Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Sau mỗi buổi xông hơi, cơ thể được làm nóng và ra mồ hôi, nhiều người thắc mắc việc gội đầu ngay có tốt hay không. Nhiều người sau khi xông hơi thường thắc mắc có nên gội đầu sau khi xông hơi hay không. Biết cách gội đầu đúng thời điểm sẽ giúp tóc chắc khỏe, da đầu không bị hư tổn và bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích sức khỏe từ xông hơi. Cùng đọc bài viết để trả lời câu hỏi này nhé!
Nhiều người sau khi xông hơi thường thắc mắc có nên gội đầu sau khi xông hơi hay không
Xông hơi từ lâu đã được biết đến như một phương pháp trị liệu tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nó giúp thư giãn, giảm căng thẳng và hỗ trợ đào thải độc tố qua mồ hôi. Khi tiếp xúc với hơi nóng, cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn, loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và các tạp chất tích tụ trong lỗ chân lông. Quá trình này không chỉ làm sạch da mà còn kích thích tuần hoàn máu và cải thiện trao đổi chất.
Đối với vùng da đầu, hơi nước nóng giúp giãn nở nang tóc, tạo điều kiện thuận lợi để làm sạch sâu chân tóc và mang lại cảm giác thư giãn tinh thần sau một ngày dài mệt mỏi.
Việc gội đầu là bước quan trọng trong chế độ chăm sóc tóc hàng ngày. Nó giúp loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, tế bào chết và các chất cặn bã còn sót lại, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ viêm da đầu, nấm da đầu hoặc gàu. Khi được thực hiện đúng cách, gội đầu giúp tóc bóng khỏe, mềm mượt và da đầu luôn sạch sẽ.
Sau xông hơi, tóc và da đầu cần được làm sạch đúng cách để loại bỏ mồ hôi và tạp chất đã tiết ra, từ đó tối ưu hóa hiệu quả thư giãn và chăm sóc sức khỏe mà xông hơi mang lại.
Nhiều người thường băn khoăn liệu có nên gội đầu ngay sau xông hơi hay không. Các chuyên gia khẳng định rằng có thể gội đầu, nhưng không nên thực hiện ngay lập tức. Lúc này, lỗ chân lông vẫn giãn nở, thân nhiệt cao và mạch máu giãn ra. Nếu tiếp xúc với nước lạnh hoặc không khí lạnh đột ngột, cơ thể có thể bị co mạch, dẫn đến cảm lạnh, đau đầu hoặc rối loạn tuần hoàn.
Vùng da đầu vốn nhạy cảm, nếu gội đầu sai thời điểm còn có thể gây kích ứng, tóc khô xơ, gãy rụng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Do đó, việc lựa chọn thời điểm gội đầu hợp lý là rất quan trọng.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị thời gian gội đầu tùy theo tình trạng sức khỏe và cơ địa của từng người:
– Nghỉ ngơi 20–30 phút: Phù hợp với người có sức khỏe ổn định, không bị chóng mặt hay mệt mỏi sau xông hơi. Sau thời gian nghỉ này, bạn có thể gội đầu bằng nước ấm và nhớ sấy khô tóc ngay sau đó để tránh nhiễm lạnh.
– Chờ lâu hơn 2–6 giờ: Dành cho người có cơ địa nhạy cảm, thể trạng yếu, người mắc các vấn đề về hô hấp như viêm xoang, hoặc có tiền sử đau đầu, chóng mặt. Việc chờ lâu giúp cơ thể trở lại trạng thái bình thường, giảm tối đa nguy cơ kích ứng da đầu và các vấn đề về sức khỏe.
Sau khi xông hơi, cơ thể tiết nhiều mồ hôi và các tạp chất từ nang tóc dễ tích tụ lại nếu không được làm sạch đúng cách. Do đó, gội đầu là bước cần thiết, nhưng cần thực hiện đúng thời điểm và đúng cách. Hãy dùng nước ấm vừa phải, tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh, đồng thời sấy khô tóc cẩn thận để bảo vệ da đầu và mái tóc.
Thực hiện đúng các bước này sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của xông hơi: tóc khỏe, da đầu sạch, cơ thể thư giãn, đồng thời hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn như cảm lạnh hay rối loạn tuần hoàn.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị thời gian gội đầu tùy theo tình trạng sức khỏe và cơ địa của từng người
Để bảo vệ sức khỏe và mái tóc sau mỗi buổi xông hơi, bạn nên thực hiện gội đầu theo các bước cơ bản sau:
– Chờ cơ thể hạ nhiệt: Sau khi xông hơi, hãy nghỉ ngơi khoảng 20–30 phút để cơ thể hạ nhiệt, nhịp tim ổn định và lỗ chân lông thu nhỏ lại trước khi gội đầu.
– Sử dụng nước ấm vừa phải: Tránh dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng, vì nước lạnh có thể gây co mạch, còn nước quá nóng dễ làm tóc khô xơ và tổn thương da đầu.
– Chọn dầu gội dịu nhẹ: Sử dụng dầu gội nhẹ nhàng để làm sạch mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn mà không làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu.
– Massage nhẹ nhàng: Khi gội, massage da đầu nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần sau khi xông hơi.
– Xả sạch và thấm khô tóc: Xả tóc thật kỹ để loại bỏ hết dầu gội, sau đó dùng khăn mềm thấm khô. Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao để không làm tóc khô xơ hoặc hư tổn.
– Dưỡng tóc nếu cần: Bạn có thể dùng thêm dầu xả hoặc sản phẩm dưỡng tóc để tăng độ mềm mượt, bảo vệ tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn sau mỗi lần xông hơi.
>> Có thể bạn tham khảo thêm: Xông hơi khô hay ướt tốt hơn? Đâu là lựa chọn tốt
Sau một liệu trình xông hơi thảo dược, nhiều người có thói quen gội đầu để hoàn tất cảm giác sạch sẽ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền và chăm sóc da đầu, gội đầu sai thời điểm hoặc sai cách sau khi xông hơi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là vùng đầu rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe và mái tóc sau mỗi lần xông hơi.
Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu sau xông hơi nên nằm trong khoảng 40–45°C, đủ ấm để làm sạch nhưng không gây kích ứng da đầu. Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc quá lạnh. Khi gội, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, tránh dùng móng tay gãi mạnh vì da đầu sau xông hơi nhạy cảm hơn bình thường.
Sau xông hơi đúng cách, da đầu trở nên dễ tổn thương. Hãy ưu tiên các loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat, cồn hay các chất tẩy mạnh. Những sản phẩm này giúp làm sạch hiệu quả mà vẫn giữ được lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu, đồng thời hạn chế tình trạng khô xơ hoặc kích ứng.
Ngay sau khi gội, hãy dùng khăn mềm thấm khô tóc, tránh để tóc ướt lâu, đặc biệt trong môi trường có gió hoặc điều hòa. Khi dùng máy sấy, hãy điều chỉnh chế độ gió mát hoặc nhiệt độ thấp và giữ máy cách tóc khoảng 15–20cm. Tránh ra ngoài hoặc ngồi trong phòng điều hòa ngay sau khi gội để phòng cảm lạnh.
Ngay sau khi gội, hãy dùng khăn mềm thấm khô tóc, tránh để tóc ướt lâu
Quá trình xông hơi có thể khiến cơ thể bị mất nước và các khoáng chất cần thiết. Uống nước ấm hoặc nước muối pha loãng sẽ giúp cân bằng nội môi và hạn chế mệt mỏi. Nếu xuất hiện các triệu chứng như choáng váng, đau đầu, mệt mỏi, hãy dừng việc gội đầu ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
– Phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc người có thể trạng yếu: Nên kéo dài thời gian chờ trước khi gội đầu lên 4–6 giờ và đảm bảo cơ thể được giữ ấm đầy đủ.
– Người vừa cấy tóc hoặc can thiệp y tế vùng da đầu: Tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao và không gội đầu nếu chưa được phép.
Như vậy, câu hỏi “Có nên gội đầu sau khi xông hơi hay không?” đã có lời giải đáp rõ ràng: bạn hoàn toàn có thể gội đầu sau xông, nhưng cần chú ý thời điểm, nhiệt độ nước và cách chăm sóc tóc để bảo vệ da đầu và mái tóc. Thực hiện đúng cách sẽ giúp tận hưởng trọn vẹn lợi ích của xông hơi, vừa thư giãn cơ thể, vừa giữ cho tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tránh những tác hại không mong muốn. Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp xông hơi tiện lợi và an toàn tại nhà, Haruco sẵn sàng đồng hành, giúp bạn thư giãn, chăm sóc sức khỏe và mái tóc mỗi ngày.
