viết hướng dẫn cách chườm ngải cứu mà Haruco chia sẻ giúp bạn chăm sóc sức khỏe gia đình và bảo vệ cơ thể khỏi những tác dụng phụ của thuốc tây. Đây là liệu pháp chăm sóc sức khỏe rẻ tiền, dễ thực hiện nhưng giúp phục hồi sức khỏe.
