Chườm nóng gan có tác dụng gì? Có nên chườm nóng gan không?

Gan được ví như một nhà máy thải độc lớn nhất của cơ thể. Nhưng dưới áp lực của thực phẩm bẩn và lối sống căng thẳng, lá gan thường rơi vào trạng thái quá tải. Thay vì lạm dụng các thực phẩm chức năng, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo nên thử áp dụng liệu pháp chườm ấm tại nhà. Vậy chườm nóng gan có tác dụng gì trong xoa dịu hệ thần kinh và thúc đẩy đào thải độc tố? Nếu bạn đang đi tìm một giải pháp an toàn, cùng xem ngay bài viết dưới đây của Haruco để hiểu rõ hơn nhé. 

Chườm nóng gan có tác dụng gì? Có nên chườm nóng gan không?

1. Vì sao chườm nóng gan giúp thải độc?

Lá gan được biết đến là nhà máy hóa chất của cơ thể, là nơi đảm nhận hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là thanh lọc độc tố. Không ít người đã tin tưởng áp dụng liệu pháp này, dưới đây là một số lý do:

– Giãn nở mạch máu và tăng cường lưu thông: Gan là cơ quan chứa lượng máu rất lớn. Khi có tác động của nhiệt độ, các mạch máu tại gan và vùng lân cận giãn nở, giúp máu được lưu thông. Quá trình này giúp máu mang độc tố đến gan để xử lý kịp thời và đẩy nhanh các chất cặn bã ra khỏi gan. 

– Kích thích dòng chảy của mật: Nhiệt lượng sẽ làm giãn nở các ống dẫn mật, giúp dịch mật lưu thông được trơn tru. Mật đóng vai trò quan trọng giúp vận chuyển các chất độc đã được gan xử lý xuống ruột để đào thải ra ngoài, ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn dịch mật gây nhiễm độc ngược.

– Hỗ trợ enzyme gan hoạt động tối ưu: Các phản ứng hóa học giúp giải độc trong gan cần năng lượng và nhiệt độ thích hợp. Chườm nóng sẽ giúp duy trì nhiệt độ ổn định tại vùng hạ sườn phải, tại môi trường để các enzyme gan hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả hơn.

– Làm mềm các mô và cơ vùng bụng: Khi vùng gan được làm ấm, các cơ vùng bụng và cơ hoành được thả lỏng. Cơ thể được thư giãn sẽ làm giảm áp lực lên gan, tạo không gian cho các mạch máu lưu thông tự do, hỗ trợ gián tiếp cho quá trình lọc máu tự nhiên của cơ thể.

– Tăng cường hệ miễn dịch tại chỗ: Làm ấm cơ quan nội tạng sẽ giúp kích thích tế bào bạch cầu hoạt động tích cực hơn, giúp gan chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm và bảo vệ các tế bào gan khỏe mạnh trước sự tấn công của độc tố.

– Tác động lên hệ thần kinh đối giao cảm: Nhiệt nóng tác động sẽ giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi và phục hồi. Lúc này gan sẽ thải độc mạnh nhất mà không bị cản trở bởi các hormone căng thẳng.

2. Chườm nóng gan có tác dụng gì?

Chườm nóng vùng gan được nhiều người áp dụng như một cách hỗ trợ thư giãn và làm giảm các cảm giác khó chịu. Phương pháp này chỉ hỗ trợ chứ không có tác dụng điều trị bệnh gan, nó chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn nếu sử dụng đúng cách. Chườm nóng gan có tác dụng gì? Dưới đây là một số tác dụng nổi bật mà phương pháp này mang lại:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu

Gan và hệ thần kinh có mối liên hệ mật thiết, khi chườm nóng vùng gan trước khi đi ngủ, nhiệt ấm sẽ tác động lên hệ thần kinh đối giao cảm, giúp xoa dịu căng thẳng tích tụ sau một ngày dài. Cảm giác ấm áp như một chất xúc tác tự nhiên, đưa cơ thể từ trạng thái kích thích sang trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn.

Nhiệt ấm cũng giúp ổn định tâm trí và giảm nồng độ các hormone gây hưng phấn quá mức. Khi nhiệt độ vùng gan được duy trì ổn định, nhịp tim và huyết áp cũng có xu hướng hạ nhiệt, giúp bạn ngủ ngon hơn. Chườm nóng gan sẽ giúp duy trì lượng máu ổn định mỗi đêm, cung cấp năng lượng cho ngày mới.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru

Nhiệt ấm có khả năng kích thích túi mật co bóp nhịp nhàng, giúp bài tiết và điều tiết dịch mật xuống ruột non diễn ra đều đặn hơn. Dịch mật đóng vai trò phân giải chất béo và nhũ tương hóa các vitamin tan trong dầu. Khi dòng chảy của mật được thông suốt, cơ thể sẽ tránh được tình trạng ứ trệ dịch mật. 

Chườm ấm giúp làm giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa, làm giảm thiểu các triệu chứng đầy hơi, co thắt đại tràng, táo bón hiệu quả. Khi các cơ vùng bụng được thả lỏng dưới tác động của nhiệt, áp lực nội tạng giảm xuống, tạo điều kiện cho nhu động ruột hoạt động nhịp nhàng hơn. Giúp quá trình vận chuyển và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể diễn ra nhanh chóng, giảm thiểu sự tích tụ ở đường ruột.

Thanh lọc và làm sạch mạch máu

Liệu pháp chườm nóng sẽ giúp làm giãn nở các tính mạch cửa gan và hệ thống mao mạch dày đặc bên trong, thúc đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn và lọc bỏ các tạp chất tồn dư. Quá trình lưu thông máu sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp các tế bào gan tiếp cận và trung hòa các gốc tự do.

Nhiệt nóng hỗ trợ khả năng chuyển hóa chất béo sẽ được tăng cường, ngăn ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ, các mảng bám xơ vữa động mạch. Khi độc tố gan được xử lý triệt để, làn da sẽ trở nên sáng mịn, đều màu và giảm mụn hay dị ứng.

Giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc

Khi gan bị quá tải, cơ thể dễ sản sinh ra các phản ứng tiêu cực như nóng nảy, lo âu hoặc cáu gắt vô cớ. Chườm nóng vùng gan sẽ giúp giải tỏa sự tắc nghẽn năng lượng, kích thích sản sinh các hormone hạnh phúc, giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương.

Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

Chườm nóng sẽ giúp tối ưu hóa môi trường nhiệt độ để các tế bào miễn dịch này hoạt động mạnh mẽ và nhạy bén hơn. Lưu thông máu tại gan sẽ được cải thiện, việc vận chuyển các tế bào bạch cầu đến các vùng bị viêm nhiễm trong cơ thể cũng trở nên hiệu quả. 

Nhiệt độ ấm giúp kích thích tủy xương và các cơ quan tạo máu phối hợp nhịp nhàng với gan, củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, cảm cúm và các tình trạng viêm nhiễm mạn tính do hệ miễn dịch suy yếu gây ra.

Chườm nóng gan giúp thải độc, ngủ sâu giấc hơn

3. Có nên chườm nóng gan không?

Chườm nóng gan không phải là phương pháp điều trị, nó chỉ là biện pháp hỗ trợ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Chỉ nên chườm nóng gan khi cảm giác khó chịu đến, nhưng đối với bệnh gan nên tránh chườm nóng. Nếu triệu chứng đau đi kèm sốt, vàng da, mệt mỏi, bạn nên đi khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và được điều trị. 

Các trường hợp nên chườm nóng gan như:

– Hỗ trợ thải độc tự nhiên: Nếu thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, sử dụng thực phẩm không an toàn, uống rượu bia nhiều, chườm nóng sẽ giúp gan lọc máu và đào thải các độc tố hiệu quả hơn thông qua việc giãn nở mạch máu.

– Hỗ trợ cải thiện tình trạng giấc ngủ: Những người bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị tỉnh giấc giữa đêm, nên áp dụng liệu pháp chườm nóng. Hơi ấm tại vùng gan có tác động xoa dịu thần kinh trung ương, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi nhanh chóng.

– Hỗ trợ tốt cho người tiêu hóa kém: Nếu bạn hay bị đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu sau khi ăn, chườm nóng gan sẽ kích thích tiết mật, giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, giảm tải áp lực cho dạ dày và ruột.

>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Chườm nóng mắt có tốt không? Lợi ích khi chườm nóng mắt

4. Những rủi ro khi chườm nóng gan

Chườm nóng gan nếu áp dụng không đúng cách hoặc sử dụng trong trường hợp không phù hợp có thể tiềm ẩn một số rủi ro. Khi dùng cần biết những rủi ro thường gặp phải:

– Nguy cơ bỏng nhiệt bụng: Vùng da hạ sườn khá mỏng và nhạy cảm. Nếu sử dụng nhiệt quá nóng, túi chườm điện, đai gel chườm nóng lạnh Haruco nếu không kiểm soát được nhiệt độ, có thể rất dễ bỏng rát, phồng rộp da, có thể dẫn đến tổn thương mô sâu nếu chườm quá lâu tại một vị trí.

– Tình trạng viêm cấp tính trầm trọng hơn: Đối với những người đang bị viêm gan cấp tính tuyệt đối nên tránh chườm nóng, nhiệt độ cao sẽ kích thích vi khuẩn hoạt động mạnh hơn. Tình trạng sưng viêm cũng trở nên dữ dội, đau nhức tăng, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

– Gây áp lực lên hệ tim mạch: Chườm nóng sẽ dẫn đến tình trạng giãn mạch đột ngột, có thể làm thay đổi huyết áp. Người có tiền sử bệnh tim, huyết áp thấp không nên chườm nóng. 

– Kích thích các khối u phát triển: Nếu trong gan hoặc các cơ quan lân cận có khối u, nhiệt ấm có thể sẽ làm tăng sinh mạch máu nuôi dưỡng khối u, khiến chúng phát triển nhanh hơn hoặc gây đau đớn cho người bệnh. 

– Ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai: Chườm nóng lên vùng gần tử cung sẽ gây kích thích co bóp, làm tăng nhiệt độ nước ối, gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. 

Tránh chườm sai cách khiến nguy cơ bỏng nhiệt bụng

5. Lưu ý quan trọng để tránh hại gan

Chườm nóng mang đến nhiều tác dụng tốt cho gan, nhưng bạn cần lưu ý để tránh ảnh hưởng xấu đến gan và sức khỏe tổng thể:

– Nên kiểm soát nhiệt độ và thời gian chườm, nhiệt độ chỉ nên dao động từ 45 – 50 độ C. Thời gian mỗi lần chườm lý tưởng nhất là 15 – 20 phút. Chườm nhiệt độ quá nóng hoặc quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến da.

– Nên chườm nóng gan vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn nhẹ 1 giờ. Tránh chườm khi vừa ăn quá no vì lúc này máu cần tập trung cho dạ dày để tiêu hóa thức ăn.

– Luôn lót một lớp khăn cotton mỏng giữa da và túi chườm, sẽ giúp tản nhiệt đều và còn thấm hút mồ hôi, ngăn chặn tình trạng hơi nước đọng lại gây cảm lạnh.

– Chườm nóng gan chỉ là liệu pháp hỗ trợ, không có tác dụng thay thế các phác đồ điều trị viêm gan, xơ gan hay ung thư gan từ bác sĩ. Bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia và thăm khám định kỳ để bảo vệ gan toàn diện.

Qua bài viết trên, Haruco đã giúp bạn tìm hiểu chườm nóng gan có tác dụng gì và đưa ra những lưu ý khi thực hiện phương pháp này. Khi thực hiện đúng cách, hơi ấm sẽ giúp lá gan được thanh lọc độc tố tốt hơn, mang lại cho bạn những giấc ngủ ngon và tinh thần thư thái. Bạn có thể thực hiện liệu pháp chườm ấm ngay để thấy hiệu quả.