Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau lưng dưới bên trái gần mông là tình trạng mà nhiều người gặp phải, từ người trẻ tuổi thường xuyên ngồi lâu cho đến người lớn tuổi có vấn đề về xương khớp. Vậy đau lưng dưới bên trái gần mông là dấu hiệu của bệnh gì? Cùng Haruco tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có cách nhận biết và khắc phục kịp thời.
Đau lưng dưới bên trái gần mông là tình trạng xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở khu vực thắt lưng phía dưới, lan xuống mông bên trái. Cơn đau có thể thoáng qua sau khi vận động mạnh hoặc ngồi sai tư thế, nhưng cũng có trường hợp kéo dài dai dẳng, kèm theo cảm giác tê bì, cứng cơ, khó vận động.
Bị đau lưng dưới gần mông này không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến đến cuộc sống thường ngày, thậm chí còn là lời cảnh báo về nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau liên quan đến cột sống, dây thần kinh, cơ, xương, khớp hoặc thậm chí các cơ quan nội tạng. Vì vậy, việc nhận biết đúng nguyên nhân gây đau là bước quan trọng để có hướng điều trị và chăm sóc phù hợp.
Đau lưng dưới bên trái gần mông là tình trạng khá phổ biến, có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Trong nhiều trường hợp, đây lại là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý liên quan đến cột sống, khớp hoặc thậm chí là cơ quan nội tạng. Một vài vấn đề sức khỏe thường thấy gồm có:
Thoát vị đĩa đệm hình thành khi lớp nhân nhầy bên trong đĩa bị trượt ra khỏi vị trí vốn có, gây áp lực lên các rễ thần kinh xung quanh. Người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau xuất phát từ thắt lưng, lan xuống mông trái và có thể kéo dài xuống đùi hoặc cẳng chân. Ngoài đau, bệnh nhân còn có thể gặp phải tình trạng tê bì, ngứa ran, yếu cơ ở chân.
Đây là biến chứng phổ biến của thoát vị đĩa đệm. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép, cơn đau sẽ khởi phát từ vùng thắt lưng dưới, lan qua mông xuống chân trái. Đặc trưng là cơn đau thường tăng khi ngồi lâu, đứng lâu hoặc vận động mạnh, gây hạn chế khả năng đi lại.
Quá trình lão hóa hoặc làm việc nặng nhọc khiến cột sống bị bào mòn, sụn khớp suy yếu. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ hoặc nhức mỏi vùng lưng dưới bên trái, cơn đau có thể kèm theo cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Khớp cùng chậu nằm ở vị trí nối giữa xương chậu và cột sống. Khi bị viêm, người bệnh sẽ thấy đau rõ rệt ở vùng hông, mông, thắt lưng dưới, đôi khi đau lan xuống mặt sau của đùi. Viêm khớp cùng chậu thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc người lao động nặng.
Cơ hình lê nằm ở vùng mông, có chức năng hỗ trợ vận động hông. Khi cơ này bị co thắt bất thường, nó sẽ chèn ép dây thần kinh tọa, gây ra tình trạng đau lưng dưới bên trái, lan xuống mông và chân.
Không chỉ liên quan đến cột sống, đau lưng dưới bên trái gần mông đôi khi còn bắt nguồn từ các bệnh lý ở cơ quan nội tạng.
– Bệnh thận: Các bệnh như sỏi thận hay nhiễm trùng thận có thể gây ra cơn đau quặn ở một bên lưng. Cơn đau này thường kèm theo các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, buồn nôn hoặc thay đổi khi đi tiểu.
– Phụ khoa (ở nữ giới): U nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc các bệnh lý khác có thể gây đau vùng bụng dưới và lan ra lưng, mông, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt.
– Đại tràng: Mặc dù ít gặp hơn, nhưng viêm ruột thừa hoặc viêm đại tràng đôi khi cũng gây đau lan ra vùng lưng.
Việc điều trị cần dựa trên tình trạng cụ thể của từng người. Những phương pháp cải thiện thường được áp dụng là:
– Hạn chế việc duy trì cùng một tư thế ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
– Nghỉ ngơi khi cảm thấy đau, nhưng không nên nằm bất động quá nhiều vì có thể khiến cơ cứng lại.
– Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng và khiêng vật nặng để giảm áp lực lên cột sống thắt lưng.
– Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Hỗ trợ thư giãn cơ bắp, giảm viêm sưng và làm dịu cơn đau nhanh chóng.
– Xoa bóp, massage: Những động tác nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cứng cơ vùng lưng và mông.
– Dùng đai lưng cột sống: Giúp cố định cột sống, giảm áp lực lên thắt lưng, từ đó hỗ trợ giảm đau hiệu quả trong quá trình vận động.
– Các bài tập kéo giãn cơ lưng, cơ hông, cơ mông giúp giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
– Bài tập tăng cường cơ lưng, bụng giúp ổn định cột sống, hạn chế cơn đau tái phát.
– Tập yoga hoặc pilates dưới sự hướng dẫn của chuyên gia có thể cải thiện sự linh hoạt và tư thế cơ thể.
– Thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen có thể hỗ trợ giảm đau tạm thời.
– Trường hợp đau nặng, bác sĩ có thể kê thêm thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm hoặc tiêm corticosteroid.
Lưu ý: Người bệnh không nên tự ý dùng thuốc kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ lên gan, thận, dạ dày.
– Giữ cân nặng ở mức ổn định giúp giảm gánh nặng cho cột sống.
– Tập thể dục thường xuyên, ưu tiên các môn tốt cho cột sống như bơi lội, đi bộ, yoga.
– Thêm vào thực đơn hằng ngày các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và dưỡng chất hỗ trợ hệ xương khớp.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Bật mí những tác dụng của đai lưng cột sống
Bạn không nên chủ quan với cơn đau này. Khi gặp phải tình trạng sau đây, bạn cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám ngay:
– Kéo dài dai dẳng, không thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi.
– Cơn đau trở nên nghiêm trọng, làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó khăn trong sinh hoạt thường ngày.
– Kèm theo tê bì, yếu cơ, mất cảm giác ở chân.
– Xuất hiện kèm những dấu hiệu bất thường khác như sốt, cảm giác buồn nôn hoặc giảm cân không rõ lý do.
Có thể thấy, đau lưng dưới bên trái gần mông là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề, không nên chủ quan bỏ qua. Haruco hy vọng nội dung bài viết sẽ mang đến cho bạn giải pháp chăm sóc cột sống hiệu quả, duy trì cuộc sống thoải mái và năng động hơn.
