Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Nhiều người khi bị đau vùng ngực hoặc sườn thường lo lắng vì nhầm lẫn với bệnh về tim hay phổi. Thực tế, đây có thể là biểu hiện của đau dây thần kinh liên sườn. Vậy đau dây thần kinh liên sườn triệu chứng là gì, làm thế nào để phân biệt và tránh nguy hiểm cho sức khỏe? Hãy cùng Haruco trả lời trong bài viết phía dưới nhé!
Dây thần kinh liên sườn là gì? Đây là các dây thần kinh xuất phát từ tủy sống ngực, chạy dọc theo bờ dưới của các xương sườn và có chức năng chi phối vận động cho các cơ liên sườn, đồng thời cảm nhận cảm giác từ da và các cơ quan ở lồng ngực. Dây thần kinh này nằm nông nên dễ bị tổn thương bởi các yếu tố ngoại cảnh hoặc các bệnh lý liên quan đến cột sống, xương sườn, và thành ngực.
Việc chẩn đoán đau dây thần kinh liên sườn thường không đơn giản, bởi quá trình thăm dò trực tiếp dây thần kinh này khá khó khăn. Các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn bao gồm:
– Xuất hiện cơn đau một bên ngực (trái hoặc phải, gần xương ức), sau đó lan dần ra phía sau lưng, sát cột sống. Cơn đau có thể âm ỉ, nhói theo từng đợt, xuất hiện cả khi nghỉ ngơi và tăng nặng hơn khi xoay người, vặn mình, mang vác vật nặng, cười, ho hoặc hắt hơi.
– Một số biểu hiện khác có thể kèm theo như: sốt, đau bụng, mệt mỏi, cảm giác ngứa ran dọc theo xương sườn, vùng ngực và bụng. Người bệnh cũng có thể gặp khó khăn trong vận động vai, cánh tay và lưng do đau.
Khi các triệu chứng trên kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên đi khám chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.
Sau khi đã hiểu rõ đau dây thần kinh liên sườn triệu chứng là gì, bạn có thể tham khảo một số biện pháp đơn giản dưới đây để cải thiện tình trạng khó chịu ngay tại nhà:
Khi cơn đau xuất hiện, người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 1 – 2 ngày. Trong giai đoạn này, hãy hạn chế vận động mạnh, tránh mang vác nặng hoặc làm việc quá sức. Khi triệu chứng giảm dần, bạn có thể bắt đầu vận động nhẹ nhàng trở lại, kết hợp các môn thể thao tốt cho cơ xương khớp như yoga, thiền, đi bộ hoặc bơi lội để tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể.
Đây là phương pháp thường được áp dụng khi đau do chấn thương. Trong vòng 48 giờ đầu kể từ khi cơn đau xuất hiện, bạn có thể dùng khăn mềm bọc vài viên đá nhỏ và chườm trực tiếp lên vùng đau khoảng 15 – 20 phút. Lưu ý, không nên chườm lên vết thương hở, chảy máu hoặc có dịch để tránh làm tình trạng nặng thêm.
Tác động của hơi nóng giúp các mạch máu giãn ra, từ đó thúc đẩy tuần hoàn, giảm co cứng cơ và làm dịu cơn đau. Người bệnh có thể dùng khăn ấm hoặc túi chườm nóng đặt lên vùng đau khoảng 15 – 20 phút. Khi thực hiện, cần chú ý kiểm soát nhiệt độ vừa phải để tránh gây bỏng da.
Ngâm mình trong nước muối ấm là cách đơn giản giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Bạn chỉ cần cho khoảng 1 bát muối vào bồn nước ấm, khuấy tan rồi ngâm cơ thể trong 10 phút. Phương pháp này không chỉ tốt cho người bị đau dây thần kinh liên sườn mà còn có lợi cho các trường hợp đau nhức xương khớp khác.
Xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp cơ bắp thả lỏng, giảm áp lực đè lên dây thần kinh, đồng thời kích thích máu lưu thông tốt hơn. Bạn có thể dùng hai bàn tay massage dọc theo vùng xương sườn, theo chuyển động vòng tròn từ trái sang phải và ngược lại, mỗi lần khoảng 10 phút, thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ngày.
Để tăng hiệu quả, bạn có thể kết hợp cùng tinh dầu tự nhiên như bạc hà, hoa cúc hoặc oải hương, vừa giúp thư giãn tinh thần, vừa giảm đau nhức hiệu quả hơn.
Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị cay, tính ấm, giúp lưu thông khí huyết và giảm đau nhức hiệu quả. Bệnh nhân có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Chuẩn bị một nắm lá lốt tươi, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút.
– Lấy ra, để khô tự nhiên rồi nghiền nhuyễn.
– Cho lá lốt vào chảo, thêm một ít muối hạt và rượu trắng, đảo đều đến khi nóng.
– Dùng hỗn hợp bọc trong khăn mỏng, chườm trực tiếp lên vùng đau khoảng 15 phút.
Cách này giúp giảm nhanh các cơn đau, nhất là khi thời tiết thay đổi.
Lá hương nhu có chứa nhiều hoạt chất sinh học như methanol, axit linoleic và carrageenan, những chất có khả năng chống viêm và giảm đau tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong hỗ trợ cải thiện đau dây thần kinh liên sườn.
– Lấy một nắm lá hương nhu, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng trong 15 phút.
– Khi đã ráo nước, cho nguyên liệu vào máy và xay mịn.
– Lọc lấy nước cốt để uống, có thể thêm một ít đường để dễ uống hơn.
>> Có thế bạn bỏ lỡ: Bật mí cách giảm đau cơ liên sườn nhanh chóng
Một vài điểm bạn nên lưu tâm khi áp dụng mẹo chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà:
– Không nên tự ý điều trị khi chưa có sự tư vấn từ chuyên gia y tế, bởi mỗi người sẽ có mức độ bệnh khác nhau, cần phương pháp điều trị phù hợp để tránh làm tình trạng thêm nặng.
– Nếu đã áp dụng các cách tại nhà nhưng sau 3–5 ngày không thấy chuyển biến tích cực, bạn nên cân nhắc ngừng và tìm biện pháp khác an toàn hơn.
– Dừng lại khi có dấu hiệu bất thường: Trong quá trình tập luyện hay áp dụng mẹo dân gian, nếu gặp đau tăng, khó thở hoặc chóng mặt thì nên dừng ngay và báo với bác sĩ để được điều trị kịp thời.
– Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin và khoáng chất (như cá hồi, rau xanh, các loại hạt), đồng thời uống đủ nước mỗi ngày. Tránh ăn quá nhiều đường, muối, chất béo, hạn chế rượu bia, thuốc lá và thức ăn cay nóng vì có thể làm tình trạng viêm đau nặng hơn.
– Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc kéo giãn cơ lưng thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và tăng sự dẻo dai cho xương khớp. Tuy nhiên, cần tránh động vận động quá sức gây ảnh hưởng đến xương khớp, có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng.
Haruco hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về đau dây thần kinh liên sườn triệu chứng là gì và cách chữa tại nhà hiệu quả bạn có thể áp dụng tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
