Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Chườm lạnh là liệu pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng phù nề. Khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, các mạch máu tại vùng tổn thương sẽ co lại, làm giảm lượng máu lưu thông đến khu vực này, ngăn chặn tình trạng gây sưng nề. Để biết chườm lạnh có giảm sưng không, bài viết dưới đây của Haruco sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn.
Chườm lạnh có giảm sưng không? Những sai lầm khiến sưng lâu khỏi
Có. Chườm lạnh là biện pháp sơ cứu được các bác sĩ khuyên dùng để kiểm soát và làm giảm tình trạng sưng tấy ngay tức thì. Dưới đây là một số tác động giúp chườm lạnh giảm sưng viêm hiệu quả:
Khi cơ thể chịu tác động vật lý gây chấn thương, các mạch máu tại vùng bị thương sẽ giãn ra và rò rỉ dịch vào mô xung quanh, dẫn đến tình trạng sưng vù. Khi áp nhiệt lạnh trực tiếp lên sẽ khiến các thành mạch co lại, tạo nên một rào cản tự nhiên làm giảm lưu lượng máu đổ dồn về vị trí tổn thương. Lúc này, lượng máu và dịch được kiểm soát, áp lực lên vùng mô mềm cũng sẽ giảm xuống, vết sưng không lan rộng.
Nhiệt độ thấp cũng giúp các vết bầm tím nhanh tan, ngăn chặn được sự tích tụ quá mức của các tế bào bạch cầu và dịch huyết tương tại hốc mô. Chườm lạnh cũng giúp cho quá trình lưu thông máu sớm trở lại.
Sưng thấy thường đi kèm với cảm giác nóng rát do các phản ứng hóa học gây viêm đang diễn ra mạnh mẽ dưới da. Chườm lạnh sẽ giúp làm chậm tốc độ chuyển hóa của tế bào, ức chế các hoạt chất trung gian gây viêm. Nhiệt độ thấp sẽ giúp giảm các giác căng tức và nóng đỏ, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm tiến triển nặng hơn trong giai đoạn đầu.
Có khả năng làm tê các đầu dây thần kinh cảm giác truyền tín hiệu đau về não bộ. Khi cảm giác đau được xoa dịu, cơ thể sẽ giảm bớt các phản ứng co thắt cơ tự vệ. Làm giảm áp lực vật lý lên các sợi dây thần kinh bị chèn ép bên trong mô.
Khi đã biết được chườm lạnh có giảm sưng không, bạn cũng cần biết chính xác các trường hợp liệu pháp này sẽ phát huy tác dụng tối ưu. Chườm lạnh khi nào? Liệu pháp được sử dụng cho những cơn đau cấp tính, cụ thể:
– Chấn thương mô mềm cấp tính: Các chấn thương như bong gân, bầm tím do va đập, căng cơ trong lúc vận động, khi chườm lạnh sẽ được cải thiện, ngăn chặn được quá trình tràn dịch.
– Sau phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật nha khoa: Các ca tiểu phẫu như cắt mí, nâng mũi, nhổ răng khôn sẽ gây phù nề rất lớn. Thực hiện chườm lạnh trong 48 giờ đầu sẽ giúp kiểm soát vết sưng và ngăn ngừa tình trạng tím tái vùng mặt.
– Dị ứng da: Khi làn da bị dị ứng hoặc gặp tình trạng côn trùng cắn gây sưng đỏ và ngứa, chườm lạnh sẽ giúp làm co mạch máu tại chỗ, làm giảm thiểu đi sự lan tỏa của nọc độc, giúp chỗ bị sưng nhanh xẹp xuống.
– Mắt sưng húp: Khi bạn khóc hoặc thiếu ngủ, mắt sưng húp lên, chườm lạnh sẽ tác động lên vùng da mỏng quanh mắt sẽ giúp co mạch máu, làm tan bọng mắt và giảm vẻ mệt mỏi cho khuôn mặt.
– Gout: Khi bạn bị gout sẽ khiến khớp sưng nóng và đỏ tấy, chườm lạnh có tác dụng hạ nhiệt và giảm áp lực bên trong bao hoạt dịch, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu.
– Viêm gân: Các tình trạng viêm gân khuỷu tay, viêm gân gót chân sau khi vận động quá mức thường gây sưng nhẹ, chườm lạnh sẽ giúp làm dịu mô và ngăn chặn viêm tiến triển.
– Bị bỏng nhẹ: Khi bị bỏng cấp độ 1, bạn áp lạnh ngay sẽ giúp hạ nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mụn nước và giảm độ sưng rát của bề mặt da.
Chườm lạnh giảm sưng cho các trường hợp chấn thương cấp tính trong 48h
Thời gian chườm lạnh giúp giảm sưng đúng sẽ giúp vết thương mau lành, nếu chườm sai vết thương có thể nặng hơn. Khi chườm lạnh chỉ nên chườm trong khoảng từ 15 – 20 phút mỗi lần. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để nhiệt lạnh xuyên qua lớp da và tác động sâu vào các mao mạch bên dưới mà không gây tổn thương mô.
Tuyệt đối không nên để túi chườm trên da quá lâu. Sau 20 phút cơ thể sẽ có phản ứng ngược, khiến máu đổ dồn về vùng bị thương nhiều hơn, vô tình làm vết sưng trở nên nặng nề hơn. Giữa các lần chườm nên nghỉ tầm 2 tiếng, không nên chườm liên tục có thể sẽ gây cản trở lưu thông máu.
Với vùng mắt bạn nên chườm 5 – 10 phút vì đây là vùng da mỏng và nhạy cảm, khi tiếp xúc lạnh quá lâu sẽ gây kích ứng hoặc tê liệt thần kinh tạm thời. Chỉ nên chườm lạnh trong 48 giờ đầu, sau 48 giờ không nên chườm lạnh.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Chườm lạnh trong bao lâu? Thời gian chườm lạnh chuẩn y khoa
Khi chườm lạnh, tránh thực hiện sai cách, sẽ làm cho vết sưng lâu khỏi, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải:
– Chườm lạnh trực tiếp lên da: Nhiệt độ quá thấp từ đá viêm khi tiếp xúc trực tiếp có thể gây bỏng lạnh, làm tổn thương các mô tế bào và khiến vùng da đó bị đỏ rát, có thể dẫn đến hoại tử da, khiến quá trình phục hồi kéo dài.
– Chườm lạnh quá lâu trong một lần: Nhiều người cứ nghĩ chườm lạnh càng lâu càng tốt. Nhưng không, nếu bạn chườm lạnh quá 20 phút, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế giãn mạch ngược, làm máu đổ dồn về vết thương nhiều hơn, khiến tình trạng sưng tấy ngày càng trở nên trầm trọng.
– Chườm lạnh khi vết thương đã chuyển sang giai đoạn mạn tính: Chỉ nên chườm lạnh trong 48 giờ đầu. Khi vết thương đã chuyển sang giai đoạn mạn tính, chườm lạnh sẽ làm co mạch, cản trở quá trình lưu thông máu, làm chậm tốc độ phục hồi.
– Không có khoảng thời gian nghỉ giữa các lần chườm: Bạn chườm liên tục mà không cho da nghỉ ngơi, sẽ làm tê liệt các dây thần kinh và gây ứ đọng tuần hoàn tại chỗ.
– Dùng lực ấn mạnh khi chườm: Sử dụng đai gel chườm nóng lạnh Haruco mà bạn ấn mạnh lên vết thương, áp lực này sẽ vô tình làm tăng tổn thương mô mềm và vỡ thêm các mao mạch nhỏ, khiến vết bầm tím lan rộng và lâu tan hơn.
– Bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể: Nếu da đã chuyển sang màu trắng bệch, tím tái hoặc có cảm giác đau buốt thấu xương mà bạn vẫn tiếp tục chườm, các tế bào khỏe mạnh bên trong đang bị bạn hủy hoại đấy.
– Chườm lạnh lên vết thương hở sâu: Áp đá lên vết thương hở mà không có lớp bảo vệ hoặc dụng cụ không được vệ sinh sạch sẽ, gây nhiễm trùng và làm vết sưng viêm khó điều trị hơn
Tuyệt đối không nên chườm lạnh lên vết thương hở, vẫn còn đang chảy máu
Chườm nóng khi nào? Chườm nóng được thực hiện sau 72h giờ, khi vết thương đã chuyển sang mạn tính. Lúc này bạn nên dừng chườm lạnh.
– Sau 48h – 72h phản ứng viêm đã ổn định, bạn nên chuyển sang chườm nóng để kích thích lưu thông máu, mang dưỡng chất đến tái tạo mô.
– Khi vết thương đã không còn cảm giác nóng phát hỏa.
– Khi xuất hiện tình trạng cứng khớp và mỏi cơ, nhiệt nóng sẽ giúp tăng độ linh hoạt và giảm tình trạng co thắt.
– Khi vết bầm tím chuyển màu, chườm nóng sẽ giúp các thực vào hoạt động mạnh mẽ hơn để dọn dẹp các tế bào máu chất, giúp vết bầm tan nhanh hơn.
– Khi những cơn đau kéo dài đi kèm do viêm khớp mạn tính, đau lưng kinh niên, chườm nóng sẽ giúp xoa dịu thần kinh và tăng cường nuôi dưỡng vùng đua.
Bài viết trên đây, Haruco đã giúp bạn đi tìm hiểu xem chườm lạnh có giảm sưng không. Chườm lạnh giảm sưng hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng cách và đúng thời điểm. Chỉ nên thực hiện trong 48 giờ đầu tiên, không nên lạm dụng chườm đá quá lâu để tránh gây tổn thương cho da. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn nắm vững quy trình từ việc chuẩn bị dụng cụ đến cách kiểm soát thời gian chườm lạnh sao cho an toàn nhất.
