Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người tự hỏi đau lưng dưới là bị gì, nhưng không phải ai cũng biết cách nhận biết chính xác nguyên nhân. Việc nắm rõ triệu chứng và các yếu tố gây đau lưng dưới giúp lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp, phòng ngừa tình trạng mãn tính. Bài viết dưới đây, Haruco sẽ hướng dẫn bạn những điểm cần lưu ý để bảo vệ cột sống và duy trì sinh hoạt hằng ngày an toàn.
Tình trạng đau lưng dưới ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Một số nhóm người có nguy cơ cao gặp phải vấn đề này bao gồm:
– Người từ 30 – 50 tuổi: Quá trình lão hóa tự nhiên kéo theo các vấn đề về xương khớp, làm tăng nguy cơ đau lưng.
– Trẻ em mang balo nặng: Việc mang vác quá sức gây áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến đau lưng.
– Nhân viên văn phòng: Thói quen ngồi lâu, ít vận động khiến cơ lưng yếu và dễ bị căng cơ.
– Người lao động nặng nhọc: Công việc thường xuyên nâng, đẩy, kéo vật nặng gây áp lực lên cột sống.
– Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể quá lớn tạo áp lực lên vùng lưng dưới.
– Người căng thẳng, trầm cảm: Stress kéo dài có thể làm tăng cảm giác đau và co cứng cơ.
– Người hút thuốc hoặc nghiện bia rượu: Lối sống này ảnh hưởng xấu đến hệ xương khớp và khả năng hồi phục của cơ thể.
Đau lưng dưới là bị gì? Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:
Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra ở các đốt sống L4, L5 hoặc S1, gây ra những cơn đau ở vùng lưng dưới. Trong những trường hợp nặng, đĩa đệm thoát vị có thể chèn ép lên dây thần kinh nối từ cột sống xuống chân, dẫn đến đau thần kinh tọa. Người bệnh có thể cảm thấy cơn đau lan từ lưng xuống mông, đùi và thậm chí là bàn chân, với cường độ đau tương đối mạnh.
Theo thời gian, cấu trúc cột sống bị suy giảm, chức năng cột sống dần mất đi, gây ra thoái hóa cột sống. Hiện tượng này không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn có thể xuất hiện ở người trẻ nếu có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng hoặc lối sống không lành mạnh.
Người bị thoái hóa cột sống thường cảm nhận cơn đau âm ỉ kéo dài dọc theo cột sống, đặc biệt khi ngồi lâu, cúi, xoay người hoặc nâng vật nặng, cơn đau sẽ tăng lên rõ rệt.
Hẹp ống sống là tình trạng ống tủy bị thu hẹp, tạo áp lực lên cột sống và dây thần kinh. Bệnh thường gặp ở người trên 60 tuổi, gây ra các cơn đau nhức ở nhiều vị trí như lưng dưới, chân và vai.
Các tai nạn trong thể thao, vận động hay sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến vùng lưng dưới, gây ra cơn đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng, cột sống bị tổn thương có thể khiến đĩa đệm bị vỡ hoặc thoát vị, chèn ép lên dây thần kinh và dẫn đến đau lưng dưới và đau thần kinh tọa. Bong gân cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống lưng dưới.
Khớp cùng chậu đóng vai trò giảm sốc giữa thân trên và xương chậu. Khi bộ phận này rối loạn chức năng, bạn có thể cảm nhận cơn đau nhức ở lưng dưới, làm tăng mối quan tâm về việc đau lưng dưới là bị gì.
Đôi khi, nguyên nhân gây đau lưng dưới là bị gì có thể liên quan đến hội chứng đau cơ xơ hóa. Tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến các nhóm cơ và mô mềm, đặc biệt ở lưng trên, lưng dưới, cổ và hông. Cơn đau do hội chứng này thường lan rộng hai bên cơ thể và kéo dài ít nhất 3 tháng. Người bệnh thường khó ngủ, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, đồng thời có thể gặp các vấn đề khác như trầm cảm, đau đầu hay đau bụng dưới.
Vẹo cột sống và gù lưng làm mất độ cong tự nhiên của cột sống, gây rách đĩa đệm tại các đốt sống L4 và L5, từ đó dẫn đến đau lưng dưới. Ngoài ra, cột sống cong vẹo còn ảnh hưởng đáng kể đến tư thế và khả năng vận động hàng ngày.
Loãng xương là nguyên nhân phổ biến dẫn đến gãy xương. Nếu xảy ra gãy xương nén tại đốt sống lưng, người bệnh có thể gặp cơn đau lưng dưới đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.
Ngoài các vấn đề về xương khớp, đau lưng dưới là bị gì cũng có thể do một số bệnh lý khác như:
– Viêm tụy
– Bệnh lý phụ khoa
– Bệnh về thận
– Nhiễm trùng
Đau lưng dưới có thể xuất hiện đột ngột hoặc tiến triển từ từ, ngày càng nghiêm trọng theo thời gian. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu giúp bạn xác định nguyên nhân và tìm cách xử lý phù hợp.
– Cảm giác mỏi lưng dưới âm ỉ, kéo dài hoặc xuất hiện từng cơn.
– Đau nhói hoặc nóng rát từ thắt lưng lan xuống mặt sau đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân, kèm theo tê hoặc ngứa ran.
– Cơ thắt lưng, vùng xương chậu và hông căng cứng, khó chịu.
– Khi ngồi nhiều bị đau lưng dưới hoặc đứng lâu, cơn đau càng dữ dội hơn.
– Khó đứng thẳng, đi lại hoặc thay đổi tư thế khi đi, đứng, ngồi hoặc nằm.
Theo nhiều chuyên gia, các biện pháp tự chăm sóc tại nhà có thể mang lại hiệu quả trong vòng 72 giờ kể từ khi cơn đau xuất hiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hơn 3 ngày mà không cải thiện, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế đáng tin cậy để được kiểm tra và xử lý tình trạng kịp thời. Việc này giúp xác định chính xác nguyên nhân và trả lời câu hỏi “đau lưng dưới là bị gì”.
Khi xuất hiện cơn đau ở vùng lưng dưới, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
– Tạm ngưng các hoạt động thể chất, bao gồm cả tập luyện thể dục, để giảm áp lực lên lưng dưới.
– Chườm lạnh trong 48 – 72 giờ đầu nếu cơn đau cấp tính, sau đó chuyển sang chườm ấm để giảm căng cơ và thúc đẩy lưu thông máu.
– Thay đổi tư thế nằm để giảm áp lực: nằm nghiêng co chân, kê gối giữa hai chân hoặc nằm ngửa kê gối dưới đùi.
– Tắm nước ấm và massage nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ căng cứng ở lưng dưới.
Bạn nên thăm khám bác sĩ sớm nếu gặp các tình huống sau:
– Trẻ em bị đau lưng dưới.
– Đau thắt lưng sau tai nạn, chấn thương.
– Kèm theo sốt, buồn nôn.
– Xuất hiện yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân và bàn chân.
– Đau lưng dưới kèm mất kiểm soát bàng quang.
– Đau dữ dội, liên tục, đột ngột hoặc tăng dần theo thời gian.
– Cơn đau làm gián đoạn và giảm chất lượng giấc ngủ.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Các bài tập cho người đau lưng dưới bạn nên thử
Haruco hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích để bạn hiểu rõ đau lưng dưới là bị gì, từ đó có kế hoạch chăm sóc cột sống đúng cách, nâng cao sức khỏe và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
