Review đai lưng cột sống Haruco có tốt không?

Đai kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm là dụng cụ hỗ trợ vật lý trị liệu giúp tăng khoảng cách giữa các đốt sống, giảm áp lực lên đĩa đệm và dây thần kinh, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, và các vấn đề đau lưng khác. Hiện nay, có khá nhiều loại như đai treo xà đơn, đai hơi, đau cơ khí, có thể dùng tại nhà. Bài viết này, cùng Haruco tìm hiểu xem có nên sử dụng đai kéo giãn cột sống thắt lưng tại nhà không nhé!

Có nên sử dụng đai kéo giãn cột sống thắt lưng không?

1. Khi nào dùng đai kéo giãn cột sống lưng?

Đai kéo giãn cột sống thắt lưng được sử dụng trong các liệu pháp trị liệu thần kinh để điều trị các bệnh lý về cột sống. Sản phẩm hỗ trợ trong giai đoạn điều trị và chỉnh hình. Hiện nay, nó được sử dụng phổ biến tại các bệnh viện và hỗ trợ điều trị tại nhà cho các bệnh nhân xương khớp.

Những đối tượng nên dùng đai cột sống thắt lưng

Đai kéo giãn cột sống thắt lưng được khuyên dùng cho những người gặp áp lực lớn ở vùng thắt lưng nhưng cấu trúc xương vẫn còn tương đối ổn định:

– Người bị thoát vị đĩa đệm, người thoái hóa cột sống: Ở giai đoạn nhẹ, đai sẽ giúp nới rộng khoảng cách các đốt sống, làm giảm sợ chèn ép lên rễ thần kinh.

– Người bị đau thần kinh tọa: Đai sẽ giúp làm dịu cơn đau kéo dài từ thắt lưng xuống chân do dây thần kinh bị chèn ép.

– Dân văn phòng, tài xế đường dài: Những người phải ngồi cố định một tư thế quá lâu, gây áp lực liên tục lên đĩa đệm thắt lưng.

– Người làm việc nặng: Đai cột sống thắt lưng sẽ hỗ trợ bảo vệ cột sống khi phải khuân vác, tránh các cú nhích người đột ngột gây chấn thương.

– Bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống: Được bác sĩ chỉ định sử dụng sau thời gian hồi phục, đeo đai sẽ hỗ trợ giữ tư thế ổn định khi đi lại. 

Những đối tượng nào không nên sử dụng đai thắt lưng cột sống

Có nhiều trường hợp nếu dùng đai kéo giãn sẽ nguy hiểm, bạn cần chú ý:

– Người bị loãng xương nặng: Xương của người bị loãng xương rất giòn. Lực kéo giãn từ đai có thể gây áp lực quá mức dẫn đến rạn nứt hoặc gãy lún đốt sống. 

– Phụ nữ đang mang thai: Việc đeo đai siết chặt vùng bụng và thắt lưng sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi và lưu thông máu.

– Người bị viêm cột sống dính khớp: Khi các đốt sống dính liền lại với nhau. Đeo đai kéo giãn sẽ gây đau đớn dữ dội và tổn thương các mô liên kết.

– Người có vết thương hở, nhiễm trùng, có khối u cột sống: Khi đeo, nhiệt độ và áp lực từ đai sẽ là trầm trọng tình trạng nhiễm trùng và kích thích khối u phát triển.

– Người bị chấn thương cấp tính: Nếu bị gãy xương, nứt đốt sống sau tai nạn, dùng đai sẽ làm bệnh ngày càng trầm trọng hơn. 

– Trẻ em dưới 12 tuổi: Hệ xương của trẻ đang phát triển nhanh và còn mềm, việc dùng đai kéo giãn có thể làm biến dạng cấu trúc cột sống tự nhiên.

Đai kéo giãn cột sống thắt lưng dùng cho người ít vận động

2. Đai kéo giãn cột sống lưng có tốt không?

Nhìn chung, đai kéo giãn cột sống lưng được sử dụng nhiều để hỗ trợ trị liệu giúp tạo ra khoảng không gian nhỏ giữa các đốt sống. Là một sản phẩm rất tốt, được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân. Nhưng, nó cũng có những ưu và nhược điểm sau:

Ưu điểm 

– Giải tỏa áp lực lên đĩa đệm: Đai lưng bảo vệ cột sống sẽ giúp nới rộng khoảng cách giữa các đốt sống thắt lưng. Làm giảm bớt sự chèn ép lên đĩa đệm, tạo điều kiện cho đĩa đệm có xu hướng trở về đúng vị trí và giảm áp lực lên các dây thần kinh xung quanh.

– Cải thiện các cơn đau lưng: Với những người thường xuyên ngồi lâu, ngồi làm việc sai tư thế, vùng thắt lưng phải chịu tải trọng rất lớn. Đai lưng sẽ giống như một bộ khung chịu lực thay cho cột sống, giúp làm dịu các cơn đau nhức mỏi.

– Thư giãn cơ bắp: Khi cột sống được kéo giãn, các bó cơ đang bị căng cứng do làm việc quá tải cũng được thả lỏng. Đai sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng thắt lưng, hỗ trợ quá trình phục hồi các mô bị tổn thương.

Nhược điểm

– Nếu quá lạm dụng sẽ làm yếu cơ bụng và cơ lưng, lâu dần các cơ sẽ teo đi, khiến tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn khi không có đai.

– Nhiều loại đai lưng có chất liệu không thoáng khí có thể gây nóng bức.

– Nếu sử dụng sai cách có thể gây tổn thương dây chằng hoặc gây khó thở.

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Đai lưng bảo vệ cột sống và những điều cần biết

3. Sử dụng đai kéo giãn cột sống thắt lưng sai cách có gây nguy hiểm không?

Khi sử dụng, đừng lầm tưởng rằng cứ siết thật chặt hay đeo thật lâu là sẽ nhanh khỏi. Dưới đây là một số rủi ro sử dụng đai kéo giãn cột sống lưng gây nguy hiểm:

– Kéo giãn đai quá mức: Khi lực kéo vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể có thể làm giãn dây chằng quá mức, gây mất ổn định cột sống. Nó cũng có thể làm rách các mô mềm xung quanh, khiến đĩa đệm đã tổn thương ngày càng dễ bị thoát vị nặng hơn. 

– Đeo cả ngày để giảm đau: Nếu bạn đeo đai cả ngày, cơ bắp sẽ không được hoạt động, đai sẽ gánh hộ nhiệm vụ nâng đỡ. Cũng vì vậy, các nhóm cơ lưng và cơ bụng sẽ dần bị thoái hóa và yếu đi do không được vận động. Khi tháo đai ra, cột sống của bạn sẽ trở nên lỏng lẻo, dễ bị đau nhức dữ dội hơn trước. 

– Dùng sai thời điểm: Không phải cơn đau lưng nào cũng có thể dùng đai lưng bảo vệ cột sống. Với tình trạng viêm khớp cấp tính, loãng xương nặng, có vết nứt xương, khi dùng đai sẽ gây tổn thương nghiêm trọng hơn, có thể gây ra tình trạng gãy xương do chèn ép thần kinh. 

Sử dụng đai kéo giãn cột sống thắt lưng sai cách sẽ gây nguy hiểm

4. Hướng dẫn sử dụng đai kéo giãn cột sống lưng đúng

Để đai lưng cột sống phát huy tối đa hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị và bảo vệ cột sống, người dùng nên thực hiện đúng các bước đeo đai theo hướng dẫn dưới đây:

– Bước 1: Xác định chính xác mặt trước và mặt sau của đai lưng.

– Bước 2: Lật mặt sau của đai, tháo phần dây thun hỗ trợ để giúp đai dễ dàng ôm sát vào vùng eo khi đeo.

– Bước 3: Kéo căng đai rồi quấn quanh vùng eo, điều chỉnh vị trí sao cho đai vừa vặn với cơ thể, tạo cảm giác thoải mái mà vẫn đảm bảo ôm chắc và không bị xô lệch.

– Bước 4: Kéo phần dây thun hỗ trợ từ phía sau về phía trước, siết vừa đủ để cố định đai chắc chắn, tránh tình trạng đai bị tuột hoặc xê dịch trong quá trình vận động.

5. Những lưu ý khi sử dụng đai kéo giãn cột sống lưng

Sử dụng đai kéo giãn cột sống thắt lưng sai đúng cách sẽ giúp cột sống được nghỉ ngơi, nhưng nếu lạm dụng, bạn có thể vô tình làm khung xương yếu đi. Khi sử dụng bạn cũng cần biết một vài lưu ý như:

– Nên phân bổ thời gian sử dụng hợp lý, tránh việc đeo đau liên tục suốt cả ngày. Nên đeo đai khoảng 20 – 30 phút mỗi lần, chỉ nên đeo 2-3 lần mỗi ngày. Duy trì nhịp độ đeo sẽ giúp cột sống có khoảng nghỉ để thích nghi, và không khiến các nhóm cơ lười vận động.

– Lần đầu dùng nên đeo mức nhẹ nhàng để cơ làm quen, sau đó mới tăng dần mức kéo giãn lên theo từng ngày dựa trên cảm giác dễ chịu  của bản thân. Nếu khi đeo cảm thấy đau tức hoặc khó thở, đây là dấu hiệu cần dừng đeo. 

– Khi ngủ, cơ thể cần được thả lỏng hoàn toàn để máu huyết lưu thông, việc đeo đai sẽ gây gò bó và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

– Không nên đeo đai khi vận động hoặc tập thể thao, vì có thể sẽ làm hạn chế tầm vận động và gây ra những chấn thương ngoài ý muốn. 

– Đai chỉ là công cụ hỗ trợ bên ngoài. Để cột sống thực sự khỏe mạnh, bạn cần kết hợp thêm các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các động tác giãn cơ tại chỗ. Sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ hỗ trợ. 

Hy vọng rằng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đai kẽo giãn cột sống lưng. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình để hỗ trợ điều trị hiệu quả và sớm lấy lại cuộc sống khỏe mạnh, linh hoạt. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để mua đai lưng chất lượng, an toàn, hãy tham khảo các dòng sản phẩm tại Haruco – nơi cung cấp các thiết bị hỗ trợ cột sống được khách hàng tin tưởng và lựa chọn.