Cách khắc phục đau dây thần kinh liên sườn hiệu quả

Đau dây thần kinh liên sườn là tình trạng khá phổ biến, gây những cơn đau nhói hoặc âm ỉ kéo dài, ảnh hưởng đến vận động và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và áp dụng đúng cách điều trị, triệu chứng này hoàn toàn có thể kiểm soát tốt. Dưới đây là những phương pháp giúp giảm đau hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

1. Đau dây thần kinh liên sườn là gì?

Đây là tình trạng các dây thần kinh chạy dọc giữa các xương sườn bị kích thích, viêm hoặc tổn thương, gây ra những cơn đau lan từ ngực đến vùng bụng. Những dây thần kinh này đóng vai trò truyền tín hiệu giữa não và các cơ quan vùng ngực, bụng, giúp kiểm soát vận động và cảm nhận cảm giác.

Cơn đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên ngực, thường được mô tả là đau nhói, đau buốt như dao đâm, đôi khi kèm cảm giác tê râm ran hoặc nóng rát. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương, nhiễm trùng, bệnh lý cột sống hay căng thẳng cơ bắp kéo dài.

2. Yếu tố gây ra đau dây thần kinh liên sườn

Tình trạng đau dây thần kinh liên sườn thường bắt nguồn từ những tổn thương, chèn ép hoặc rối loạn liên quan đến cột sống, tủy sống và hệ thống xương sườn. 

– Thoái hóa cột sống ngực: Làm hẹp khe đốt sống và chèn ép vào các dây thần kinh liên sườn.

– Các bệnh lý đau cột sống lưng nghiêm trọng: Như ung thư, lao cột sống gây phá hủy cấu trúc xương và ảnh hưởng đến dây thần kinh.

– Bệnh tủy sống: U tủy, u rễ thần kinh có thể gây chèn ép hoặc kích thích dây thần kinh liên sườn.

– Chấn thương vùng ngực hoặc cột sống: Do tai nạn, va đập, té ngã làm tổn thương các dây thần kinh liên sườn.

– Một số bệnh toàn thân: Như tiểu đường, nhiễm trùng, nhiễm virus cũng có thể gây viêm hoặc kích thích các dây thần kinh này.

3. Biểu hiện đau dây thần kinh liên sườn

Biểu hiện phổ biến 

Triệu chứng của đau dây thần kinh liên sườn thường khá đặc trưng, dễ nhận biết nhưng cũng dễ nhầm với các bệnh lý khác vùng ngực và lưng. Một số dấu hiệu điển hình gồm:

– Đau dọc theo dây thần kinh liên sườn: Xuất hiện cơn đau âm ỉ, đau nhói như dao đâm hoặc cảm giác bỏng rát, thường xảy ra ở một hoặc cả hai bên sườn.

– Tê hoặc châm chích: Một số trường hợp, người bệnh sẽ cảm thấy vùng da dọc theo dây thần kinh bị đau kèm theo cảm giác tê hoặc rát nhẹ.

– Khó thở khi vận động: Cơn đau thường tăng lên khi người bệnh hít sâu, cử động mạnh, ho, hắt hơi hoặc cười lớn.

– Đau lan rộng: Cơn đau có thể lan từ ngực ra sau lưng, xuống bụng hoặc lên vai, khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu.

Biểu hiện theo từng nguyên nhân cụ thể

– Do ung thư hoặc lao cột sống: Đau dữ dội ở cột sống lưng, lan theo sườn, kèm theo mệt mỏi, sốt nhẹ về chiều và sụt cân.

– Bệnh lý tủy sống: Cảm giác đau xuất hiện tại vùng tủy tổn thương rồi lan theo đường đi của dây thần kinh liên sườn, kiểu đau vòng cung quanh ngực hoặc bụng.

– Chấn thương cột sống: Cơn đau khu trú tại vùng cột sống hoặc lan dọc theo khung sườn tùy vị trí bị tổn thương.

– Do nhiễm virus zona: Ban đầu là cảm giác đau rát, sau đó xuất hiện các mụn nước nhỏ dọc theo dây thần kinh liên sườn. Sau khi mụn nước vỡ và lành, cơn đau cũng giảm dần.

Lưu ý: Biểu hiện đau dây thần kinh liên sườn có thể khác nhau tùy vào nguyên nhân và mức độ tổn thương, do đó cần được thăm khám và chẩn đoán sớm để điều trị đúng cách.

>> Có thể bạn bỏ lỡ: Các vị trí đau lưng nguy hiểm mà bạn cần biết

4. Cách khắc phục đau dây thần kinh liên sườn

Điều trị bằng thuốc

Hiện nay, việc điều trị đau dây thần kinh liên sườn thường kết hợp giữa thuốc và phương pháp hỗ trợ. Cụ thể:

– Dùng thuốc giảm đau thông thường: Các loại như Paracetamol, Ibuprofen hoặc Diclofenac giúp giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, cần thận trọng vì lạm dụng có thể gây tổn thương gan và viêm loét dạ dày.

– Thuốc giảm đau thần kinh: Bác sĩ thường kê Gabapentin để giảm đau dây thần kinh. Liều lượng sẽ được điều chỉnh tăng dần tùy tình trạng. Thuốc có thể gây chóng mặt, buồn ngủ nên cần theo dõi khi sử dụng.

– Thuốc giãn cơ: Với những trường hợp đau nhiều do co thắt cơ gian sườn, bác sĩ sẽ chỉ định thêm thuốc giãn cơ để giảm căng cứng và cải thiện triệu chứng.

– Bổ sung vitamin nhóm B: Các vitamin B1, B2, B6, B12 giúp nuôi dưỡng dây thần kinh và tăng cường phục hồi tổn thương bao myelin.

– Gây tê dây thần kinh: Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bác sĩ có thể thực hiện thủ thuật tiêm gây tê dây thần kinh liên sườn để kiểm soát cơn đau nhanh chóng.

Điều trị tại nhà

Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số cách giảm đau tại nhà giúp hỗ trợ nhanh và an toàn:

– Nghỉ ngơi hợp lý

Trong giai đoạn đau cấp tính, người bệnh nên nghỉ ngơi từ 1–2 ngày, tránh vận động mạnh hay mang vác nặng. Tuy nhiên, không nên nằm yên một chỗ quá lâu mà hãy duy trì những cử động nhẹ nhàng để tránh tình trạng cứng cơ. Khi cơn đau giảm, bạn có thể bắt đầu với các hoạt động như đi bộ nhẹ, tập yoga, thiền hoặc bơi lội để giúp cơ thể phục hồi và làm mềm cơ bắp.

– Ngâm mình bằng nước muối ấm

Nước muối ấm giúp thư giãn cơ, giảm co thắt và giảm đau hiệu quả. Pha một chén muối vào bồn nước ấm, khuấy đều và ngâm mình khoảng 10 phút. Liệu pháp này rất hữu ích với những người bị đau dây thần kinh liên sườn hoặc các cơn đau cơ xương khớp khác.

– Massage, xoa bóp vùng đau

Xoa bóp nhẹ nhàng tại vị trí đau giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, tăng lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. Dùng hai tay xoa bóp theo vòng tròn dọc theo vùng sườn hoặc lưng đau trong khoảng 10 phút. Có thể kết hợp với các loại tinh dầu như bạc hà, oải hương hoặc tinh dầu hoa cúc để tăng khả năng giảm đau và thư giãn.

– Chườm nóng bằng lá lốt, muối và rượu trắng

Theo y học cổ truyền, lá lốt có tác dụng giảm đau, lưu thông khí huyết rất tốt. Bạn có thể rửa sạch một nắm lá lốt, xào nóng cùng một ít muối và rượu trắng, sau đó bọc vào khăn vải và chườm lên vùng bị đau trong khoảng 15 phút.

– Uống nước lá hương nhu

Hương nhu có đặc tính chống viêm, giảm đau và hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh. Rửa sạch lá hương nhu, ngâm nước muối loãng, rồi xay nhuyễn lấy nước uống. Có thể thêm chút đường cho dễ uống, sử dụng mỗi ngày giúp giảm nhanh triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn.

– Dùng lúa mạch

Ít ai biết rằng, lúa mạch cũng giúp giảm viêm và phục hồi dây thần kinh hiệu quả. Bạn có thể nấu 1/4 chén bột lúa mạch với 300ml nước ấm hoặc sữa, đun sôi và uống khi còn ấm.

Lưu ý khi điều trị tại nhà

– Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi tiến hành bất kỳ biện pháp điều trị nào.

– Nếu sau vài ngày thực hiện mà triệu chứng không thuyên giảm, nên chuyển sang phương pháp khác hoặc đến cơ sở y tế kiểm tra.
– Ngay khi có dấu hiệu bất thường (sốt, yếu liệt, đau lan rộng dữ dội, khó thở…), cần dừng việc điều trị tại nhà và đến bệnh viện thăm khám ngay. 

Hy vọng với những cách khắc phục đau dây thần kinh liên sườn mà Haruco vừa chia sẻ, bạn sẽ sớm tìm được phương pháp phù hợp để cải thiện tình trạng của mình. Đừng quên kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết để bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh và cột sống lâu dài.