Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người bệnh vẫn thường phân vân giữa việc sử dụng thuốc kháng axit lâu dài và việc thay đổi tư thế ngủ bằng gối chống trào ngược giảm ợ nóng. Khi uống thuốc giúp cắt cơn đau nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Gối trào ngược chuyên dụng mang đến sự an toàn, tác động trực tiếp và nguyên nhân gây trào ngược khi nằm. Vậy đâu sẽ là phương pháp bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn, cùng Haruco tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Gối chống trào ngược giảm ợ nóng có hiệu quả không?
Gối chống trào ngược giảm ợ nóng là thiết bị y tế dựa trên nguyên lý trọng lực để kiểm soát dòng chảy của dịch vị dạ dày. Gối có thiết kế hình nệm với độ dốc thoai thoải, giúp nâng cao toàn bộ phần thân trên từ thắt lưng trở lên. Khi cơ thể nằm trên một mặt phẳng nghiêng lý tưởng, dạ dày sẽ được đặt ở vị trí thấp hơn thực quản, tạo ra một rào cản vật lý tự nhiên, ngăn không cho axit dịch vị và thức ăn chưa tiêu hóa hết trào ngược lên phía trên gây ra cảm giác ợ nóng, rát bỏng lồng ngực.
Gối chống trào ngược sẽ giúp giảm bớt áp lực từ khối lượng thực phẩm bên trong dạ dày đẩy ngược lên van LES. Lượng axit dư thừa ít có cơ hội rò rỉ vào niêm mạc thực quản, giúp cắt đứt các cơn đau rát thượng vị và bảo vệ cổ họng khỏi sự ăn mòn của dịch vị vốn có tính axit cao.
Có, gối chống trào ngược giảm ợ nóng khá hiệu quả, nó tác động trực tiếp vào cấu trúc cơ thể bằng cách sử dụng trọng lực để giữ toàn bộ dịch vị nằm yên ở đáy dạ dày. Khi phần thân trên được nâng lên, áp lực lên cơ thắt thực quản dưới sẽ giảm đi đáng kể, ngăn chặn hiện tượng rò rỉ axit lên niêm mạc thực quản.
Lựa chọn gối chống trào ngược Hakoro có độ nghiêng chuẩn từ 15° đến 30° sẽ giúp cắt đứt các cơn ợ nóng, hỗ trợ quá trình tự làm sạch thực quản diễn ra nhanh hơn. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần nằm gối kết hợp với các thói quen sinh hoạt để tăng hiệu quả.
– Sử dụng trọng lực để giữ dịch vị ở vùng thấp, giúp giảm ợ nóng mà không cần lạm dụng thuốc tây, hỗ trợ ngăn chặn axit theo cơ chế tự nhiên.
– Hạn chế tình trạng dịch vị trào ngược gây ho khan, nghẹt mũi, viêm họng vào ban đêm, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
– Ngoài việc giảm trào ngược gối còn dùng để kê chân giúp lưu thông máu, làm điểm tựa lưng khi đọc sách, xem phim.
– Chất liệu làm từ cao su non hoặc mút cao cấp thường giữ được form dáng và độ dốc ổn định trong nhiều năm sử dụng.
– Trong 3-5 ngày đầu, khi dùng có thể cảm thấy chưa quen với tư thế nằm dốc, cần nằm lâu để quen.
– Kích thước lớn nên hơi cồng kềnh, chiếm diện tích trên giường, khó mang theo khi đi công tác.
– Nếu gối không có bề mặt chống trượt, khi nằm xuống sẽ có nguy cơ trượt người trong lúc ngủ.
Sừ dụng gối chống trào ngược giúp giảm tình trạng axit trào ngược lên dạ dày
– Người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Những người thường xuyên bị hành hạ bởi các cơn ợ nóng, ợ chua, nóng rát vùng thượng vị hoặc đắng miệng mỗi khi nằm xuống.
– Người bị ho khan, viêm họng mãn tính do trào ngược: Những người bị dịch vị kích ứng thực quản và đường hô hấp trên vào ban đêm, gây ra các cơn ho kéo dài hoặc đau họng lúc sáng sớm.
– Phụ nữ mang thai: Những người mang thai trong giai đoạn cuối thai kỳ tử cung lớn dần chèn ép dạ dày, gối giúp giảm áp lực và hận chế tình trạng ốm nghén, trào ngược axit.
– Người ngủ ngáy, tắc nghẽn đường thở nhẹ: Độ dốc của gối giúp nâng cao vùng ngực và cổ, làm thông thoáng đường hô hấp và giảm áp lực lên cơ hoành khi ngủ.
– Người bị viêm xoang, nghẹt mũi: Tư thế nằm dốc hỗ trợ dẫn lưu dịch nhầy từ xoang xuống họng, giúp giảm cảm giác nặng đầu và khó thở về đêm.
– Người mới phẫu thuật vùng bụng, thực quản: Tư thế nằm cao để giảm áp lực nội tạng, hỗ trợ quá trình hồi phục vết thương nhanh chóng.
– Trẻ sơ sinh hay bị nôn trớ, sặc sữa: Sử dụng gối dốc chuyên dụng giúp sữa xuôi xuống dạ dày thuận lợi, giảm thiểu nguy cơ sặc ngược vào đường thở sau khi bú.
– Người già thường xuyên bị khó tiêu: Tư thế nằm nghiêng dốc giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn, tránh cảm giác đầy bụng, khó chịu sau bữa ăn tối.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Gối chống trào ngược có tốt không? Tác hại khi sử dụng sai cách
Sử dụng gối chống trào ngược giảm ợ nóng sẽ điều chỉnh sự tương thích giữa độ gốc của gối và đường cong sinh lý của cơ thể.
– Đặt gối đúng vị trí bắt đầu: Đặt điểm thấp nhất của gối ngay tại vùng thắt lưng. Lúc nào toàn bộ phần thân trên gồm thắt lưng, lưng, vai và đầu sẽ nằm trọn trên mặt phẳng nghiêng của gối. Nằm gối cao trước khi ngủ 7cm sẽ giúp cột sống được nâng đỡ thẳng hàng, không bị gập khúc ở vùng cổ hay bị võng ở vùng lưng, giúp dạ dày luôn nằm ở vị trí thấp hơn thực quản.
– Tư thế nằm nghiêng trái: Sau khi đã nằm ổn định trên gối dốc, bạn nên xoay người nằm nghiêng sang bên trái. Lúc này, dịch vị sẽ dồn về phía đáy dạ dày, cách xa cơ thắt thực quản dưới. Sự kết hợp giữa độ dốc của gối và tư thế nghiêng trái sẽ tạo ra hàng rào kép để triệt tiêu axit trào ngược lên cổ họng.
– Điều chỉnh độ cao gối: Nếu bạn cảm thấy độ dốc của gối chống trào ngược khiến phần cổ hơi thấp hoặc chưa quen, có thể đặt thêm một chiếc gối ngủ mỏng lên trên cùng của gối dốc. Gối phụ sẽ có tác dụng giúp nâng đỡ hõm cổ và đầu, không được kê quá cao khiến đầu bị gập về phía trước, gây cản trở đường thở và làm tăng áp lực lên vùng bụng.
– Thời gian và thói quen sử dụng: Nên nằm gối chống trào ngược ngay từ khi bắt đầu đi ngủ và duy trì suốt đêm. Trong khoảng 15-20 phút đầu, cơ thể dần thích nghi với áp lực nhiệt và tư thế mới. Để đạt hiệu quả giảm ợ nóng tốt nhất, bạn nên sử dụng gối kết hợp ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất 3 tiếng, sẽ giúp dạ dày có đủ thời gian làm rỗng trước khi nghỉ ngơi.
Sử dụng được gối chống trào ngược cả đêm khi ngủ, giúp ngủ ngon giấc hơn
Sử dụng gối chống trào ngược giảm ợ nóng sẽ giúp hệ tiêu hóa và hệ xương khớp làm quen, dần cải thiện được tình trạng dạ dày. Tuy nhiên, khi sử dụng cũng nên lưu ý một số vấn đề sau đây:
– Lựa chọn độ dốc phù hợp với tình trạng bệnh: Những người mới sử dụng nên chọn gối có độ dốc khoảng 15° – 17° để cơ thể làm quen. Nếu tình trạng ợ nóng diễn ra nghiêm trọng hoặc có biến chứng thực quản, bạn có thể nâng lên mức 25° – 30°. Nằm quá dốc có thể gây áp lực lên vùng chậu làm bạn dễ trượt xuống khi ngủ sâu.
– Đảm bảo gối nâng đỡ từ phần thắt lưng: Nằm xuống sao cho độ dốc của gối ngay dưới thắt lưng, sao cho toàn bộ cột sống nằm trên một đường thẳng nghiêng. Không để khoảng trống giữa thắt lưng và mặt gối, vì trọng lượng cơ thể sẽ dồn hết vào đốt sống cổ và thắt lưng, gây căng cơ và đau nhức mạn tính sau khi thức dậy.
– Kết hợp tư thế nằm nghiêng bên trái: Nằm nghiêng bên trái, cuống thực quản sẽ nằm cao hơn hẳn so với túi chứa dịch vị, giúp trọng lực phát huy tác dụng tối đa.
– Kiểm tra chất liệu và độ đàn hồi của gối: Gối chống trào ngược cần có độ cứng vừa phải để duy trì độ dốc ổn định suốt đêm. Ưu tiên chọn chất liệu Foam hoặc cao su non có mật độ cao. Tránh sử dụng các loại gối bông ép quá mềm vì khi nằm sẽ bị lún xẹp sau một thời gian ngắn, làm mất đi độ nghiêng cần thiết khiến cột sống bị võng lưng, gây phản tác dụng cho tiêu hóa và xương khớp.
– Vệ sinh và bảo quản gối định kỳ: Do gối có kích thước lớn và thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, hơi thở, nên sử dụng lớp vỏ gối thấm hút tốt và giặt sạch hàng tuần. Lõi gối bằng mút hoặc cao su nên được hút bụi và để ở những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để không làm biến tính chất liệu, giúp gối giữ được form dáng chuẩn nhất trong thời gian dài.
Sử dụng gối chống trào ngược giảm ợ nóng sẽ giúp thay đổi tư thế ngủ, mang đến giải pháp khoa học giúp ngăn chặn axit trào ngược và bảo vệ niêm mạc thực quản. Hy vọng qua bài viết Haruco chia sẻ, bạn đã nắm rõ các tiêu chí để lựa chọn cho mình một chiếc gối ưng ý, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tiêu hóa. Chúc bạn sớm tìm lại được những giấc đêm trọn vẹn và không còn nỗi lo ợ nóng đeo bám!
