Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Theo số liệu thống kê năm 2024 cơ quan Y tế ghi nhận: Có hơn 600 ca bệnh được chẩn đoán mắc hội chứng cổ vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các đối tượng mắc bệnh có đến 67.5% là nữ giới, có độ tuổi trung bình từ 30-50 tuổi. Bài viết này, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu xem đau cổ vai gáy là gì? Có nguy hiểm đến sức khỏe không?
Đau cổ vai gáy là gì? Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?
Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng gáy bị co cứng, đau thắt khó chịu, hạn chế khi quay cổ, quay đầu. Triệu chứng cơn đau thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng. Tình trạng bệnh này thường tự khỏi, không gây ra biến chứng.
Triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy thường kể đến như:
– Có cảm giác khó chịu, đau nhức nhẹ trong vài phút, vài giờ, hay diễn ra trong thời gian dài, có xu hướng tái phát.
– Cơn đau thường xuyên xuất hiện khi nhiễm lạnh, mới ngủ dậy, lao động nặng.
– Cơn đau có thể lan lên thái dương, lan xuống vai gây mỏi nhức vai, dẫn đến khó cử động cột sống cổ.
– Khi vận động, cơn đau sẽ tăng nhanh. Thay đổi tư thế, sau khi xoa bóp, day ấn cột sống cổ, cơn đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi.
– Có cảm giác đau ở cổ hoặc vai khi ấn vào.
– Cảm giác ngứa ran, tê lan dần xuống vai, cánh tay, bàn tay.
– Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm là tình trạng vòng xơ đĩa đệm cổ bị rách, lớp nhân nhầy bên trong bắt đầu rò rỉ ra ngoài, gây viêm nhiễm rễ thần kinh. Đĩa đệm ở cột sống cổ dưới thoát vị cơn đau ở vùng xương bả vai có thể đi kèm với đau cổ. Một số triệu chứng thường gặp như ngứa, nóng và tê vùng cổ vai gáy.
– Thoái hóa đốt sống cổ: Tuổi tác càng cao, cột sống sẽ dễ bị thoái hóa. Dẫn đến các dây thần kinh cột sống sẽ có nguy cơ bị thu hẹp hoặc viêm, gây ra những cơn đau lan dần từ cổ xuống vai.
– Căng cơ: Các cơ liên kết vùng cổ vai gáy bị kéo căng sẽ gây ra cảm giác cứng và đau đớn. Nếu hiện tượng căng cơ chỉ xảy ra ở 1 hoặc 2 vùng, cơn đau vẫn có thể lan dần ra khu vực lân cận.
– Viêm dây thần kinh cánh tay: Dây thần kinh cánh tay xuất phát từ vùng cổ dưới, đi qua vùng lưng trên. Khi tình trạng viêm xảy ra người bệnh sẽ có cảm giác đau nhói, cơn đau xuất hiện ở vai, một bên cánh tay, nhưng cũng có thể lan đến cổ.
– Sai tư thế: Duy trì tư thế sai trong một thời gian dài có thể dẫn đến hiện tượng căng cơ, gân ở vùng cổ vai gáy như ngồi hay ngủ sai tư thế.
Nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy như ngồi sai tư thế, bị thoát vị đĩa đệm
Có. Bệnh đau cổ vai gáy có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như rối loạn tiền đình, tăng nguy cơ thiếu máu não, rối loạn cảm giác tứ chi, đau rễ thần kinh thực vật. Phần lớn bệnh này thường sử dụng thuốc giảm đau để giúp cắt đứt cơn đau. Nếu điều trị kịp thời thì căn bệnh này thường không gây ra nguy hiểm.
Ở giai đoạn mới bắt đầu, đau cổ vai gáy thường không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng. Đây là hệ quả của việc ngồi sai tư thế, ít vận động hay căng thẳng kéo dài. Nhưng nếu bạn lờ đi, không quan tâm đến thì đây sẽ là khởi đầu cho các bệnh lý mãn tính về sau.
– Nguy cơ bị thoái hóa và thoát vị đĩa đệm: Cơn đau kéo dài là dấu hiệu liên quan đến cột sống cổ đang bị quá tải. Có thể gây ảnh hưởng đến các đĩa đệm có thể bị thoát vị, chèn ép vào rễ thần kinh, gây đau nhức lan xuống cánh tay, làm yếu cơ và có thể gây teo cơ nếu không được điều trị kịp thời.
– Thiếu máu lên não: Vùng cổ chứa các mạch máu nuôi não. Khi cơ vùng này bị bó cứng hoặc cột sống bị lệch, nó sẽ cản trở quá trình lưu thông máu, làm đau đầu kinh niên, hoa mắt, suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ đột quỵ não ở người cao tuổi.
– Rối loạn thần kinh thực vật: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, đau cổ vai gáy có thể gây rối loạn thần kinh ngoại biên, dẫn đến các triệu chứng như ù tai, đau hốc mắt, rối loạn nhịp tim, khó nuốt.
– Ảnh hưởng đến tâm lý và giấc ngủ: Những cơn đau âm ỉ vào ban đêm khiến người bệnh mất ngủ, dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, lo âu và suy nhược cơ thể, làm giảm sút nghiêm trọng chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc.
– Dấu hiệu của các bệnh nội khoa khác: Đau vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các vấn đề về tim mạch. Nếu cơn đau xuất hiện đột ngột kèm theo khó thở, cần được cấp cứu ngay.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Có nên mua gối massage cổ vai gáy cho bố mẹ?
Sau khi đã tìm hiểu về đau cổ vai gáy là gì, phương pháp điều trị đau cổ vai gáy cũng tùy vào nguyên nhân khác nhau. Bạn có thể thực hiện điều trị theo các phương pháp sau:
Gối massage cổ vai gáy là phương pháp hỗ trợ điều trị tại nhà phổ biến nhờ tính tiện lợi và mang đến hiệu quả tức thì. Các con lăn xoay đảo chiều mô phỏng động tác nhào nặn của chuyên gia, kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại giúp làm giãn các bó cơ đang bị căng cứng. Khi sử dụng gối massage cổ vai gáy Haruco 15 – 20 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm đau, kích thích lưu thông máu lên não, giải tỏa áp lực cho các dây thần kinh vùng cổ, cải thiện giấc ngủ rõ rệt.
Những trường hợp đau mãn tính, có dấu hiệu thoái hóa, vật lý trị liệu là phương pháp can thiệp chuyên sâu giúp phục hồi chức năng mà không cần dùng thuốc. Các kỹ thuật như kéo giãn cột sống cổ, điện xung, siêu âm trị liệu, các bài tập vận động trị liệu được thiết kế riêng biệt giúp giải phóng sự chèn ép thần kinh. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và thực hiện dưới sự giám sát của kỹ thuật viên, mang lại hiệu quả lâu dài và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Dùng gối massage cổ vai gáy và các bài tập vật lý trị liệu
Đau cổ vai gáy thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt và tư thế sai kéo dài. Khi phòng ngừa đúng cách sẽ giúp làm giảm nguy cơ tái phát, bảo vệ cột sống về lâu dài.
– Tư thế ngồi máy tính: Giữ màn hình ngang tầm mắt, không cúi quá thấp hoặc ngước quá cao. Lưng thẳng, vai thả lỏng và khuỷu tay vuông góc với mặt bàn. Tránh thói quen kẹp điện thoại vào vai khi nghe hoặc nằm xem tivi sai tư thế.
– Thay đổi tư thế định kỳ: Cứ sau mỗi 45 – 60 phút làm việc, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc thực hiện các động tác xoay cổ, vươn vai nhẹ nhàng để giải phóng áp lực cho cột sống.
– Chọn gối ngủ phù hợp: Sử dụng gối có độ cao vừa phải, không quá cứng cũng không quá mềm để giữ cho cột sống cổ luôn ở đường cong sinh lý tự nhiên khi nằm.
– Tăng cường sức mạnh nhóm cơ cổ: Thực hiện các bài tập gập, duỗi và xoay cổ nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng độ linh hoạt và sức bền cho hệ thống dây chằng và cơ bắp vùng cổ vai gáy.
– Tập luyện toàn thân: Các bộ môn như bơi lội, Yoga, Pilates tốt cho cột sống. Giúp kéo giãn cơ thể tự nhiên, tăng cường tuần hoàn máu và giúp hệ xương khớp dẻo dai hơn, chống lại quá trình lão hóa sớm.
– Duy trì thói quen lành mạnh: Kết hợp tập luyện với chế độ dinh dưỡng giàu Canxi, Vitamin D và uống đủ nước để nuôi dưỡng đĩa đệm, ngăn ngừa khô khớp và các bệnh lý cột sống liên quan.
Đau cổ vai gáy là triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Bài viết trên đây, Haruco đã giúp bạn tìm hiểu xem đau cổ vai gáy là gì, cũng như nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị căn bệnh này. Để hiệu quả, bạn nên chọn gối massage cổ vai gáy để giúp cải thiện tình trạng này.
