Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau lưng cấp không chỉ là hiện tượng phổ biến mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề về cột sống. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày. Việc nắm bắt nguyên nhân, triệu chứng và biết khi nào cần điều trị ngay sẽ giúp người bệnh giảm thiểu rủi ro, cải thiện sức khỏe.
Đau lưng cấp là tình trạng xuất hiện cơn đau đột ngột ở vùng lưng, thường đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng nhưng chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, thường dưới 6 tuần. Một số trường hợp, cơn đau có thể xuất hiện chỉ trong vài ngày hoặc kéo dài vài tháng trước khi biến mất hoàn toàn. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra đau lưng cấp?
Những cơn đau này thường khởi phát khi cột sống chịu tác động mạnh trong quá trình sinh hoạt hoặc luyện tập thể thao. Ngoài ra, nhiều yếu tố khác cũng có thể làm tăng nguy cơ đau lưng cấp, bao gồm:
– Thoát vị đĩa đệm ở vùng lưng
– Loãng xương
– Viêm khớp nhiễm trùng
– Khối u tại cột sống
– Tham gia hoạt động thể chất hoặc công việc nặng kéo dài
– Các tổn thương xảy ra khi bị ngã, gặp tai nạn hoặc va đập mạnh trong quá trình luyện tập thể thao.
– Tính chất công việc đòi hỏi đứng hoặc ngồi lâu một chỗ.
Bên cạnh đó, lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học, sử dụng giày cao gót thường xuyên cũng là những yếu tố thuận lợi khiến cơn đau lưng cấp dễ xuất hiện hơn.
Do nguyên nhân gây đau lưng cấp tính thường khó xác định, bác sĩ sẽ cần dựa trên tiền sử bệnh lý và các kết quả thăm khám lâm sàng để đưa ra chẩn đoán chính xác.
– Cơn đau xuất hiện đột ngột, nhói hoặc âm ỉ kéo dài ở vùng lưng trên hoặc lưng dưới.
– Đau có thể lan dọc theo cột sống hoặc lan rộng từ lưng sang hông, mông, thậm chí xuống chân.
– Cơn đau thường bùng phát sau khi ngồi lâu, nằm nghỉ bất động hoặc sau khi nâng vác vật nặng.
– Khó đứng thẳng hoặc vặn người: Người bệnh thường gặp khó khăn khi di chuyển, xoay người hoặc sau chấn thương, tai nạn.
– Đau giảm khi nghỉ ngơi: Một số trường hợp, cơn đau sẽ dịu đi nếu người bệnh thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi.
– Cứng lưng vào buổi sáng: Một số bệnh nhân cảm thấy vùng lưng cứng và đau nặng hơn vào sáng sớm.
Tùy vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, người bệnh có thể xuất hiện thêm các dấu hiệu sau:
– Căng cơ hoặc cảm giác cứng tại khu vực lưng, hông và xương chậu.
– Lưng có cảm giác tê, nhói hoặc như bị kim châm, yếu cơ.
– Đau kèm theo bỏng rát, châm chích hoặc tê bì lan từ thắt lưng xuống các ngón chân.
– Cảm giác ngứa râm ran và yếu cơ ở vùng bị ảnh hưởng.
– Giảm khả năng vận động, gặp khó khăn khi đứng thẳng hoặc xoay người.
– Có thể xuất hiện tình trạng sốt nhẹ hoặc cao, tùy vào từng trường hợp.
– Rối loạn chức năng ruột và bàng quang, gây khó khăn khi đại tiện hoặc tiểu tiện.
– Đau lan tới khu vực bộ phận sinh dục.
– Sụt cân mà không rõ lý do.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Hiểu đúng về đai lưng cột sống và những lợi ích bất ngờ
Cách xử lý và điều trị cơn đau lưng cấp sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ đau và tình trạng sức khỏe của từng người. Một số cách thức điều trị có thể thực hiện gồm:
Với những trường hợp đau lưng cấp tính ở mức nhẹ, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp ngay tại nhà để giảm đau và cải thiện tình trạng:
– Nghỉ ngơi hợp lý: Khi cơn đau xuất hiện đột ngột hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, hãy tạm dừng các hoạt động và nghỉ ngơi tại chỗ. Việc này giúp giảm áp lực lên cột sống và các mô xung quanh, đồng thời thư giãn cơ, cải thiện căng cứng và giảm đau hiệu quả.
– Châm cứu: Liệu pháp châm cứu sử dụng các kim nhỏ tác động lên các huyệt đạo tương ứng, giúp thư giãn cơ thể và làm giảm đau nhức lưng một cách tự nhiên.
– Tập thể dục nhẹ nhàng: Duy trì 30–45 phút mỗi ngày với các hoạt động như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội hoặc bài tập giãn cơ tại nhà giúp giảm áp lực dây thần kinh, tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ linh hoạt của cơ xương khớp và giảm đau.
– Chườm ấm: Áp dụng nhiệt lên vùng lưng đau giúp cơ thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng cơ và viêm, đồng thời hỗ trợ phục hồi tầm vận động.
– Massage: Thực hiện massage nhẹ nhàng giúp kích thích kinh mạch và lưu thông khí huyết, thư giãn cơ và cột sống, hỗ trợ chữa lành tổn thương và giảm đau lưng.
– Kiểm soát cân nặng: Giữ trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp giúp giảm gánh nặng cho cột sống, hạn chế tổn thương và phòng ngừa cơn đau lưng cấp tiến triển.
Với những trường hợp đau lưng cấp tính nghiêm trọng, thường do bệnh lý hoặc chấn thương, người bệnh cần được can thiệp y tế với các biện pháp sau:
– Sử dụng thuốc: Nếu các biện pháp giảm đau tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc giãn cơ, hoặc thuốc chống trầm cảm để kiểm soát cơn đau. Cần sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm hạn chế các phản ứng không mong muốn.
– Vật lý trị liệu: Bác sĩ sẽ xây dựng chương trình vật lý trị liệu phù hợp với từng bệnh nhân. Các bài tập phục hồi chức năng giúp thư giãn cơ, tăng sức mạnh và linh hoạt cho hệ xương khớp, cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau hiệu quả.
– Phẫu thuật: Hầu hết trường hợp đau lưng cấp không cần can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu cơn đau không cải thiện sau khi áp dụng điều trị nội khoa, phẫu thuật có thể được chỉ định. Các trường hợp thường cần phẫu thuật bao gồm: đau lưng do gãy xương, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm nặng, chèn ép dây thần kinh tủy sống, dị tật bẩm sinh hoặc cấu trúc xương khớp hạn chế tầm vận động.
Cơn đau lưng cấp có thể xảy ra bất ngờ, ngay cả với những người chưa từng mắc phải, và với người đã từng bị, nguy cơ tái phát vẫn luôn tồn tại. Vì vậy, để hạn chế nguy cơ khởi phát hoặc tái phát, bạn nên lưu ý những điểm sau:
– Tập thể dục, rèn luyện thể chất hàng ngày giúp cơ xương khớp linh hoạt, chắc khỏe và giảm nguy cơ đau lưng.
– Ăn uống cân đối, đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và hỗ trợ phòng ngừa tổn thương cột sống.
– Hạn chế các hoạt động quá nặng, đặc biệt với những người có tiền sử đau lưng cấp.
– Thực hiện đúng tư thế khi học tập, lao động hoặc tập thể dục để giảm áp lực lên cột sống.
– Luôn giãn cơ và khởi động nhẹ trước khi chơi thể thao hoặc thực hiện các động tác mạnh.
– Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia để duy trì sức khỏe tổng thể cho xương khớp.
– Tránh mang giày cao gót thường xuyên để giảm áp lực lên cột sống và các khớp chân.
Nhìn chung, đau lưng cấp có thể xuất hiện đột ngột và gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Phát hiện kịp thời các dấu hiệu, tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng phương pháp phù hợp là vô cùng quan trọng để tránh biến chứng nguy hiểm. Haruco hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện về đau lưng cấp, giúp bạn hiểu khi nào nên chủ động điều trị ngay và lựa chọn những giải pháp hỗ trợ hiệu quả, bảo vệ cột sống và nâng cao chất lượng cuộc sống.
