Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người chỉ phát hiện mình bị thoát vị đĩa đệm khi cơn đau đã trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Bài viết này Haruco sẽ giúp bạn tổng hợp những dấu hiệu thoát vị đĩa đệm lưng thường gặp, giúp nhận biết sớm và có hướng điều trị đúng cách trước khi bệnh tiến triển nặng.
Thoát vị đĩa đệm lưng là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm ở vùng cột sống thắt lưng bị thoát ra ngoài vị trí ban đầu và chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh. Điều này khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy đau nhức vùng thắt lưng, cơn đau có thể lan xuống mông, đùi hoặc chân. Ở một số trường hợp nặng, bệnh nhân còn xuất hiện cảm giác tê bì, yếu cơ và gặp khó khăn khi di chuyển. Trường hợp bệnh không được phát hiện và xử lý kịp thời, thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, rối loạn vận động hoặc mất kiểm soát tiểu tiện.
Tình trạng này thường gặp ở những người làm công việc văn phòng phải ngồi lâu, người lao động nặng, cũng như người trung niên và cao tuổi.
Dưới đây là những triệu chứng đặc trưng của thoát vị đĩa đệm lưng mà bạn không nên bỏ qua:
Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, người bệnh thường gặp những cơn đau vùng lưng xuất hiện đột ngột, có thể âm ỉ kéo dài hoặc đau buốt từng cơn. Mức độ đau tăng dần theo thời gian, đặc biệt khi vận động hoặc làm việc nặng.
Ở giai đoạn nặng, cơn đau không chỉ khu trú tại vùng thắt lưng mà còn lan dọc xuống mông, mặt trước và sau đùi, thậm chí đến mu bàn chân. Người bệnh có thể cảm nhận cảm giác tê bì, châm chích hoặc như có dòng điện chạy dọc chân.
Thông thường, cơn đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi, nhưng lại tái phát mạnh hơn khi người bệnh ho, hắt hơi, cúi người hoặc xoay người đột ngột. Việc ngồi hoặc đứng quá lâu cũng làm áp lực lên cột sống tăng lên, khiến cơn đau thêm dữ dội và khó chịu.
Khi thoát vị đĩa đệm tiến triển nặng, người bệnh thường gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày. Việc ưỡn lưng, cúi người hay xoay người trở nên khó khăn, các chi yếu hơn bình thường, khả năng cầm nắm giảm rõ rệt. Để giảm đau, nhiều người có xu hướng nghiêng hoặc vẹo người sang một bên, khiến dáng đi, tư thế bị thay đổi. Ở những trường hợp nặng, bệnh nhân gần như phải nằm nghiêng bất động khi ngủ để giảm cảm giác đau.
Tình trạng mất kiểm soát cơ thể xảy ra khi phần nhân nhầy bị thoát ra ngoài chèn ép dây thần kinh, làm suy giảm chức năng vận động và cảm giác. Người bệnh có thể mất tự chủ trong tiểu tiện, đại tiện, xuất hiện các triệu chứng như bí tiểu, tiểu són, đại tiện khó.
– Teo cơ: Khi dây thần kinh bị chèn ép trong thời gian dài, cơ bị thiếu nuôi dưỡng sẽ teo nhỏ, yếu dần, khiến một bên tay hoặc chân nhỏ hơn bên còn lại, giảm khả năng vận động đáng kể.
– Bại liệt: Đây là hậu quả nguy hiểm nhất mà thoát vị đĩa đệm có thể gây ra. Người bệnh có thể mất cảm giác vùng thân dưới, gặp tình trạng tê bì, yếu cơ, thậm chí mất hoàn toàn khả năng di chuyển nếu không được điều trị kịp thời.
– Rối loạn cảm giác: Một số bệnh nhân có cảm giác tê bì, nóng rát hoặc mất cảm giác ở chân tay, đặc biệt tại vùng da tương ứng với rễ dây thần kinh bị tổn thương.
– Hội chứng đau khập khễnh cách hồi: Đây là dạng rối loạn vận động đặc trưng, khiến người bệnh chỉ có thể đi được một đoạn ngắn rồi phải dừng lại nghỉ do đau buốt vùng thắt lưng hoặc chân, sau đó mới có thể tiếp tục di chuyển.
Người bệnh nên chủ động đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc thần kinh cột sống nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường sau:
– Có ít nhất một trong năm dấu hiệu thoát vị đĩa đệm lưng kéo dài hơn 1 tuần.
– Cơn đau, tê bì ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc hoặc sinh hoạt hằng ngày.
– Dùng thuốc giảm đau nhưng không cải thiện, thậm chí cơn đau ngày càng dữ dội.
– Xuất hiện yếu cơ, mất cảm giác, rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện.
Việc thăm khám và điều trị sớm không chỉ giúp xác định chính xác nguyên nhân gây đau mà còn ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt chi hay mất kiểm soát vận động, đồng thời rút ngắn thời gian phục hồi và cải thiện chất lượng cuộc sống.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Cách giảm đau lưng thoát vị đĩa đệm tại nhà
Để bảo vệ cột sống khỏe mạnh và phòng tránh thoát vị đĩa đệm lưng, bạn có thể chủ động thực hiện một số biện pháp sau:
Luôn giữ tư thế thẳng lưng khi ngồi, đứng hoặc làm việc, tránh ngồi quá lâu một chỗ và mang vác vật nặng sai cách. Những thói quen này sẽ làm tăng áp lực lên cột sống và đĩa đệm, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp khác.
Vận động hàng ngày giúp cơ, khớp dẻo dai, cột sống khỏe mạnh và hạn chế tác động tiêu cực từ thay đổi thời tiết. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập như đi bộ, yoga thoát vị đĩa đệm, bơi lội hoặc giãn cơ lưng đơn giản. Các bài tập này không chỉ hỗ trợ lưu thông máu mà còn giảm áp lực lên đĩa đệm và cột sống lưng.
Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng lưng, nơi dễ bị thoái hóa đĩa đệm. Người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn nhiều so với người bình thường.
Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì và ăn gì? Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe xương khớp và hỗ trợ phục hồi đĩa đệm. Nên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D và omega-3. Đồng thời, chú trọng giấc ngủ:
– Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày, ưu tiên tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa với gối thấp để giảm áp lực lên cột sống.
– Hạn chế thức khuya, làm việc quá lâu hoặc khuân vác vật nặng liên tục.
Đai lưng cột sống giúp hỗ trợ cột sống, giảm đau và giảm áp lực lên đĩa đệm, đặc biệt phù hợp khi làm việc lâu, ngồi nhiều hoặc sau các buổi tập luyện. Sử dụng đúng cách kết hợp với tập luyện và sinh hoạt khoa học sẽ tăng hiệu quả phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm.
Qua những thông tin trên, bạn đã nắm được các dấu hiệu quan trọng của thoát vị đĩa đệm lưng. Đồng thời, bạn có thể kết hợp những tư thế đúng, tập luyện thường xuyên, chế độ ăn uống khoa học cùng các sản phẩm hỗ trợ cột sống của Haruco là cách tốt nhất để bảo vệ cột sống và nâng cao chất lượng cuộc sống.
