Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Làm việc liên tục với màn hình máy tính và điện thoại sẽ khiến đôi mắt thường xuyên rơi vào tình trạng khô rát và nhức mỏi. Lúc này, bạn có thể thực hiện chườm lạnh lên mắt sẽ mang lại cảm giác dễ chịu. Để tìm hiểu rõ chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì, Haruco sẽ cùng bạn đi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì? Cách chườm hiệu quả
Chườm lạnh cho mắt được sử dụng các vật liệu có nhiệt độ thấp như khăn mát, túi gel lạnh, thìa inox để lạnh, các túi chườm lạnh chuyên dụng. Bạn thực hiện áp nhẹ lên vùng da xung quanh mắt và mí mắt để truyền nhiệt lạnh vào vùng mô mềm nhạy cảm xung quanh nhãn cầu nhằm tạo các phản ứng sinh lý có lợi như co mạch và làm dịu thần kinh thị giác.
Chườm lạnh cho mắt cần đòi hỏi sự tinh tế và nhiệt độ vừa phải. Có ba hình thức chườm lạnh phổ biến cho mắt bạn có thể áp dụng:
– Sử dụng vật liệu tự nhiên: Dùng các lát dưa leo, túi trà, khoai tây được làm lạnh trong ngăn mát tủ lạnh.
– Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Dùng thìa inox lạnh, túi gel y tế chuyên dụng cho mắt để duy trì nhiệt độ ổn định.
– Sử dụng khăn ẩm: Bạn dùng một chiếc khăn sạch thấm nước đá và vắt ráo.
Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nên khi chườm lạnh lên không cần quá lạnh, chỉ cần có sự phân bổ nhiệt đều đặn để kích thích các mạch máu nhỏ li ti phản ứng mà không gây lạnh hay kích ứng niêm mạc mắt.
Chườm lạnh sẽ tác động trực tiếp lên hệ thống mao mạch và các dây thần kinh quanh hốc mắt, mang lại lợi ích về mặt thẩm mỹ và sức khỏe. Để tìm hiểu kỹ hơn xem chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì, dưới đây Haruco sẽ chia sẻ chi tiết cho bạn:
Chườm lạnh có khả năng làm co mạch máu dưới da. Khi bạn thiếu ngủ hoặc căng thẳng, các mạch máu quanh mắt giãn nở, hiện rõ qua lớp da mỏng tạo thành quầng thâm. Nhiệt lạnh sẽ giúp co các mạch máu lại, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa dịch thừa tích tụ, giúp bọng mắt xẹp xuống nhanh chóng.
Khi bạn thường xuyên làm việc với máy tính, đôi mắt dễ bị khô, rát và nhức mỏi do tần suất chớp mắt giảm. Vậy trong trường hợp này chườm lạnh cho mắt cho tác dụng gì. Hơi lạnh nhẹ sẽ giúp làm chậm quá trình bay hơi của nước mắt tự nhiên và tạo cảm giác thư giãn tức thì cho các cơ vận nhãn. Chườm lạnh sẽ giúp giảm căng thẳng hiệu quả cho những người mắc hội chứng thị giác màn hình.
Khi bị dị ứng thời tiết, phấn hoa hoặc bụi bẩn, mắt thường có biểu hiện ngứa rát và sưng đỏ dữ dội. Chườm lạnh sẽ giúp ức chế giải phóng histamin (chất gây ngứa) và làm tê các đầu dây thần kinh cảm giác. Nhờ đó, bạn sẽ thấy giảm ngứa ngay lập tức và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm lan rộng, giúp đôi mắt dễ chịu hơn trong quá trình điều trị.
Với những người vừa thực hiện cắt mí, nhấn mí hay phẫu thuật lấy mỡ mắt, chườm lạnh chỉ bắt buộc trong 48 giờ đầu. Ở giai đoạn này, chườm lạnh sẽ có tác dụng cầm máu nhẹ, ngăn chặn tình trạng tím tái và hạn chế tối đa sự hình thành các vết bầm lớn, giúp vết thương mau lành.
Vùng hốc mắt có liên quan đến các dây thần kinh gây đau đầu. Khi chườm lạnh lên mắt và vùng thái dương, nhiệt độ thấp giúp làm dịu áp lực bên trong nhãn cầu và hạ nhiệt hệ thống mạch máu não phía trước. Giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng.
Chườm lạnh cho mắt giúp giảm quầng thâm, bọng mắt
Khi xác định đúng thời điểm cần chườm lạnh cho mắt và biết được chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì sẽ giúp đôi mắt sáng khỏe hơn. Dưới đây là những trường hợp cụ thể bạn nên áp dụng:
– Ngay sau khi thức dậy: Nếu bạn có một đêm ngủ không ngon, đôi mắt sưng húp hay khóc nhiều khiến bọng mắt to và nặng nề, chườm lạnh ngay lúc này sẽ giúp co mạch máu và giảm sưng.
– Sau khi làm việc liên tục với thiết bị điện tử: Khi cảm thấy mắt khô, nhức mỏi hoặc nhìn mờ do tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh, chườm lạnh ngắn sẽ giúp thư giãn mắt và làm dịu hệ thần kinh thị giác.
– Khi bị dị ứng mắt: Mắt bị ngứa, đỏ và kích ứng do bụi bẩn, phấn hoa, lông thú cưng, chườm lạnh sẽ giúp ức chế cảm giác ngứa và ngăn chặn phản ứng viêm tại chỗ.
– Trong 48 giờ đầu sau phẫu thuật vùng mắt: Với các ca cắt mí, nhấn mí, tiểu phẫu quanh mắt, chườm lạnh sẽ giúp cầm máu, giảm đau và ngăn ngừa các vết bầm tím lan rộng.
– Sau khi đi ra ngoài trời nắng gắt: Nhiệt độ cao và tia UV có thể khiến vùng da mắt bị bỏng rát nhẹ hoặc kích ứng, nhiệt độ thấp từ túi chườm sẽ giúp hạ nhiệt và làm dịu da.
– Khi bị đau nửa đầu hay đau đầu do căng thẳng: Chườm lạnh lên hốc mắt và vùng thái dương sẽ giúp làm giảm áp lực mạch máu, hỗ trợ cắt cơn đau đầu.
>>> Có thể bạn bỏ lỡ: Chườm lạnh là gì? Phân biệt đúng để tránh chườm sai cách
Khi chườm lạnh cho mắt bạn cần thực hiện đúng quy trình để đảm bảo an toàn cho giác mạc. Dưới đây là hướng dẫn cho tiết các bước thực hiện chườm lạnh mắt tại nhà:
– Khi chườm nên chuẩn bị khăn bông mềm, gạc y tế, túi chườm gel chuyên dụng. Nếu dùng các nguyên liệu tự nhiên như thìa inox, túi trà, hãy luôn đảm bảo chúng được làm sạch và khử khuẩn trước khi cho vào ngăn mát.
– Vùng da mắt cực nhạy cảm, nên tránh chườm lạnh trực tiếp lên mắt. Nhiệt độ để chườm lên mắt từ 10 độ C đến 15 độ C. Khi đưa lên mắt, hãy thử độ lạnh lên vùng da cổ tay trước khi áp lên mắt để tránh gây sốc nhiệt.
– Luôn bọc dụng cụ được làm lạnh trong một chiếc khăn mỏng sạch. Tránh để đá tiếp xúc trực tiếp với mí mắt có thể gây bỏng lạnh, làm hỏng lớp biểu bì mỏng manh và gây kích ứng nhãn cầu.
– Khi chườm, bạn chỉ nên áp nhẹ túi chườm lên vùng hốc mắt, tránh dùng lực ấn mạnh lên nhãn cầu, vì có thể làm tăng áp lực nội nhãn, gây mờ mắt tạm thời.
– Mỗi lần chườm mắt chỉ nên kéo dài từ 5-10 phút, không nên chườm quá lâu vì sẽ gây tình trạng khô da hoặc vỡ mao mạch.
– Thực hiện từ 2-3 lần mỗi ngày tùy vào tình trạng sưng mỏi. Giữa các lần chườm nên cách nhau ít nhất 2 tiếng để da mắt có thời gian cân bằng lại nhiệt độ tự nhiên.
– Sau khi chườm xong, nên dùng khăn khô thấm nhẹ nước đọng lại trên mắt. Nếu chườm để giảm khô mắt, bạn có thể nhỏ thêm nước mắt nhân tạo để tăng hiệu quả phục hồi.
Khi chườm lạnh cho mắt luôn bọc dụng cụ nhiệt lạnh vào khăn chườm
Chườm lạnh cho mắt mang đến rất nhiều lợi ích, nhưng do là cơ quan nhạy cảm, bạn cần tuân thủ những lưu ý sau để tránh gây tổn thương thị lực:
– Tránh áp đá trực tiếp lên mí mắt, vì có thể gây bỏng lạnh, làm tổn thương các tế bào biểu bì và gây đỏ rát kéo dài.
– Khi chườm, chỉ nên đặt nhẹ túi chườm, khăn lên vùng mắt. Tránh ấn mạnh, vì có thể làm tăng áp lực nhãn cầu, gây ảnh hưởng đến cấu trúc bên trong mắt và gây nhìn mờ tạm thời.
– Các dụng cụ chườm mắt cần đảm bảo vệ sinh, tránh không khử khuẩn mắt bị nhiễm trùng, viêm kết mạc nếu dụng cụ chườm chứa vi khuẩn.
– Khi mắt đang có vết thương hở hay bị nhiễm trùng, không nên chườm lạnh.
– Thời gian chườm mắt không nên quá 10 phút.
– Khi đeo kính áp tròng, bạn nên tháo kính ra trước khi thực hiện chườm lạnh để mắt được thư giãn hoàn toàn và tránh việc kính bị biến dạng hoặc gây cộm rát do thay đổi nội tiết.
– Nếu trong quá trình chườm bạn thấy đau nhói, thị lực giảm sút, vùng da quanh mắt trở nên tím tái, hãy dừng lại ngay và rửa mặt bằng nước ấm.
Bài viết trên đây, Haruco đã cùng bạn đi tìm hiểu xem chườm lạnh cho mắt có tác dụng gì và áp dụng đúng cách chườm sẽ giúp bạn sở hữu một đôi mắt sáng khỏe, tràn đầy sức sống. Khi thực hiện chườm, hãy thực hiện một cách nhẹ nhàng nhé.
