Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Những cơn đau mỏi vùng lưng trên không còn là hiện tượng hiếm gặp. Nhiều người thường lầm tưởng đây chỉ là sự mệt mỏi, nguyên nhân gây đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể xuất hiện từ việc ngồi sai tư thế kéo dài hoặc các bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ. Bài viết dưới đây Haruco sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân về căn bệnh này.
Đau dưới xương bả vai phải sau lưng cảnh báo bệnh gì?
Đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, đây cũng là tín hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn về xương khớp và nội tạng. Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp ở bệnh:
– Căng cơ và sai tư thế: Ngồi làm việc quá lâu trước máy tính, mang vác vật nặng lệch bên, ngủ sai tư thế khiến cơ bắp vùng này bị quá tải. Cơn đau thường âm ỉ, tăng lên khi bạn vận động cánh tay hoặc xoay người.
– Bệnh lý về cột sống cổ và ngực: Các bệnh như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa cột sống ngực có thể gây chèn ép dây thần kinh. Cơn đau sẽ lan từ cổ xuống dưới bả vai, kèm theo cảm giác tê bì, châm chích, yếu cơ tay phải.
– Hội chứng đau xơ cơ khớp: Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức tại các điểm kích hoạt dưới bả vai. Cơn đau này có thể lan rộng, đi kèm với tình trạng mệt mỏi kéo dài, mất ngủ.
– Có vấn đề về túi mật: Khi túi mật bị viêm hoặc có sỏi, cơn đau có thể khởi phát từ bụng trên bên phải và lan ra sau lưng, ngay dưới bả vai phải. Cơn đau này thường dữ dội, xuất hiện sau bữa ăn nhiều dầu mỡ, có thể kèm theo dấu hiệu buồn nôn.
– Bệnh lý về phổi: Nếu cơn đau dưới bả vai phải đi kèm với các biểu hiện như ho thắt kéo dài, khó thở hoặc đau nhói hơn khi hít thở sâu, đây có thể là dấu hiệu của viêm màng phổi.
– Vấn đề về gan: Gan nằm phía bên phải bụng, ngay dưới lồng ngực. Các bệnh lý như viêm gan hoặc áp xe có thể gây áp lực lên các dây thần kinh liên quan, dẫn đến cảm giác đau tức khó chịu lan ra vùng lưng dưới bả vai bên phải.
– Đau dây thần kinh liên sườn: Cơn đau thường chạy dọc theo đường đi của xương sườn, khi trú ở một bên lưng. Người bệnh có cảm giác đau nhói như điện giật khi ho, hắt hơi hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
– Chấn thương xương bả vai: Các vết nứt xương nhỏ, chấn thương phần mềm quanh xương bả vai do va đập cũng gây ra những cơn đau nhức, sưng nề, hạn chế tầm vận động của khớp vai phải.
Đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như cơ học và bệnh lý. Dưới đây là các nguyên nhân chủ yếu:
Các va chạm mạnh do tai nạn giao thông, té ngã trong sinh hoạt hoặc chấn thương khi chơi thể thao có thể gây tổn thương đến vùng bả vai phải. Những tác động này dẫn đến tình trạng bong gân, rách cơ, nứt vỡ xương bả vai.
Những chấn thương phần mềm nhỏ cũng gây ra các hiện tượng sưng nề, tụ máu, chèn ép lên các dây thần kinh xung quanh và tạo ra các cơn đau nhức. Cơn đau do chấn thương thường xuyên xuất hiện đột ngột và tăng lên rõ rệt khi bạn cố gắng cử động cánh tay hoặc mang vác vật nặng.
Nguyên nhân này rất phổ biến trong cuộc sống, người bị ảnh hưởng nhiều nhất là nhân viên văn phòng. Thói quen ngồi gù lưng, nghiêng người sang một bên khi làm việc với máy tính, cúi đầu quá thấp để sử dụng điện thoại sẽ khiến các nhóm cơ dưới bả vai phải bị căng giãn quá mức.
Ngủ sai tư thế như nằm nghiêng một bên quá lâu trên gối quá cao hoặc quá thấp cũng gây áp lực lớn lên cột sống ngực và bả vai. Lâu dần, tư thế sai lệch này làm mất đường cong sinh lý của cột sống, gây co thắt cơ cục bộ và hình thành các điểm đau vai.
Thực hiện các động tác lặp đi lặp lại như nhấc cánh tay qua đầu, với tay lấy đồ vật, tập luyện thể thao cường độ cao mà không khởi động kỹ sẽ khiến cơ vùng bả vai bị quá tải. Khi các sợi cơ hoạt động quá nhiều, sẽ xuất hiện những vết rách vi mô gây viêm và đau nhức.
Tình trạng này thường gặp ở những người làm công việc chân tay nặng nhọc, các vận động viên. Cơn đau âm ỉ, cảm giác cơ bắp bị mỏi nhừ và căng cứng, khiến phạm vi chuyển động của khớp vai phải bị hạn chế, gây khó khăn khi hoạt động.
Thời tiết thay đổi đột ngột, có thể làm các mạch máu co lại, gây cản trở quá trình lưu thông máu đến các cơ và khớp vùng lưng. Khi lượng máu nuôi dưỡng giảm đi, các nhóm cơ dưới bả vai dễ bị co rút, gây ra cảm giác đau mỏi và tê cứng.
Nhiệt độ thấp làm tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh cảm giác, khiến người bệnh cảm thấy đau nhức nhối hơn, đặc biệt là vào sáng sớm sau khi ngủ dậy.
Đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng do ngồi sai tư thế
Bị đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, các bệnh thường gặp như:
Loãng xương làm giảm mật độ xương, khiến các đốt sống lưng trở nên giòn và dễ bị lún xẹp. Khi các đốt sống ở vùng ngực bị tổn thương, sẽ gây áp lực lên hệ thống dây thần kinh xung quanh, dẫn đến các cơn đau nhức nhối lan tòa ra vùng dưới bả vai phải. Cơn đau thường âm ỉ kéo dài và tăng lên khi người bệnh thực hiện các động tác cúi người hoặc xoay mình.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống ngực là nguyên nhân gây đau bả vai. Khi nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh đi ngang qua vùng vai phải, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhói như điện giật. Cơn đau này thường chạy dọc từ cổ xuống bả vai, lan ra cánh tay và kèm theo cảm giác tê bì, yếu cơ tay bên phải.
Các bệnh lý về cột sống như vẹo cột sống, hẹp ống sống, viêm cột sống dính khớp đều có thể gây đau vùng dưới bả vai. Sai lệch trong cấu trúc cột sống khiến các nhóm cơ nâng đỡ bả vai phải làm việc quá tải để giữ thăng bằng, dẫn đến tình trạng viêm cơ và đau nhức mãn tính. Người bệnh thường cảm thấy lưng bị căng cứng vào sáng sớm, sau khi ngồi lâu.
Viêm quanh khớp vai phải, viêm bao hoạt dịch là bệnh lý gây đau trực tiếp tại vùng bả vai. Cơn đau tại khớp, có thể lan rộng xuống phía dưới bả vai phải. Khi viêm nhiễm xảy ra, các cử động như nhấc tay qua đầu, với tay ra sau lưng sẽ trở nên khó khăn và đau đớn, hạn chế tầm vận động.
Thoái hóa cột sống ngực do quá trình lão hóa tự nhiên khiến các đốt sống và sụn khớp bị bào mòn, hình thành các gai xương. Những gai xương này kích thích các mô mềm và dây thần kinh vùng lưng phải, gây ra các cơn đau âm ỉ dưới bả vai. Cơn đau sẽ nặng hơn khi thời tiết thay đổi hoặc sau khi người bệnh vận động mạnh.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Mẹ bầu có ăn được ngải cứu không? Ăn có sao không?
Thận nằm ở vùng thắt lưng, sỏi thận bên phải vẫn gây ra các cơn đau lan truyền lên vùng lưng trên và dưới bả vai phải. Khi sỏi di chuyển gây tắc nghẽn hoặc viêm nhiễm, cơn đau sẽ dữ dội hơn, đau quặn từng cơn kèm theo các triệu chứng như tiểu buốt, tiểu rắt, thay đổi màu sắc nước tiểu.
Các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm loét đại tràng hoặc đầy hơi kéo dài có thể gây áp lực lên cơ hoành và các dây thần kinh. Cảm giác đau tức từ ổ bụng bên phải lan ngược ra phía sau lưng, ngay vị trí dưới bả vai. Người bệnh thường đi kèm các dấu hiệu như rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đau bụng âm ỉ sau khi ăn.
Phổi phải nằm ngay sát vùng bả vai sau lưng. Các bệnh lý như viêm phổi, viêm màng phổi, áp xe phổi bên phải thường gây đau nhói ở vùng lưng trên. Cơn đau tăng lên rõ rệt khi người bệnh hít thở sâu, ho hoặc hắt hơi, kèm theo các triệu chứng như sốt, ho có đờm, khó thở.
Đây là tình trạng xương bả vai không di chuyển nhịp nhàng theo các cử động của cánh tay do sự mất cân bằng của các nhóm cơ xung quanh. Khi xương bả vai bị nhô ra bất thường hoặc chuyển động lệch lạc, sẽ gây cọ xát và kích ứng các mô mềm phía dưới, tạo ra cảm giác đau nhức, mỏi mệt và có tiếng lạo xạo khi xoay vai.
Giảm đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng cần dựa vào cách giảm đau sau đây:
Đai lưng đá nóng Haruco không chỉ định hình mà còn tích hợp nhiệt hồng ngoại từ đá khoáng. Nhiệt lượng này có khả năng xuyên thấu sâu qua các lớp cơ dày vùng bả vai, giúp giải phóng sự bế tắc của rễ thần kinh và làm mềm các mô bị xơ cứng lâu ngày.
Chườm lạnh khi cơn đau dưới bả vai xuất hiện đột ngột sau chấn thương, va đập hoặc tập luyện quá sức. Nhiệt độ thấp giúp co mạch, giảm tình trạng sưng tấy và làm tê các đầu dây thần kinh cảm giác, cắt đứt tín hiệu lan truyền vào não. Bọc đá vào khăn mềm hoặc túi chườm đá, chườm lên vùng bả vai khoảng 15 phút mỗi lần, thực hiện nhiều lần trong 48h đầu tiên để kiểm soát viêm nhiễm hiệu quả.
Các động tác xoa bóp thủ công tác động trực tiếp lên các điểm nút cơ vùng dưới bả vai giúp giải phóng tình trạng căng cứng. Bạn có thể sử dụng các loại dầu nóng hoặc tinh dầu thảo dược để massage nhẹ theo chuyển động tròn xung quanh xương bả vai. Sẽ giúp cơ thể thư giãn, kích thích hệ thống bạch huyết, hỗ trợ đào thảo các axit lactic tích tụ gây mỏi cơ, mang lại cảm giác nhẹ nhõm cho vùng lưng trên.
Các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp kéo giãn các nhóm cơ liên sườn và cơ trám dưới bả vai, ngăn chặn tình trạng co rút mãn tính. Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản như đan tay ra sau lưng rồi đẩy căng ngực, hoặc dùng tay trái kéo khuỷu tay phải sang bên trái để làm giãn toàn bộ vùng bả vai phải. Duy trì các bài tập giãn cơ hàng ngày sẽ giúp cột sống linh hoạt hơn, giải phóng chèn ép thần kinh và phòng ngừa cơn đau tái phát.
Để giảm đau có thể dùng chườm lạnh, đai lưng đá nóng
Tình trạng đau dưới xương bả vai bên phải sau lưng xuất hiện từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhận biết sớm các dấu hiệu, xác định nguyên nhân và ngăn ngừa biến chứng sẽ giúp cải thiện được tình trạng bệnh. Hy vọng qua bài viets chia sẻ này của Haruco bạn đã hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh này.
