Hotline - Zalo
0589533456Công ty TNHH Rezkin Việt Nam
Hotline - Zalo
0589533456Bong gân là tình trạng khiến nhiều người chủ quan vì nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi hoặc xoa dầu là sẽ tự khỏi. Chính vì vậy, không ít trường hợp đã áp dụng cách bôi dầu ngay sau khi bị bong gân với hy vọng giảm đau nhanh chóng.
Câu hỏi đặt ra ở đây là liệu việc bong gân bôi dầu được không, có an toàn hay chỉ đơn thuần là thói quen tiềm ẩn nhiều rủi ro mà ít ai biết đến? Trên thực tế, việc bôi dầu vào đúng thời điểm không những có ảnh hưởng lớn đến khả năng sưng và đau của dây chằng mà còn góp phần quyết định quá trình hồi phục chấn thương của bạn. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn để tránh những sai lầm đáng tiếc trong quá trình xử lý chấn thương này.
Bong gân bôi dầu được không? Sự thật không phải ai cũng biết
Bong gân bôi dầu được không? Câu trả lời là không nên bôi dầu ngay sau khi mới bị bong gân, đặc biệt trong khoảng 24–48 giờ đầu kể từ khi xảy ra chấn thương.
Hầu hết các loại dầu gió, dầu nóng hay dầu xoa bóp đều tạo cảm giác nóng tại chỗ, làm giãn các mạch máu dưới da. Điều này có thể khiến lượng máu dồn về vùng bị thương nhiều hơn, từ đó làm tình trạng sưng đau và bầm tím trở nên nghiêm trọng hơn.
Dầu gió hoặc dầu nóng chỉ làm cho người ta cảm thấy nóng hoặc lạnh ở vùng da, trong khi tổn thương ở bong gân thì ở dây chằng và các mô mềm ở bên trong khớp. Nếu sử dụng không đúng thời điểm, việc bôi dầu không những không mang lại lợi ích mà còn có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục tự nhiên.
Sau khi bong gân xảy ra, các mao mạch quanh dây chằng thường bị tổn thương và có thể xuất hiện hiện tượng rỉ máu dưới da. Nếu bôi dầu nóng hoặc xoa bóp mạnh, nhiệt lượng có khả năng giãn nở các mạch máu và làm tăng lưu lượng máu chảy đến khu vực bị thương.
Không những thế, nó còn làm vùng tổn thương sưng phồng lên đồng thời kéo dài quá trình viêm nhiễm, cản trở quá trình phục hồi dây chằng một cách tự nhiên.
Những triệu chứng phổ biến liên quan đến tình trạng bong gân là sự hình thành vết bầm tím vì máu thoát ra từ những mạch máu nhỏ dưới da. Nếu bong gân bôi dầu quá sớm sẽ gây tình trạng máu tụ nhiều hơn làm cho vết bầm tím to hơn và đậm màu hơn.
Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cho thấy tổn thương mô mềm đang diễn biến nặng hơn.
Mặc dù dầu mang lại cảm giác nóng hoặc mát dễ chịu trong thời gian ngắn, nhưng tác dụng này chỉ giúp đánh lừa cảm giác đau chứ không điều trị được tổn thương của dây chằng.
Ngược lại, việc tăng lưu lượng máu đến vùng đang viêm có thể làm:
– Cơn đau kéo dài hơn.
– Mức độ sưng nề chậm cải thiện.
– Thời gian phục hồi bị kéo dài so với việc sơ cứu đúng cách bằng chườm lạnh, nghỉ ngơi và cố định khớp.
Dầu mang lại cảm giác nóng hoặc mát dễ chịu trong thời gian ngắn, nhưng tác dụng này chỉ giúp đánh lừa cảm giác đau
Trong trường hợp bong gân kèm theo vết xước hay vết thương hở, việc bong gân bôi dầu được không thì thoa dầu lên vùng da này dễ gây kích ứng, khiến người bệnh cảm thấy như bị bỏng rát và gây tổn thương thêm cho làn da.
Ngoài ra, một số loại dầu không được sử dụng trên vùng da bị hở vì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, khiến quá trình lành thương diễn ra chậm hơn và phát sinh các biến chứng không mong muốn.
>> Đọc thêm: Bong gân có bôi cao được không? Sai lầm nhiều người thường mắc phải
Việc sử dụng dầu khi bị bong gân không phải lúc nào cũng gây hại. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là nhiều người áp dụng theo kinh nghiệm truyền miệng mà không hiểu rõ tình trạng chấn thương cũng như thời điểm phù hợp để sử dụng. Đây chính là những sai lầm tưởng chừng như nhỏ bé ấy lại khiến cho dây chằng mất thời gian dài để hồi phục, tăng nguy cơ tái phát hoặc thậm chí gây hại nhiều hơn.
Đây là sai lầm phổ biến nhất. Có ý kiến cho rằng dùng dầu sớm sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, trong khoảng 24-48 giờ đầu, phần bong gân đang có quá trình viêm cấp tính thể hiện bằng sưng, nóng và đau.
Lúc này, việc bôi dầu nóng có thể:
– Làm giãn mạch máu.
– Gia tăng tình trạng chảy máu dưới da.
– Khiến vết bầm lan rộng.
– Làm vùng bong gân sưng nhiều hơn.
Không ít người sau khi thoa dầu sẽ dùng lực massage liên tục với mong muốn “đẩy máu bầm ra ngoài”. Tuy nhiên, dây chằng lúc này đang bị kéo giãn hoặc rách một phần, việc tác động lực mạnh có thể khiến các sợi dây chằng tiếp tục bị tổn thương.
Ngoài ra, xoa bóp quá mức còn có thể:
– Làm tăng mức độ đau.
– Gây xuất huyết nhiều hơn tại mô mềm.
– Kéo dài thời gian hồi phục.
– Làm mất ổn định khớp.
Lỗi tiếp theo là việc quá tin tưởng vào dầu, đồng thời quên mất những bước sơ cứu quan trọng. Thật ra, dầu chỉ giúp mang lại cảm giác thoải mái bên ngoài da thôi và không hề giúp làm lành dây chằng.
Để giảm sưng và hạn chế tổn thương lan rộng, người bị bong gân cần kết hợp:
– Nghỉ ngơi, hạn chế vận động.
– Sử dụng biện pháp làm lạnh ngay trong những giờ đầu sau chấn thương.
– Băng ép đúng cách nếu cần.
– Nâng cao vùng tay hoặc chân bị tổn thương để hỗ trợ giảm sưng và tích tụ dịch.
Khi đã bôi dầu vào chỗ bị tổn thương, một số người thường có cảm giác chỗ đau đó nóng lên và không còn bị đau nữa nên trở nên chủ quan khi đi lại và thậm chí tiếp tục tập luyện.
Tuy nhiên, đây chỉ là cảm giác giảm đau tạm thời do dầu mang lại, trong khi dây chằng vẫn đang gặp vấn đề và nếu di chuyển thì có thể làm cho tình hình trở nên nghiêm trọng hơn.
Một số người thường có cảm giác chỗ đau đó nóng lên và không còn bị đau nữa mà trở nên chủ quan khi đi lại và thậm chí tiếp tục tập luyện
>> Đọc thêm: Bong gân bôi salonpas được không? Khi nào nên và không nên dùng
Thay vì lo lắng bong gân bôi dầu được không, việc cần làm hơn cả là sử dụng đúng cách xử lý và chăm sóc tùy theo từng giai đoạn của bệnh bong gân. Xử lý đúng từ lúc đầu không những làm giảm đau mà còn hỗ trợ việc hồi phục nhanh chóng, hạn chế biến chứng và nguy cơ bong gân xảy ra lại.
Trong khoảng 24-48 giờ đầu tiên, nhiệm vụ cần phải được thực hiện đầu tiên chính là kiểm soát viêm và làm giảm sự sưng nề. Đây cũng là giai đoạn không nên massage, bôi dầu nóng hay đắp nóng do việc làm nóng sẽ gây ra sự giãn mạch và tăng sưng.
Thay vào đó, bạn nên:
– Ngừng lại những vận động làm tăng tải lên vùng khớp bị tổn thương.
– Chườm lạnh khoảng 15–20 phút mỗi lần, lặp lại sau 2–3 giờ.
– Kê cao tay hoặc chân bị thương khi nghỉ ngơi để giảm phù nề.
Để việc chườm lạnh thuận tiện hơn, bạn có thể sử dụng đai cổ chân gel chườm nóng lạnh Haruco. Sản phẩm được thiết kế ôm sát các vị trí dễ bị bong gân như cổ chân, cổ tay, khuỷu tay và đầu gối, giúp đai gel giữ đúng vị trí mà không cần dùng tay giữ, mang lại hiệu quả làm lạnh đồng đều và thoải mái hơn.
Để việc chườm lạnh thuận tiện hơn, bạn có thể sử dụng đai cổ chân gel chườm nóng lạnh Haruco
Sau khoảng 48-72 giờ, khi mà các vùng cơ bắp bị đau và nhức không còn sưng lên nữa cũng như không còn nóng nữa thì bệnh nhân sẽ có thể bắt đầu thực hiện việc chườm nóng.
Nhiệt ấm mang lại nhiều lợi ích như:
– Thúc đẩy lưu thông máu đến vùng đang hồi phục.
– Giúp cơ và dây chằng bớt căng cứng.
– Hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu khi vận động nhẹ.
– Tăng sự linh hoạt của khớp trong giai đoạn phục hồi.
Lúc này, chỉ cần làm nóng đai gel chườm nóng lạnh Haruco theo hướng dẫn là có thể tiếp tục sử dụng. Thiết kế đeo cố định giúp nhiệt tác động liên tục lên vùng tổn thương mà không bị xê dịch như khi dùng khăn nóng hoặc túi chườm thông thường.
Sau khi cơn đau đã giảm, người bệnh không nên bất động hoàn toàn trong thời gian dài. Việc vận động nhẹ nhàng đúng thời điểm sẽ giúp:
– Khôi phục biên độ cử động của khớp.
– Giảm tình trạng cứng khớp sau chấn thương.
– Tăng sức mạnh của cơ và dây chằng xung quanh.
– Giảm khả năng bị tái chấn thương bong gân trong tương lai.
Tuy nhiên, các bài tập chỉ nên thực hiện khi khớp đã ổn định và không còn đau nhiều. Nếu cảm thấy đau tăng lên trong quá trình tập, cần dừng lại và nghỉ ngơi.
Những trường hợp bong gân thường sẽ khỏi trong vòng vài tuần nếu được chăm sóc một cách thích hợp. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với những triệu chứng như:
– Cơn đau tiếp diễn dai dẳng trong nhiều ngày mà không có dấu hiệu cải thiện.
– Sưng nề ngày càng tăng.
– Không thể chịu lực hoặc cử động khớp.
– Khớp có dấu hiệu biến dạng.
– Xuất hiện cảm giác châm chích, tê rần hoặc giảm khả năng cảm nhận tại khu vực bị tổn thương.
Haruco mong rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và áp dụng đúng khi cần thiết về bong gân bôi dầu được không, bạn có thể chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe xương khớp và xử lý chấn thương an toàn ngay từ đầu.
Haruco – Hơn 10 năm nâng đỡ cột sống, nâng tầm cuộc sống
– Website: https://haruco.com.vn/
– Fanpage: https://www.facebook.com/haruco.store
– Hotline: 0589533456
– Email: hotro.haruco@gmail.com
– Địa chỉ: Tòa SHG, 8 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
