Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Những đường gân xanh tím ngoằn ngoèo nổi trên bắp chân, cảm giác nặng nề, tê bì mỗi khi đứng lâu, ngồi nhiều là dấu hiệu nhiều người đang gặp phải. Khi nhắc đến giãn tĩnh mạch, không ít người thắc mắc không biết giãn tĩnh mạch là bị gì, bài viết này Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu chi tiết về căn bệnh này.
Giãn tĩnh mạch là bị gì? Những điều cần biết
Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn rộng, xoắn lại và mất đi khả năng lưu thông máu bình thường. Hiện tượng xảy ra khi tĩnh mạch ở chân phình to, xoắn lại và nổi rõ bên dưới da. Bên trong các tĩnh mạch có các van một chiều giúp đẩy máu đi lên, khi các van này bị suy yếu, máu sẽ chảy ngược xuống và ứ đọng lại, gây lên áp lực lớn lên thành mạch máu, làm chúng biến dạng và nổi rõ dưới da.
Giãn tĩnh mạch thường phát triển âm thầm và nặng dần. Dưới đây là các triệu chứng bạn không được bỏ qua.
– Cảm giác nặng nề và mỏi chân sau một ngày dài đứng hoặc ngồi làm việc quá lâu.
– Đau nhức âm ỉ theo bắp chân, tê bì chân như có kiến bò ở vùng cổ chân và bắp chân.
– Các cơn co thắt đột ngột gây đau nói thường xuyên xuất hiện khi đang ngủ, làm gián đoạn giấc ngủ.
– Xuất hiện tình trạng phù nề quanh mắt cá chân, mu bàn chân, nổi rõ hơn vào chiều tối, kê cao chân khi nằm sẽ giảm bớt.
– Vùng da xung quanh các mạch máu bị giãn có thể ngứa, nóng rát, khô da hoặc chuyển sang màu sẫm.
– Các mạch máu li ti nổi gân xanh, nổi cộm trên bề mặt da.
– Các vùng da bị thiếu máu nuôi dưỡng lâu ngày sẽ hình thành các vết loét, thường nằm ở vùng gần mắt cá chân, rất khó điều trị và dễ nhiễm trùng.
Giãn tĩnh mạch là các đường gân xanh nổi chằng chịt trên chân
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, suy giãn tĩnh mạch có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm sau:
– Chàm da và loét chân không lành: Do máu ứ đọng lâu ngày, quá trình lưu thông oxy và chất dinh dưỡng đến các mô bị cản trở, khiến da trở nên mỏng, sậm màu và dễ nứt vỡ. Các vết loét thường xuất hiện ở vùng mắt cá chân, khó điều trị, có thể có nguy cơ nhiễm trùng cao.
– Viêm tĩnh mạch nông huyết khối: Các tĩnh mạch bị giãn có thể bị viêm, tạo thành những cục máu đông nhỏ gây đau nhức, sưng đỏ và nóng rát dọc theo đường đi của mạch máu.
– Huyết khối tĩnh mạch sâu: Khi cục máu đông hình thành ở các tĩnh mạch nằm sâu trong cơ thể, gây sưng phù chân đột ngột và đau nhức dữ dội.
– Thuyên tắc mạch phổi: Nếu cục máu đông bong ra và di chuyển theo dòng máu về phổi, có thể gây tắc nghẽn mạch phổi, dẫn đến khó thở cấp tính, đau ngực và có thể tử vong nếu không cấp su kịp thời.
– Xuất huyết tĩnh mạch: Thành mạch bị giãn quá mức sẽ trở nên rất mỏng và dễ vỡ khi có va chạm nhẹ hoặc tự vỡ, gây ra tình trạng xuất huyết dưới da hoặc chảy máu ra ngoài rất khó cầm.
– Xơ mỡ da: Viêm mãn tính khiến các mô mỡ dưới da trở nên cứng và xơ hóa, làm cho bắp chân bị thắt lại, thay đổi tình trạng và gây đau đớn khi vận động.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Giải đáp: Suy giãn tĩnh mạch có ăn được thịt gà không?
Nguyên nhân dẫn đến giãn tĩnh mạch là sự suy yếu hoặc hư hỏng của các van một chiều trong lòng tĩnh mạch và sự kém bền vững của thành mạch máu. Một số nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch có thể kể đến như:
– Sự suy yếu của các van tĩnh mạch.
– Do đứng và ngồi quá lâu khiến máu dồn về chân nhiều hơn, tạo áp lực lên thành tĩnh mạch và các van.
– Yếu tố di truyền.
– Tuổi cao dẫn đến lão hóa, các thành mạch máu và van tĩnh mạch mất dần đồ đàn hồi tự nhiên, trở nên xơ cứng và dễ tổn thương.
– Mang thai khiến nội tiết tố thay đổi.
– Thừa cân, béo phì.
– Áp lực vùng bụng tăng.
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh phổ biến, mắc ở rất nhiều đối tượng khác nhau, có thể kể đến như:
– Những người có đặc thù công việc phải đứng hoặc ngồi lâu như giáo viên, nhân viên bán hàng, nhân viên văn phòng,… Khi duy trì một tư thế quá lâu, cơ bắp chân không được vận động, máu dồn nén xuống chân và gây áp lực lớn lên thành mạch.
– Nội tiết tố thay đổi ở phụ nữ mang thai, tiền mãn kinh.
– Người cao tuổi bị lão hóa sẽ khiến các van tĩnh mạch không còn dẻo dai, trở nên xơ cứng và dễ bị rò rỉ.
– Người bị thừa cân, béo phì.
– Người thường xuyên mặc quần áo quá chật hoặc đi giày cao gót
Dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể kể đến như:
– Đặc thù nghề nghiệp: Những công việc yêu cầu duy trì một tư thế trong nhiều giờ sẽ là tê liệt máy bơm cơ bắp chân. Khi cơ bắp không co bóp, máu không được đẩy về tim, tạo nên áp lực tĩnh mạch lớn.
– Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt chất xơ: Ăn quá nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, thiếu chất xơ sẽ dẫn đến táo bón. Tình trạng này làm tăng áp lực trong ổ bụng khi đi vệ sinh, cản trở máu tĩnh mạch từ chân trở về tim.
– Thói quen đi giày cao gót, mặc đồ chật: Giày cao gót làm hạn chế sự cử động linh hoạt của cổ chân, khiến cơ bắp chân không thể co bóp hết biên độ. Mặc quần chật sẽ gây cản trở lưu thông máu cục bộ.
– Sử dụng thuốc tránh thai: Bổ sung hormone estrogen và progesterone từ bên ngoài có thể làm giãn thành mạch và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, thúc đẩy quá trình suy giãn tĩnh mạch diễn ra sớm.
– Tình trạng mang thai nhiều lần: Mỗi lần mang thai, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên để nuôi thai nhi, nội tiết tố thay đổi và áp lực từ tử cung lớn dần chèn ép tĩnh mạch chậu, hệ thống mạch máu chi dưới bị quá tải.
– Môi trường làm việc nóng bức: Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao khiến các mạch máu bị giãn nở, làm giảm nhiệt độ đàn hồi của thành mạch và tăng tình trạng ứ đọng máu.
– Lối sống ít vận động: Ít tập thể dục khiến hệ thống tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả, các cơ bắp chân yếu đi, không còn đủ sức để hỗ trợ các tĩnh mạch đẩy máu ngược dòng.
Bị giãn tĩnh mạch là do ít hoạt động, ăn thiếu chất xơ
Gối kê chân giãn tĩnh mạch hỗ trợ giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch chi dưới bằng cách lợi dụng trọng lực. Khi kê chân cao hơn tim khoảng 15 – 20cm lúc nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi, dòng máu tĩnh mạch sẽ dễ dàng đổ ngược về tim, làm giảm tình trạng sưng phù và căng tức bắp chân sau một ngày dài làm việc.
Sử dụng gối kê chân giãn tĩnh mạch Hakoro có thiết kế độ dốc công thái học giúp máu lưu thông tốt, hỗ trợ vùng thắt lưng được thư giãn. Phương pháp này sẽ giúp người bệnh cảm thấy đôi chân nhẹ nhàng hơn ngay khi sử dụng.
Vớ y khoa hoạt động bằng cách tạo ra một áp lực cơ học chuẩn xác, chặt nhất ở cổ chân và lỏng dần đều lên phía trên. Áp lực này hỗ trợ các van tĩnh mạch khép kín lại, giúp máu được đẩy về tim, ngăn chặn tình trạng máu ứ đọng gây biến chứng huyết khối.
Người bệnh nên đeo vớ vào ban ngày, đặc biệt khi đứng hay đi lại nhiều lần. Khi đeo vớ nên chọn đúng kích cỡ và mức áp lực theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả điều trị.
Vận động đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kích hoạt máu lưu thông ở bắp chân. Các bài tập đơn giản như xoay cổ chân, nhón gót tại chỗ, gập duỗi bàn chân giúp cơ bắp co bóp, ép vào các tĩnh mạch để đẩy máu đi.
Đối với những người làm văn phòng, cần duy trì thói quen đứng dậy đi lại mỗi 45 – 60 phút. Những cử động nhỏ sẽ giúp hệ thống van tĩnh mạch không bị quá tải và ngăn ngừa tình trạng tê bì chân tay.
Một chế độ ăn giàu Flavonoid có trong rau chân vịt, trà xanh, các loại hạt và vitamin C giúp tăng cường độ bền thành mạch, giúp mạch máu dẻo dai hơn trước áp lực. Cắt giảm số lượng muối trong khẩu phần ăn sẽ giúp cơ thể giảm tích nước, giảm độ sưng nề cho đôi chân.
Hạn chế tắm nước quá nóng, ngâm chân quá lâu, vì nhiệt độ cao sẽ làm tĩnh mạch giãn nở thêm. Bạn nên xịt nước mát lên chân vào cuối ngày sẽ giúp các mạch máu co lại và giảm cảm giác đau rát.
Bên cạnh ăn uống, người bệnh cũng cần lưu ý hạn chế tắm nước quá nóng hoặc ngâm chân nước nóng lâu, vì nhiệt độ cao làm tĩnh mạch giãn nở thêm. Thay vào đó, việc xịt nước mát lên chân vào cuối ngày sẽ giúp các mạch máu co lại và giảm cảm giác đau rát.
Tiêm xơ là phương pháp được chỉ định cho các trường hợp giãn tĩnh mạch nông hoặc tĩnh mạch mạng nhện. Bác sĩ sẽ tiêm một loại dung dịch đặc trị vào các mạch máu bị bệnh, gây ra phản ứng làm dính thành mạch và đóng kín lòng mạch. Sau một thời gian, các tĩnh mạch bị xơ hóa sẽ tự tiên biến và dòng máu được chuyển hướng sang các tĩnh mạch khỏe mạnh khác.
Đây là phương pháp điều trị kỹ thuật cao, thay thế hoàn toàn cho phẫu thuật lột tĩnh mạch truyền thống. Bác sĩ sẽ sử dụng nhiệt năng từ Laser hoặc sóng cao tần để làm xẹp và đông vách tĩnh mạch bị suy giãn ngay từ bên trong. Quá trình này được thực hiện thông qua một vết chích nhỏ trên da.
Phương pháp này có thời gian phục hồi nhanh, ít gây đau đớn, bệnh nhân có thể đi lại ngay sau khi thực hiện.
Khác với thói quen ngâm chân nước nóng, người bệnh suy giãn tĩnh mạch sẽ ngâm chân bằng nước mát. Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh vừa phải, các thành mạch máu sẽ co lại theo phản xạ tự nhiên, giúp tăng cường lực đẩy máu về tim và giảm tình trạng sưng tấy, nóng rát ở bắp chân.
– Xây dựng thói quen vận động: Thực hiện các động tác vận động tại chỗ, cứ mỗi 45 phút hãy dành 2-3 phút để nhón gót, xoay cổ chân, đi bộ ngắn để kích thích máu lưu thông, giúp ngăn chặn máu ứ đọng ở chi dưới.
– Kiểm soát cân nặng và chế độ ăn: Duy trì BMI cơ thể ở mức ổn định giúp giảm tải trọng lên đôi chân. Lựa chọn thực đơn giàu chất xơ từ rau xanh, trái cây và các loại thịt trắng sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, cung cấp các dưỡng chất làm bền vững thành mạch.
– Lựa chọn trang phục phù hợp: Hạn chế thói quen mặc đồ bó sát hoặc đi giày cao gót thường xuyên. Hãy ưu tiên chọn những trang phục thoải mái và giày đế bằng để tạo điều kiện cho các mạch máu lưu thông và cơ bắp chân được hoạt động tự nhiên.
– Nghỉ ngơi khoa học: Mỗi tối sau khi làm việc, bạn nên dành khoảng 15 phút để nằm kê cao chân. Thói quen này sẽ giúp máu tĩnh mạch đổ ngược về tim, giải tỏa áp lực tích tụ trong suốt cả ngày, ngăn ngừa sự hình thành các búi tĩnh mạch.
– Uống đủ nước, hạn chế chất kích thích: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp máu không bị đậm đặc, giảm nguy cơ huyết khối. Hạn chế rượu bia và thuốc lá.
Bài viết trên đây, Haruco cũng giúp bạn hiểu rõ giãn tĩnh mạch là bị gì và cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Phòng bệnh và can thiệp sớm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn nên kết hợp giữa một số chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen vận động để giúp để lùi căn bệnh này.
