Hotline - Zalo
0358 427 596Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Đai chống gù lưng là một giải pháp hỗ trợ thiết thực giúp điều chỉnh tư thế, giảm áp lực lên cột sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đeo đai đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn cũng đang băn khoăn không biết sử dụng thế nào cho chuẩn, đừng lo bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách đeo đai chống gù lưng đúng chuẩn, chi tiết và dễ hiểu nhất!
Đai lưng chống gù là một giải pháp rất hiệu quả để giúp điều chỉnh tư thế và bảo vệ cột sống của bạn. Nhưng để đai phát huy tối đa tác dụng, việc đeo đúng cách là điều cực kỳ quan trọng. Nếu bạn đeo sai, không chỉ cảm thấy khó chịu mà còn có thể gây chèn ép dây thần kinh, làm tổn thương da và giảm hiệu quả trong việc chỉnh tư thế.
Đặc biệt với trẻ em và những người đang gặp vấn đề về cột sống, việc đeo sai cách trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cơ bắp và cấu trúc cột sống.
Vì vậy, để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tốt nhất khi dùng đai chống gù, bạn cần nắm rõ cách đeo đúng chuẩn. Phần tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách đeo đai chống gù lưng sao cho dễ thực hiện và hiệu quả ngay tại nhà.
Mặc dù đai lưng chống gù có những đặc điểm chung nhất trong thiết kế. Đối với những loại đai khác nhau sẽ có cấu tạo riêng nên cách dùng cũng không giống nhau. Dưới đây là hướng dẫn cách đeo đai chống gù lưng từng loại một cách đơn giản và hiệu quả.
Vì thiết kế đơn giản nên việc đeo đai chống gù rất dễ dàng. Bạn chỉ cần khoác đai lên vai như khi đeo balo, sau đó chỉnh dây đai sao cho vừa vặn với cơ thể. Cuối cùng là sử dụng ngay mà không cần phải làm thêm bước phức tạp nào.
Loại đai toàn thân thường có 2 dây đai liền nhau: một dây khoác qua vai để cố định phần thân trên và một dây quanh eo để giữ phần dưới.
Cách đeo loại đai này có phần phức tạp hơn so với đai thân trên thông thường. Bạn hãy đeo dây trên trước, rồi điều chỉnh dây dán ở phần bụng sao cho vừa vặn với vòng eo. Sau đó thử vận động nhẹ, nếu không thấy khó thở hay cản trở khi di chuyển thì bạn đã đeo đúng cách rồi.
Đai đeo chéo thường hỗ trợ xương đòn và có khóa dán hoặc móc cố định phía trước. Bạn chỉ cần khoác đai lên vai và cài móc hoặc dán khóa lại là có thể dùng bình thường. Lưu ý chọn đúng kích cỡ vì một số loại đai chéo không có dây điều chỉnh.
Đứng thẳng lưng, khoác đai lên vai và điều chỉnh dây sao cho vừa với cơ thể. Nhấn giữ nút nguồn để bật đai lên. Tùy theo thiết kế, bạn có thể cài đặt số lần rung nhắc nhở để kiểm tra tư thế ngồi có đúng hay không. Hầu hết các hướng dẫn cài đặt đều được ghi rõ trong sách hướng dẫn đi kèm, bạn nên đọc kỹ trước khi dùng phần điện tử này.
Đai chống gù lưng giúp cải thiện tư thế và bảo vệ cột sống, nhưng nếu dùng sai cách, nó có thể gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe. Những tác hại này sẽ giúp bạn hiểu đúng về cách đeo đai chống gù lưng đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả.
Trong quá trình đeo đai, bạn có thể gặp các vấn đề về da như dị ứng với chất liệu đai, không vệ sinh đai hoặc vùng da đeo khiến bụi bẩn và mồ hôi tích tụ. Tuy nhiên, đây chỉ là những vấn đề nhỏ và hoàn toàn có thể tránh được nếu bạn chọn đúng chất liệu đai phù hợp và giữ vệ sinh đai cùng vùng da đeo thật sạch sẽ.
Một số người khi đeo đai lại chủ quan, nghĩ rằng đã có đai điều chỉnh tư thế nên không cần chú ý đến cách đứng, ngồi hoặc đi lại nữa. Việc giữ thói quen sai tư thế này khiến tình trạng gù không những không cải thiện mà còn có thể trở nên nặng hơn theo thời gian.
Nếu bạn đeo đai quá lâu và quá phụ thuộc vào nó, cơ bắp vùng lưng vốn đã yếu sẽ “nghỉ ngơi” quá mức, quen với việc được đai hỗ trợ nên dần dần bị thoái hóa và teo đi. Vì vậy, các bác sĩ vật lý trị liệu luôn khuyên người dùng đai nên kết hợp tập luyện đều đặn để cơ bắp được vận động, tránh bị yếu và thoái hóa.
Đeo đai quá chặt có thể gây căng cơ, đau nhức hệ cơ xương. Đai siết quá chặt ở vai và ngực cũng ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ hô hấp, gây khó thở. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh dây đai vừa vặn với cơ thể, tránh thắt quá chặt hoặc quá lỏng để cơ thể luôn thoải mái và các cơ quan hoạt động bình thường.
>> Có thể bạn bỏ lỡ: Có nên mua đai chống gù lưng trẻ em?
Nhiều người thường mắc sai lầm khi đeo đai, khiến sản phẩm không những không phát huy tác dụng mà còn gây phản tác dụng. Vì vậy, để sử dụng đúng cách đeo đai chống gù lưng hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Ngoài cách đeo đúng, bạn cũng cần chú ý đến thời gian sử dụng. Mỗi ngày chỉ nên đeo từ 2 đến 4 tiếng, tránh lạm dụng quá nhiều. Đai chỉ là dụng cụ hỗ trợ chỉnh tư thế, không nên phụ thuộc vào nó suốt cả ngày.
Đai chống gù không thể điều chỉnh tư thế ngay lập tức. Việc cải thiện dáng lưng cần thời gian, giống như việc uốn một cành cây – phải từ từ và nhẹ nhàng. Để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp thêm các bài tập thể dục giúp cơ lưng khỏe và hỗ trợ chỉnh dáng tốt hơn.
Trên thị trường có rất nhiều loại đai với tính năng khác nhau. Bạn cần xác định rõ nhu cầu của mình hoặc người thân để chọn đúng loại phù hợp. Ví dụ:
– Trẻ em: Có thể dùng loại đai thông minh nhắc tư thế.
– Người lớn: Nên chọn đai phần thân trên hoặc đai toàn thân tùy vào tình trạng cột sống.
Chất lượng làm đai cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả sử dụng. Không nên chọn loại quá rẻ, kém chất lượng vì vừa không hiệu quả lại dễ gây khó chịu, tổn thương da. Hãy ưu tiên sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, rõ nguồn gốc.
Sau mỗi lần dùng, bạn nên vệ sinh đai sạch sẽ để tránh bụi bẩn và mồ hôi tích tụ, gây kích ứng da hoặc mùi hôi khó chịu. Điều này cũng giúp kéo dài tuổi thọ sản phẩm và đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài.
Nếu bạn đang tìm một địa chỉ uy tín để mua đai chống gù lưng chất lượng với giá tốt, Haruco chính là lựa chọn đáng tham khảo. Đây là thương hiệu chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em, trong đó có nhiều mẫu đai chống gù với thiết kế gọn nhẹ, dễ sử dụng và an toàn.
Các sản phẩm tại Haruco được làm từ chất liệu polyester kết hợp thun co giãn, mang lại cảm giác thoải mái, độ đàn hồi tốt và không bị biến dạng khi sử dụng lâu dài. Đặc biệt phù hợp cho những ai thường xuyên bị đau mỏi lưng, gù do ngồi sai tư thế hoặc gặp vấn đề về cột sống, thắt lưng.
Ngoài chất lượng đảm bảo và cam kết hàng chính hãng 100%, chúng tôi còn thường xuyên có các chương trình ưu đãi hấp dẫn mỗi tháng. Nhờ vậy, bạn vừa yên tâm về sản phẩm, vừa dễ dàng mua được đai chống gù lưng với mức giá cực kỳ tốt.
Hy vọng với những hướng dẫn chi tiết trên, bạn đã biết cách đeo đai chống gù lưng đúng chuẩn để vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp cải thiện tư thế hiệu quả mỗi ngày. Đừng quên kết hợp thêm các bài tập nhẹ nhàng và điều chỉnh thói quen sinh hoạt để bảo vệ cột sống luôn khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm một chiếc đai chất lượng, giá tốt, đừng ngần ngại tham khảo đai lưng chống gù Haruco nhé!
