Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0358 427 596Trong dân gian, ông bà ta từ lâu đã biết tận dụng trái nhàu để ngâm rượu chữa nhức mỏi, đau lưng và đau khớp. Không chỉ giúp giảm đau tự nhiên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang muốn áp dụng phương pháp này, hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách ngâm trái nhàu trị đau lưng chuẩn nhất, đảm bảo dễ làm và hiệu quả ngay tại nhà.
Trái nhàu, hay còn gọi là “noni” theo tiếng Anh, là quả của cây Morinda citrifolia, thuộc họ Cà phê (Rubiaceae). Loài cây này sinh trưởng chủ yếu ở các khu vực nhiệt đới, phổ biến tại Việt Nam, Ấn Độ, Thái Lan và nhiều đảo thuộc Thái Bình Dương.
Trong y học cổ truyền, trái nhàu được xem là một vị thuốc quý với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.
Trái nhàu có tác dụng hỗ trợ giảm đau hiệu quả trong các trường hợp đau thắt lưng, nhức mỏi xương khớp và viêm khớp. Bên cạnh đó, thành phần hoạt chất trong quả nhàu còn giúp giảm sưng viêm, làm dịu nhanh các vùng cơ thể bị tổn thương.
Nhờ chứa hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa cao, trái nhàu giúp nâng cao khả năng miễn dịch, phòng ngừa cảm lạnh, cúm và một số bệnh viêm nhiễm thông thường. Đồng thời, nó còn hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn và virus.
Được biết đến như một vị thuốc tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, phòng tránh táo bón và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, hệ tiêu hóa được làm sạch, hoạt động trơn tru và ổn định hơn.
Trái nhàu có khả năng giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm áp lực lên thành mạch, từ đó ổn định huyết áp và hạn chế nguy cơ các bệnh tim mạch, đột quỵ. Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa dồi dào, trái nhàu giúp bảo vệ thành mạch, tăng độ bền mạch máu và giảm cholesterol xấu trong máu, yếu tố quan trọng trong kiểm soát huyết áp cao.
Những hoạt chất trong trái nhàu có tác dụng làm hạ đường huyết tự nhiên bằng cách tăng cường khả năng hoạt động của insulin. Đồng thời, đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm thường gặp ở người bệnh tiểu đường.
Với nguồn chất chống oxy hóa phong phú, trái nhàu giúp làm chậm quá trình lão hóa da, hạn chế tác hại của các gốc tự do và môi trường. Thường xuyên sử dụng trái nhàu còn giúp da sáng mịn, đều màu, hỗ trợ giảm mụn viêm và tái tạo làn da khỏe mạnh từ bên trong
Trái nhàu có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài. Việc sử dụng trái nhàu thường xuyên còn hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Với thành phần giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên, trái nhàu giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc gan, thận và hỗ trợ quá trình giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao đề kháng và bảo vệ cơ thể trước các tác nhân có hại.
Nhờ chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, trái nhàu có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do, tác nhân chính gây lão hóa và nhiều loại ung thư. Đặc biệt, hoạt chất scopoletin trong trái nhàu đã được nghiên cứu có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và hạn chế hình thành khối u, giúp phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Trái nhàu từ lâu đã được y học dân gian sử dụng như một vị thuốc hỗ trợ giảm đau, đặc biệt là đau lưng và đau nhức xương khớp. Hiệu quả này đến từ các hoạt chất tự nhiên quý giá có trong quả nhàu như scopoletin và proxeronine.
Trong đó, scopoletin có tác dụng chống viêm mạnh, giúp giảm sưng đau, làm dịu các cơn nhức mỏi ở vùng lưng. Đồng thời, proxeronine hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi các mô tổn thương, từ đó cải thiện chức năng của hệ xương khớp.
Bên cạnh đó, lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong trái nhàu giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ và làm dịu nhanh các cơn đau lưng do co cứng cơ hoặc viêm dây thần kinh. Việc sử dụng rượu ngâm trái nhàu hoặc nước ép nhàu đều mang lại hiệu quả tự nhiên, an toàn trong việc hỗ trợ giảm đau lưng.
Không chỉ vậy, trái nhàu còn giúp thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng — yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị đau lưng mãn tính lâu dài.
Ngâm rượu trái nhàu là bài thuốc dân gian lâu đời, đây là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, người bị đau lưng vẫn nên thăm khám và điều trị bằng phương pháp y tế hiện đại, sử dụng rượu nhàu chỉ như một cách hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
Chuẩn bị
– Nhàu tươi được thu hái khi chín già tự nhiên.
– Rượu nếp loại ngon, nồng độ khoảng 40 độ
– Bình thủy tinh sạch, có dung tích phù hợp
Cách thực hiện
– Rửa sạch nhàu nhiều lần với nước, sau đó ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Để ráo nước.
– Chần bình thủy tinh qua nước sôi rồi để khô tự nhiên để sát khuẩn và giúp rượu ngâm bảo quản lâu hơn.
– Cho toàn bộ trái nhàu vào bình, có thể chẻ đôi trái nhàu để các hoạt chất tiết ra nhanh và đều hơn. Đổ rượu ngập hết phần trái nhàu.
– Đóng chặt nắp bình và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng. Ngâm tối thiểu khoảng 3 tháng mới bắt đầu sử dụng.
Sau khi đã chuẩn bị được bình rượu nhàu ngâm đúng chuẩn, bạn có thể áp dụng theo hai cách dưới đây để hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả:
– Uống trực tiếp:
Mỗi ngày nên dùng từ 1–2 lần, mỗi lần khoảng 20–30ml, tốt nhất là sau bữa ăn. Tuyệt đối không uống khi bụng đói và tránh lạm dụng quá liều, để đảm bảo an toàn cho gan và huyết áp.
– Xoa bóp ngoài da:
Dùng một lượng rượu nhàu vừa đủ, thoa đều lên vùng lưng bị đau nhức. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10–15 phút để rượu thẩm thấu sâu vào da, giúp giảm đau, giãn cơ và thúc đẩy tuần hoàn máu. Cách này rất hữu ích với những người bị đau mỏi lưng do làm việc nặng, ngồi lâu hoặc thoái hóa cột sống.
Dù trái nhàu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong hỗ trợ giảm đau lưng, nhưng nếu sử dụng không đúng cách vẫn có thể gây ra tác dụng phụ.
– Sử dụng rượu ngâm trái nhàu quá liều có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng gan, thận và huyết áp.
– Chỉ nên sử dụng trái nhàu tươi, chín tự nhiên, không chứa hóa chất bảo quản hay tồn dư thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
– Các hoạt chất trong trái nhàu có thể gây kích thích tử cung, làm tăng nguy cơ co bóp và ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.
– Khi sử dụng lần đầu, nên dùng một lượng nhỏ để kiểm tra khả năng dung nạp của cơ thể và theo dõi các phản ứng dị ứng (nếu có). Nếu xuất hiện mẩn ngứa, khó chịu hoặc bất kỳ triệu chứng lạ nào, cần ngưng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.
– Việc sử dụng trái nhàu chỉ đóng vai trò hỗ trợ giảm đau, không thể thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu.
>>Có thể bạn bỏ lỡ: 10 bài tập yoga trị đau lưng đúng chuẩn từ chuyên gia
Hy vọng với hướng dẫn cách ngâm trái nhàu trị đau lưng trên đây của Haruco, bạn có thể tự tay thực hiện tại nhà để hỗ trợ giảm đau, cải thiện sức khỏe xương khớp và tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ mang tính hỗ trợ và không thể thay thế cho các phương pháp điều trị y tế.
