Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Đau tức, co thắt, có giảm giác khó chịu ở vùng bụng dưới là tình trạng nhiều người từng gặp, đặc biệt đối với phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi rối loạn tiêu hóa. Nhiều người lựa chọn chườm nóng như một cách giảm đau đơn giản tại nhà. Chườm nóng bụng dưới có tác dụng gì và vì sao phương pháp này lại mang đến cảm giác dễ chịu? Haruco sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay trong bài viết này.
Chườm nóng bụng dưới có tác dụng gì? Nên chườm trong bao lâu?
Dưới tác động của nhiệt, độ ấm từ túi chườm sẽ tác động đến các mô cơ và mạch máu ở vùng bụng dưới được giãn nở, giúp giảm cảm giác đau, căng tức và khó chịu.
Sử dụng nhiệt nóng sẽ giúp tạo sức nóng lên bề mặt da có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Hiệu quả cho những chị em muốn lấy lại vòng eo nhanh chóng sau khi sinh em bé. Chườm nóng bụng dưới có tác dụng gì, giúp giảm đau, dùng nhiệt nóng hỗ trợ quá trình tan mỡ bụng.
Khi đến kỳ kinh nguyệt, tử cung co bóp mạnh hơn để đẩy lớp niêm mạc ra ngoài, gây ra cảm giác đau quặn hoặc âm ỉ vùng bụng dưới. Nhiệt nóng sẽ giúp làm giãn các cơ trơn tử cung, nhờ đó làm dịu cơn co thắt và giảm mức độ đau.
Nhiệt ấm khi xâm nhập vào cơ thể, giúp cơ thể thả lỏng hơn, hạn chế cảm giác căng thẳng thường đi kèm với đau bụng kinh. Nếu tình trạng đau nhẹ, chườm nóng có thể cải thiện sự khó chịu mà không cần phụ thuộc vào thuốc giảm đau.
Vùng bụng dưới có thể bị căng cứng do ngồi lâu, vận động sai tư thế hay áp lực tinh thần kéo dài. Thực hiện chườm nóng, nhiệt độ ấm sẽ tác động trực tiếp lên các nhóm cơ, giúp cơ mềm ra và giảm cảm giác nặng nề, tức bụng.
Chườm nóng sẽ giúp thư giãn cơ, cơ thể cũng dễ chịu hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Đặc biệt đối với người thường xuyên bị căng cơ bụng dưới nhẹ, chườm nóng là cách hỗ trợ phục hồi.
Chườm nóng có tác dụng làm giãn mạch máu tại khu vực tiếp xúc, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Khi máu lưu thông tốt hơn, các mô ở vùng bụng dưới sẽ được cung cấp đầy đủ oxy và dưỡng chất cần thiết. Tuần hoàn máu được cải thiện, cảm giác đau tức hoặc nặng bụng cũng có xu hướng giảm dần.
Nếu bị đầy bụng, chướng hơi nhẹ hay khó tiêu không do bệnh lý nghiêm trọng, chườm nóng hỗ trợ làm dịu cảm giác khó chịu. Nhiệt ấm sẽ giúp các cơ trơn của đường tiêu hóa thư giãn, hạn chế cảm giác co thắt gây tức bụng.
Chườm nóng cũng mang lại cảm giác ấm áp cho vùng bụng, giúp cơ thể dễ chịu hơn khi hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả tạm thời. Phương pháp này chỉ áp dụng cho các triệu chứng nhẹ.
Chườm nóng bụng dưới có tác dụng gì, giúp tinh thần được thư giãn. Cảm giác ấm lan tỏa giúp cơ thể giảm căng thẳng trong những ngày mệt mỏi hoặc đau âm ỉ kéo dài. Khi cơ thể được thư giãn, chất lượng nghỉ ngơi và giấc ngủ cũng có thể được cải thiện.
Chườm nóng vùng bụng dưới làm tan mỡ bụng, giảm cơn co thắt khi đau bụng kinh
Chườm nóng bụng dưới phát huy hiệu quả tốt nhất khi được áp dụng đúng thời điểm và đúng tình trạng. Dưới đây là những trường hợp Haruco chia sẻ bạn nên chườm nóng bụng dưới để giảm cảm giác khó chịu và hỗ trợ cơ thể thư giãn tốt hơn:
– Khi bị đau bụng kinh mức độ nhẹ đến vừa: Chườm nóng giảm đau bụng kinh giảm co thắt và xoa dịu cơn đau.
– Khi vùng bụng dưới bị căng tức, co cứng cơ: Ngồi lâu, ít vận động, có áp lực tinh thần kéo dài có thể sẽ khiến vùng bụng dưới xuất hiện cảm giác căng cứng, nặng nề. Chườm nóng sẽ giúp các cơ được thả lỏng, làm giảm cảm giác tức bụng và khó chịu. Nhiệt ấm cũng hỗ trợ phục hồi sau những giờ làm việc mệt mỏi.
– Khi bị đầy hơi, khó tiêu nhẹ không kèm viêm cấp: Chườm nóng bụng dưới sẽ giúp làm dịu cảm giác khó chịu. Nhiệt giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
– Khi cần thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng: Chườm nóng cũng có tác dụng giúp thư giãn cơ thể, giảm áp lực tinh thần. Cảm giác ấm áp lan tỏa giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Nếu vùng bụng dưới xuất hiện cơn đau dữ dội, đau tăng nhanh, kèm sốt, buồn nôn, nôn ói, bạn không nên tự ý chườm nóng. Nhiệt nóng sẽ khiến tình trạng viêm lan rộng và làm che lấp triệu chứng, gây khó khăn cho việc chẩn đoán. Trường hợp này bạn nên nghỉ ngơi và khám sớm.
Chườm nóng lên vùng da đang trầy xước, viêm da hoặc có vết thương hở có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và khiến da lâu lành hơn. Nhiệt độ cao cũng dễ gây kích ứng, đau rát tại khu vực tổn thương. Chỉ nên chườm nóng khi vùng da bụng dưới còn nguyên vẹn và không có dấu hiệu viêm da.
Những người có làn da mỏng, dễ kích ứng, khi chườm sẽ làm tăng nguy cơ bỏng nhiệt mà không phát hiện kịp thời. Nếu cần chườm nóng, nên hết sức thận trọng và luôn kiểm tra nhiệt độ trước khi sử dụng.
Phụ nữ đang mang thai hoặc nghi ngờ có thai không nên tự ý chườm nóng bụng dưới, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ. Nhiệt độ cao tác động trực tiếp lên vùng bụng có thể tiềm ẩn rủi ro không mong muốn.
Những người mắc bệnh lý liên quan đến rối loạn tuần hoàn, bệnh lý da liễu vùng bụng dưới hoặc bệnh mạn tính có chỉ định hạn chế nhiệt cũng không nên tự ý chườm nóng. Việc sử dụng nhiệt không đúng cách có thể làm bệnh diễn tiến xấu hơn.
Chườm nóng bụng dưới không dành cho phụ nữ mang thai
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Tác dụng của chườm nóng trong giảm đau và thư giãn cơ bắp
Thời gian chườm nóng bụng dưới cần đúng, nếu chườm quá ngắn, tác dụng thư giãn và giảm đau có thể chưa rõ rệt, chườm quá lâu dễ gây nóng rát, kích ứng da. Bạn nên thực hiện chườm nóng bụng dưới khoảng 15 – 20 phút mỗi lần. Đây là thời gian đủ để nhiệt thẩm thấu vào mô cơ, giúp giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu mà không gây áp lực lên da.
Sau mỗi lần chườm, nên để da và cơ thể nghỉ ít nhất 30 – 60 phút trước khi chườm lại. Thời gian nghỉ này sẽ giúp da hạ nhiệt, hạn chế nguy cơ bỏng nhiệt hoặc kích ứng. Tùy theo mức độ khó chịu, bạn có thể chườm nóng 2–3 lần mỗi ngày. Với các cơn đau bụng kinh hoặc căng tức nhẹ, chỉ cần 1–2 lần đã có thể cảm nhận sự cải thiện.
Bài viết trên đây Haruco đã giúp bạn tìm hiểu xem chườm nóng bụng dưới có tác dụng gì và những đối tượng tuyệt đối không nên chườm nóng. Ngoài ra, để hiệu quả và an toàn hơn, bạn có thể tham khảo sản phẩm đai gel chườm nóng lạnh Haruco để sử dụng tiện lợp. Để mua sản phẩm, bạn liên hệ với Haruco ngay nhé.
