Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Ngày càng có nhiều người tìm đến đai cột sống thắt lưng như một cách hỗ trợ điều trị tình trạng đau lưng. Sản phẩm này được cho là giúp giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tư thế và mang lại cảm giác thoải mái hơn. Dù vậy, không phải ai trong mọi tình huống cũng phù hợp để dùng. Vậy khi bị đau lưng, có nên đeo đai thắt lưng hay không? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây của Haruco.
Đai cột sống thắt lưng (hay còn gọi là đai hỗ trợ cột sống) là dụng cụ y tế chuyên dùng để cố định và nâng đỡ vùng thắt lưng. Thiết bị này giúp giảm áp lực tác động lên cột sống, đồng thời bảo vệ và hạn chế những tổn thương có thể xảy ra.
Thông thường, đai thắt lưng được làm từ chất liệu mềm, co giãn như vải, da hoặc sợi tổng hợp, kết hợp với các bản cứng bằng nhựa, nhôm hay gỗ để tăng khả năng nâng đỡ. Sản phẩm có nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau, phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng người.
Để mang lại hiệu quả tốt nhất và tránh gây ảnh hưởng xấu đến cột sống, việc sử dụng đai thắt lưng cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Đai cột sống thắt lưng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, cụ thể như:
– Cố định và bảo vệ cột sống: Giữ cột sống thắt lưng ở đúng vị trí, giảm áp lực lên các đốt sống, đặc biệt hữu ích trong trường hợp bị chấn thương hoặc mắc các bệnh lý liên quan đến cột sống.
– Giảm đau lưng: Tác động lực ép nhẹ nhưng ổn định, giúp giảm chèn ép dây thần kinh, điều chỉnh sai lệch của đốt sống, từ đó làm giảm đau và mang lại cảm giác thoải mái hơn.
– Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật: Giúp ổn định cột sống trong quá trình hồi phục, hạn chế tình trạng di lệch, tạo điều kiện cho việc chữa lành nhanh chóng hơn.
– Ổn định khi vận động: Đem lại sự chắc chắn cho vùng lưng, giúp người dùng tự tin hơn khi lao động, tập luyện hoặc tham gia các hoạt động thể chất.
– Giảm mỏi cơ và căng thẳng lưng: Rất cần thiết cho những người thường xuyên mang vác nặng, ngồi lâu trước máy tính hoặc làm việc sai tư thế.
– Hỗ trợ cho phụ nữ mang thai: Giúp nâng đỡ phần lưng và giảm áp lực khi bụng ngày càng lớn, hạn chế đau nhức vùng thắt lưng trong thai kỳ.
Đai cột sống thắt lưng không phải ai cũng cần dùng, nhưng trong một số trường hợp cụ thể, thiết bị này có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ rõ rệt. Những tình huống thường được khuyến nghị sử dụng bao gồm:
Người bị chấn thương vùng thắt lưng, gãy xương, loãng xương hoặc vừa trải qua phẫu thuật chỉnh hình cột sống thường được chỉ định đeo đai. Việc này giúp cố định cột sống, giữ đúng vị trí trong giai đoạn hồi phục và hạn chế biến chứng.
Các ngành nghề như xây dựng, bốc vác, vận tải… đòi hỏi thường xuyên nâng hoặc mang vác vật nặng dễ gây căng cơ, chấn thương cột sống. Đeo đai thắt lưng giúp chia sẻ áp lực, giảm tải cho vùng lưng và phòng ngừa đau nhức.
Nhân viên văn phòng, lái xe đường dài, bác sĩ phẫu thuật, công nhân đứng máy… thường phải giữ nguyên một tư thế trong nhiều giờ. Điều này khiến cột sống chịu áp lực lớn, dễ dẫn đến đau mỏi lưng. Sử dụng đai có thể giúp nâng đỡ cột sống, giảm tình trạng căng cơ.
Các bệnh như thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, thoái hóa cột sống thường gây chèn ép dây thần kinh, gây đau nhức vùng thắt lưng. Đeo đai thắt lưng giúp giảm áp lực, hỗ trợ giữ cột sống ổn định, từ đó giảm triệu chứng đau.
Với các trường hợp đau không rõ nguyên nhân hoặc đau thần kinh tọa, đai lưng cột sống giúp hạn chế di chuyển sai tư thế, giảm áp lực lên dây thần kinh, từ đó cải thiện tình trạng đau nhức.
Khi thai nhi lớn dần, áp lực lên vùng thắt lưng tăng cao, dễ gây mỏi và đau nhức. Đai hỗ trợ dành riêng cho bà bầu giúp nâng đỡ vùng bụng, giảm tải cho cột sống và tạo cảm giác dễ chịu hơn khi di chuyển.
Một số hoạt động thể thao hoặc tập luyện với cường độ mạnh có thể gây áp lực lớn lên cột sống. Việc đeo đai thắt lưng trong lúc tập luyện giúp cố định vùng lưng, tăng sự ổn định và hạn chế chấn thương.
Mỗi loại đai cột sống thắt lưng có thể có hướng dẫn riêng, tuy nhiên về cơ bản, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Chọn đúng kích cỡ
Hãy chọn đai có kích thước phù hợp với vòng eo của bạn. Đai không nên quá chật gây khó chịu, cũng không quá rộng khiến hiệu quả cố định giảm.
Bước 2: Đeo đúng cách
– Gỡ bỏ lớp dây chun cố định ở mặt sau của đai
– Đứng thẳng, đặt đai vào đúng vị trí vòng eo.
– Kéo căng đai, cố định phần dây đeo quanh eo theo đúng tư thế.
– Kéo dây chun hỗ trợ phía sau cho đủ căng, sau đó dán cố định về phía trước.
– Kiểm tra lại để bản cứng của đai nằm ở vị trí thắt lưng, ngay trên mông, và điều chỉnh sao cho ôm vừa vặn cơ thể.
– Nhờ sự hỗ trợ khi cần thiết: Nếu bạn bị đau lưng và khó tự thao tác, hãy nhờ người thân hỗ trợ để đeo đúng cách.
– Siết vừa phải: Đeo đai đủ chặt để nâng đỡ nhưng vẫn phải thoải mái. Đai không được siết vào da, gây khó thở hoặc cản trở tuần hoàn.
– Điều chỉnh dây đeo hợp lý: Các dây hoặc quai đeo cần được căn chỉnh chặt vừa đủ, không để gây cọ xát, hằn đỏ hay khó chịu trên da.
– Duy trì đúng tư thế khi sử dụng: Đặc biệt trong lúc nâng vật nặng hoặc tham gia các hoạt động cần giữ thẳng lưng, hãy chắc chắn rằng đai đang cố định đúng tư thế.
– Không lạm dụng: Chỉ nên sử dụng đai trong thời gian cần thiết, tránh đeo liên tục quá lâu vì có thể làm cơ lưng bị yếu đi.
– Kết hợp tập luyện: Đai chỉ là giải pháp hỗ trợ. Để đạt hiệu quả lâu dài, bạn nên tập luyện thể dục thường xuyên nhằm tăng cường sức mạnh cơ lưng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Hiểu đúng về đai lưng cột sống và những lợi ích bất ngờ
Tóm lại, việc đeo đai cột sống thắt lưng khi đau lưng có thể mang lại hiệu quả nhất định, nhưng cần sử dụng đúng cách và đúng đối tượng. Nếu bạn có nhu cầu mua các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ cột sống thì đừng ngần ngại hãy liên hệ cho Haruco ngay để được nhận tư vấn chi tiết nhất nhé!
